Эндогенное питание без отказа от твёрдой пищи

[Galya]

Сообщение от Ledi_Myrka

что-то я не видела ни где про сок морковки , скопируйте сюда, где вы прочли и что там еще про пост Даниила. А то может еще что есть, чего я не знаю

Ccылка у тебя от Надин (пост от 09.11.11. в 11.51).
Почитай внимательно - там много важной информации (я распечатала).

[lianapavlova]

Молодцом,девчата!!!!!Давайте,давайте,подтягивайтес ь .И ну,ну,ну вам распускаться..НИззя!!!а потом,зато,как класно будет-все здоровые и счастливые!!!!С Богом ,милые!!!

[Galya]

Мурка, весь вечер строгала капусту (готовлюсь), намяла, получилось всего 4 литра, солила по вкусу (зять пробовал), как раз три дня кваситься будет. Морковный сок пила как написано. Голода не испытовала, сок оказался очень сытным.
Сегодня лягу пораньше, выпью травки в 22.00 и на бочок, а то опять на сало потянет.
Мурка, ты не против, что я паровозиком?

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Galya

Мурка, весь вечер строгала капусту (готовлюсь), намяла, получилось всего 4 литра, солила по вкусу (зять пробовал), как раз три дня кваситься будет. Морковный сок пила как написано. Голода не испытовала, сок оказался очень сытным.
Сегодня лягу пораньше, выпью травки в 22.00 и на бочок, а то опять на сало потянет.
Мурка, ты не против, что я паровозиком?

Не против, еще и пример наверно брать буду

[Galya]

Сообщение от Ledi_Myrka

Не против, еще и пример наверно брать буду

Вот этого не советую, лучше помогать и поддерживать.
Пока пью соки, хорошо бы продумать меню и режим питания. Когда все расписано - меня это организовывает. Ведь ЖОРа всегда начеку, надо лишить его всяких возможностей.

Про морковь
Питательные и целительные свойства моркови используется людьми с глубокой древности. Это растение родом с юга Европы и Средиземноморья, где оно произрастало в диком виде. Древние греки были знакомы с морковью еще за 2 тысячи лет до н. э. На территории нашей страны морковь также выращивается с незапамятных времен.

Морковь: полезные свойства

Благодаря своему богатому составу, этот овощ очень полезен для нашего организма. Морковь содержит витамины группы E, C, K, B, PP, а также никотиновую и пантотеновую кислоты. Также она богата необходимыми для человеческого организма минеральными веществами: фосфором, магнием, железом, кобальтом, медью, калием и т.п. Морковь имеет неповторимый запах, который обусловлен присутствием в ней различных эфирных масел.

Польза моркови в том, что содержащийся в ней каротин в нашем организме превращается в витамин A. Этот витамин просто необходим детям, так как он способствует росту. Кроме того, витамин А улучшает состояние зрения, а также слизистых оболочек и кожи. Организм испытывает в нем особенную потребность после долгой зимы.

Обратите внимание, что морковь необходимо употреблять с маслом, так как в организме с его помощью каротин превращается в витамин А!

Сырая морковь, блюда из нее, а особенно морковный сок применяются при лечении заболеваний печени, почек, малокровии. Морковь и блюда из нее показаны пожилым людям, страдающим от заболеваний сердечно-сосудистой системы, желудка, полиартрита, атеросклероза, нарушений минерального обмена. Также морковь обладает мочегонным, желчегонным и слабительным действием.

Важно то, что с морковью наш организм получает калий, легко усваиваемые углеводы, пектин и нежную клетчатку. Кроме стимуляции работы желудка и кишечника, пектин и клетчатка поглощают многие вредные вещества. Регулярное употребление моркови снижает уровень холестерина, что благоприятно влияет на состояние сердца и сосудов.

Морковный сок: польза и противопоказания

Сок моркови является поливитаминным (т.е. содержащим целый комплекс витаминов). Он повышает иммунитет, улучшает зрение, применяется при лечении различных кожных заболеваний. Наши предки использовали морковный сок при лечении ожогов, обморожений и гнойных ран. Сырой сок моркови обладает способностью рассасывать язвы и даже раковые образования.

Обратите внимание, что сырой морковный сок и салаты из моркови готовятся непосредственно перед употреблением, так как содержащийся в них каротин быстро теряет свою активность при соприкосновении с кислородом, содержащемся в воздухе. Свежеприготовленный морковный сок допускается хранить в замороженном состоянии в морозильнике, но после размораживания его необходимо быстро употребить.

Но кроме полезных свойств, морковный сок имеет и противопоказания. Нужно ограничить его применение, если вы страдаете повышенной кислотностью желудка, а также гастритами или язвами. С осторожностью принимайте его, если вы страдаете сахарным диабетом.

Употребление морковного сока в больших количествах может вызвать головную боль, вялость, рвоту, а также другие неприятные ощущения. Кроме того, это может привести к пожелтению кожи на лице, ладонях и стопах.

Если у вас имеются такие симптомы, лучше на некоторое время ограничить прием морковного сока.

[Sotofa]

Сообщение от Galya

Мурка, весь вечер строгала капусту (готовлюсь), намяла, получилось всего 4 литра, солила по вкусу (зять пробовал), как раз три дня кваситься будет...

Я вчера купила 2 кочана таких средних, это хватит на 2 3-х литровые банки? Сег вечером с дочкой стругать будем.
У меня было немного покупной кваш капусты, вчера сделала диетический винегрет - без картошки. Ням!

[Galya]

Сообщение от Sotofa

Я вчера купила 2 кочана таких средних, это хватит на 2 3-х литровые банки?

У меня на 4 литра ушел один средний и один поменьше. Думаю, еще зависит какая капуста (Мурка поясняла) и как мять будешь. Я мяла хорошо, но без фанатизма.

[mdnadin]

Сообщение от Ledi_Myrka

лимфатические оттеки не рекомендуется пить крепкий черный чай т.к. он густит кровь и усложняет отток лимфы

о , спасибо не знала. ая крепкий- прекрепкий люблю.
Мурочка, а может просто ходить по комнате с угла на угол, открыть форточку и ходить - эффект будет. Тело греется.
У нас снег лежит, а в 100 км севернее В луховицах - тоже сошел.
А почему депрессия? процесс идет. Путь не те темпы, которые тебе хотелось бы, но идет. И это здорово!!!!
Мурочка, тебе надо есть пищу, которая гасит выделение желудочного сока - от него бешенный аппетит. вот 16-30 он у тебя на максимуме - может в этот момент просто вырваться - слить его?

[Ledi_Myrka]

Сообщение от mdnadin

о , спасибо не знала. ая крепкий- прекрепкий люблю.
Мурочка, а может просто ходить по комнате с угла на угол, открыть форточку и ходить - эффект будет. Тело греется.
У нас снег лежит, а в 100 км севернее В луховицах - тоже сошел.
А почему депрессия? процесс идет. Путь не те темпы, которые тебе хотелось бы, но идет. И это здорово!!!!
Мурочка, тебе надо есть пищу, которая гасит выделение желудочного сока - от него бешенный аппетит. вот 16-30 он у тебя на максимуме - может в этот момент просто вырваться - слить его?

Да , больше 3 дней не буду я этого делать, уже не раз пробовала ходить. Нудно это все, потеря времени , за это время я могу много связать или чего-о прочитать. Так что бесполезны все затеи о ходьбе по комнате, по улице другое дело, но там холодно, а скоро льды пойдут и я вообще не выйду
Я к стати прочла весь метод циклического голода и читала про метод слива желудочного сока. Не, что-то мне кажется лучше нельезть в такие вещи иначе можно навредить себе. Да и как-то все это не вдохнавляет.

Вообще скажу честно , надо делать то , от чего легко и позитивно и что подходит на каждый день, иначе все сойдет на нет. Так как человек не может и не будит делать долго то, что ему противно или тяготит душу, то , что приносит дискомфорт.

[Ledi_Myrka]

А депрессия от того, что я хочу не есть, а ем.
я хочу 400 калорий и выдержать как положено пост и я это сделаю