Голод ради стройного тела! (7+9)

[Рафис]

Сообщение от Tasha_Gaiter

А почему именно такая разбивка каскадов по дням?

Общее правило - дни в каскадах должны быть одинаковыми, например:
7дней голод + 7 дней выход + 7 дней голод.
Но если не получается, ничего не поделаешь, Москва не сразу строилась.

[Kononenka]

Сообщение от Рафис

Общее правило - дни в каскадах должны быть одинаковыми, например:
7дней голод + 7 дней выход + 7 дней голод.
Но если не получается, ничего не поделаешь, Москва не сразу строилась.

ну я попробую я просто отлично себя чувствую на голоде..
я еще хотела спросить.. я тут читала что может скрутить если не правильно выходить.. незнаете где можно про это скручивание почитать..
в интернете мнения расходяться

[Мышеловка]

Сообщение от Kononenka

ну я попробую я просто отлично себя чувствую на голоде..
я еще хотела спросить.. я тут читала что может скрутить если не правильно выходить.. незнаете где можно про это скручивание почитать..
в интернете мнения расходяться

А какие мнения насчет "скручивания" ты встречала? Имеешь ввиду, мнения насчет выхода? Или насчет продуктов, которые вызывают "скручивание"

[Kononenka]

Сообщение от Из_мышеловки

А какие мнения насчет "скручивания" ты встречала? Имеешь ввиду, мнения насчет выхода? Или насчет продуктов, которые вызывают "скручивание"

и продукты и как он провоцируется... ну чтоб небыло как у Таши.. сьела торт и в скорую...
ну мне уже обяснили нельзя белковую..

[Natasha.Gaiter]

Сообщение от Рафис

Общее правило - дни в каскадах должны быть одинаковыми, например:
7дней голод + 7 дней выход + 7 дней голод.
Но если не получается, ничего не поделаешь, Москва не сразу строилась.

Возможно, но не всегда. Для тех, у кого много лишнего веса (читай: ожирение) отличной схемой будет, например: 7-10 дней голода и 5-7 дней выхода. Соответственно, если 10 дней голодания, то 7 дней выход. И так раза 4. Я читала об этом в книге Лифляндского, а потом и у Аника, что именно в Ганнушкина была разработана эта схема, которая с успехом использовалась.
Да и мной тоже прошлой весной

[Рафис]

Сообщение от Kononenka

я хоть и в весе но формы у меня есть и талия и попа и грудь .. короче он не хочет..

Наипервейшее условие, чтобы это всё было упругое и подтянутое!

[Рафис]

Сообщение от Kononenka

я тут читала что может скрутить если не правильно выходить..

Это говорят про заворот кишки. Чтобы этого не произошло, выходят на соках, морковке, апельсинах, жидкой овсянке, кефире и т.д.
Нельзя на выходе сразу есть семечки, творого, мясо и другие высокобелковые продукты

[Kononenka]

Сообщение от Рафис

Это говорят про заворот кишки. Чтобы этого не произошло, выходят на соках, морковке, апельсинах, жидкой овсянке, кефире и т.д.
Нельзя на выходе сразу есть семечки, творого, мясо и другие высокобелковые продукты

на прошлом выходе так получилось что я ела жидкий гороховый суп.. вообще немного.. нормально было..

[Рафис]

Сообщение от Tasha_Gaiter

например: 7-10 дней голода и 5-7 дней выхода. Соответственно, если 10 дней голодания, то 7 дней выход. И так раза 4.

Согласен. Уходишь за 1 криз, затем короткий перерыв, биосинтез не угасает, и снова голодание до 1 криза.
То, что я выше писал больше относится к сухому голоданию.

[Kononenka]

Из_мышеловки, та надоел уже..
как похудею начинает ныть.. где его богатство!!!)))))