Кетогенная диета

[Sun-Moon]

Понижение калорийности пищи и температуры тела приведёт к долголетию.

Учёные из США пришли к выводу что продолжительность жизни зависит от калорийности пищи и температуры тела.
Выводы учёных основаны на обнаруженной связи между снижением температуры тела и экстремальными диетами. Как показали исследования, на мышах, при снижении калорийности пищи на 30 процентов, продолжительность жизни увеличивалась в двое, а температура тела мышей уменьшилась.
Исследователи из Университета Сент-Луиса(США) так же провели замеры температуры тела у людей, которые снизили калорийность потребляемой пищи на 25 процентов за несколько лет до измерений. Результаты показали что разница средней температуры между исследуемой группой и контрольной, режим питания которой не менялся, составляет 0,2°С, т.е. подтвердился факт снижения температуры тела при снижении калорийности пиши.
Не смотря на небольшую разницу в средней температуре тела исследуемой группы и контрольной учёные считают её статистически важной, поскольку аналогичные результаты были получены при наблюдении за мышами, а у них при этом продолжительность жизни заметно увеличилась.
Однако доктор Фонтана, один из исследователей, считает что окончательные выводы делать рано, необходимо продолжать эксперименты, он уверен что проводимые исследования позволят приблизить человечество к созданию "лекарства" для продления жизни человека.
-----------------------
Т.е. вместо привычных 2500 едим на 1700 с протеином и живем долго. :) Нафига мучить себя на 500? Чтобы быть как Шаталова? )) Можно жить 120, а не 95)))

[allright]

Сообщение от Maksenek

Но все известные "пионеры" фруктоедения (а их всего было 2 человека)

Людей, которых дельфины вытолкали на берег и то больше, а сколько тех, кого в открытое море тащили - никто не знает

[Maksenek]

Сообщение от сонца

ОК, можешь дать ссылку на этих двух "пионеров"? Интересно почитать

В теме про фрукторианство (можешь посмотреть на моей домашней страничке).

Сообщение от сонца

С поры открытия огня прошло много тысяч лет. Организм приспосабливается к новым условиям и постоянно эволюционирует.

Разумеется, мы частично приспособились за этот сравнительно короткий исторический период. Однако миллионы лет мы затачивались не под эту пищу. Но не важно. Самое главное, что адаптация к термообработанной и невидовой еде по-видимому оказалась не полной, поскольку после возврата и ре-адаптации на фруктовое питание у людей значительно повышаются показатели здоровья, как показало научное исследование.

Сообщение от сонца

В самой Африке ты приводил ссылку живут сейчас очень мало, а казалось бы родина человечества, рай на Земле.

Палео-геологам известно же, что произошло в Африке в те времена и почему оттуда и ушел человек и вынужден был перейти на невидовую пищу. Климатическая катастрофа, вызванная ростом Гималаев, в результате чего из-за перераспределения атмосферных потоков произошло опустынивание Африки, и в частности, появление там крупнейшей пустыни - Сахары.

Сообщение от сонца

Кроме того, все данные что человек питался только фруктами - домыслы. По тем останкам ничего сказать нельзя.

Это не домыслы, есть научные исследования, что предки людей были исключительно фруктоядными. Ссылки я приводил в соотв. теме форума.

Сообщение от сонца

Намагацу пока еще не долгожитель.

Но долгоживущий - ему 84, то есть он уже прожил на 5 лет дольше, чем средний японец, и продолжает жить.

Сообщение от сонца

Я как-то посмотрел на ютуб видео Шаталовой, - так там откровенная клиника. Это без желания обидеть, просто открыл для себя такой факт

Я тоже смотрел, это действительно клиника, но в другом смысле. Как известно, Шаталова еще и целитель, лечит питанием и образом жизни различных больных. На том видео - сеанс психотерапии, сродни аутогенной тренировке. Все сказанное, разумеется "понарошку" - с психотерапевтическими целями.

Сообщение от сонца

он уверен что проводимые исследования позволят приблизить человечество к созданию "лекарства" для продления жизни человека.

Ну а как можно повысить свои шансы дожить до этого светлого будущего? Умерив аппетит!

[Sun-Moon]

Как я уже писал проблема с фруктами заключается в том, что в них много глюкозы и клетчатки. Это вызывает частый жор. Даже 3-х разовое питание вреднее 2-х разового, а лучше всего есть 1 раз в день. На фруктах и овощах так не получится. Их едят килограммами. Уж лучше съесть 200 г рыбы. Клетчатка эта ощелачивает сильно организм, что в итоге плохо сказывается на нем. Теории питания 811 - это все пока теории для америкосов, живущих в Калифорнии. Нашему человеку это скорее принесет один лишь вред. Все люди, которые там якобы оздоравливаются, получают лишь временный эффект. Временно состояние здоровья может улучшиться.

Еще раз пишу, что малоеды начали свои эсперименты уже в преклонном возрасте когда обмен веществ уже замедлен. Сколько надо об этом писать в каждом посте? Молодой организм нуждается в калориях и полезных микроэлементах. Иначе болезни, слабость, сексуальные и психические расстройства и т.п. И пофиг теории о том что человек ел когда был в Африке.

Как показали исследования, на мышах, при снижении калорийности пищи на 30 процентов, продолжительность жизни увеличивалась в двое, а температура тела мышей уменьшилась.

Вот и все что надо. Хотите есть фрукты - ваше личное дело, никаких доводов в ползу фруктов я для себя не вижу. Были бы еще фрукты хорошего качества, а не с химией. Жил бы я в Эквадоре, тоже ел бы фрукты

[Maksenek]

Сообщение от сонца

Как я уже писал проблема с фруктами заключается в том, что в них много глюкозы и клетчатки. Это вызывает частый жор. Даже 3-х разовое питание вреднее 2-х разового, а лучше всего есть 1 раз в день.

Переход и адаптация на фрукторианство занимает много месяцев и сопряжено с трудностями перестройки организма, поскольку такое питание значительно отличается от обычного всеядного рациона. Там низкий уровень белка, а чтобы к этому адаптироваться, необходимо понизить обмен веществ (о чем говорится в одном научном исследовании). Если этого не сделать, то фрукты придется поглощать ведрами (как у сторонников 811 diet), что вряд ли будет полезно, т.к. при этом будет невозможно придерживаться ограничения калорий.

Сообщение от сонца

Т.е. вместо привычных 2500 едим на 1700 с протеином и живем долго.

Эксперименты на животных показывают, что чем меньше калорий, тем дольше жизнь. А насчет белка сам Фонтана исследовал, и выяснил что от белка очень большой вред. Во-первых, более 9-10% белка от общей калорийности в рационе людей повышают риск рака. Во-вторых, исследование умеренных малоедов, у которых принято есть много белка, не показало пониженного уровня IGF-1 в крови, как у калорийно-ограниченных животных. А это очень важный показатель, поскольку связано с одним из позитивных эффектов ограничения калорий - уменьшением риска рака. Когда он уговорил нескольких из этих умеренных малоедов уменьшить потребление белка, их уровень IGF-1 пришел в соответствие с полезной CR-нормой.

[Sun-Moon]

Я читал много случаев из РЕАЛЬНОЙ жизни как люди доживают до 100 будучи всеядными, но при этом ели умеренно и пока НИ ОДНОГО такого на фруктоедении. Фруктоеды живут в мире ВИРТУАЛЬНОМ, все что остается - это перерабатывать теории и исследования на мышах. Вот почитай о причинах смерти веганов, которые следовали таким теориям перестройки и адаптации :

http://supersyroed.mybb.ru/viewforum.php?id=17

Употребление в пищу сырых овощей и питание продуктами растительного происхождения на самом деле вредит общему состоянию здоровья, что противоречит общепринятым убеждениям.
Британские ученые установили, что общий отказ от продуктов животного происхождения грозит раннему старению кожи и уменьшению продолжительности жизни.
Полный переход на образ жизни вегетарианцев грозит необратимыми отрицательными изменениями в организме.
Больше всего это касается женской половины населения, их репродуктивная функция подавляется от недостатка белков и прочих микроэлементов, которые содержатся в мясных продуктах.
Однако те же врачи-диетологи утверждают, что и излишние мясные продукты в вашем рационе тоже грозят состоянию здоровья. Самое удачное количество мясных блюд в рационе среднестатистической женщины не должно превышать трех порций в неделю. Самое главное в здоровом питании – это сбалансированность.
http://infovoronezh.ru/?page=newspage&id=6993

Отзывы и комментарии
"4 года была вегетарианкой, спортом занималась. А потом обнаружила , что постепенно стали выпадать волосы, крошиться зубы и слоиться ногти. И это несмотря на то, что я регулярно потребляла витамины. Потом стала снова есть мясо. Ем раза 3-4 в неделю, в основном курятину, рыбу ем. Сдаю донорскую кровь и чувствую себя отлично. Так что про сбалансированное питание в конце статьи отмечено совершенно справедливо."
Автор - Skepticka
"Ну... статья конечно не претендует на истинность в первой инстанции - очень скудная и несколько дилетантская.... Но всё же - у "абсолютных" вегетарианцев вероятно проблем со здоровьем оч-чень много. Вспоминается такая пиарная старуха по фамилии Шаталова, которая носилась по телецентру с кабачками и растительным маслом в начале 90-х - мелькала из программы в программу, писала умные книжки. А вот тут как-то год-полтора назад её показали в каком-то интервью ... я её сначала даже не узнал, а когда титры просияли, я её вспомнил.... мама родная в могилу краше кладут! Ну.... просто восставшая из ада (ну или из зада) - не важно, выгляджит крайне паршиво, просто гадкий экспонат пат-анатомического театра! А ведь она когда-то впаривала свою методу и настропаляла свою аудиторию вести исключительно вегетарианский тип ж/деятельности питания!"
Автор - lancet
Источник - http://subscribe.ru/group/hochu-vsyo-zn … yi/589639/

[Maksenek]

Сообщение от сонца

Я читал много случаев из РЕАЛЬНОЙ жизни как люди доживают до 100 будучи всеядными, но при этом ели умеренно и пока НИ ОДНОГО такого на фруктоедении.

Ты забываешь, что это выборка из нескольких миллиардов человек...

Сообщение от сонца

Вот почитай о причинах смерти веганов, которые следовали таким теориям

А при чем тут веганы? Если это веганство не на фруктах, то оно опасно, т.к. это тоже не видовое питание.

Сообщение от сонца

исследования на мышах.

На мышах исследовать фрукторианство глупо - ведь мыши питаются зерном и т.п., фрукты это не их пища.

Сообщение от сонца

перерабатывать теории

Нет таких теорий, есть научные факты о фрукторианстве людей и их предков.

[Sun-Moon]

Максенек, где 100 летние фруктоеды?

Или ты ответишь на конкретный вопрос или прекращаем этот спор. Первое или второе.

ЗЫ. Для питания фруктами нужны ТАКИЕ ЖЕ климатические условия жизни и социальные, когда люди жили в Африке. С тех пор наши тела изменились на уровне информации в генах о привычках питания. Надо наконец это понять. Фрукты не являются источником всех нужных витамин и аминокислот

[allright]

Сообщение от сонца

Даже 3-х разовое питание вреднее 2-х разового, а лучше всего есть 1 раз в день.

Я в основном тебя поддерживаю, но нащет одноразового питания не согласен - сильно большая разовая нагрузка на пищеварение выходит, особенно, если тратишь много энергии. Раньше не завтракал, но сейчас, особенно летом, скорее пропущу обед или обойдусь салатом с брынзой там скажем...
"Протеины на завтрак" - не пустой звук, особенно если нужны силы. Протеины с жирами, ессно)))
Таким образом, вечером не приходится накидываться на еду "шо дурной" - высыпаешься лучше и прочее..

[Maksenek]

Сообщение от сонца

Максенек, где 100 летние фруктоеды?

Или ты ответишь на конкретный вопрос или прекращаем этот спор. Первое или второе

Многочисленные научные исследования показали, что жизнь продлевает не тип диеты, а степень ограничения калорий. Если нет ограничения калорий, то и продления жизни (по крайней мере значительного) не будет ни при каком питании.