Дневник Тамары - сыроедение 10 лет

[Гвоздь]

Сообщение от Tamara

Вообще, я решила теперь голодать регулярно раз в квартал. по крайней мере, по 10-14 дней. И запланировала на весну отпуск, хочу провести полное голодание днейна 40, если ничего не случится.

Сильно похоже на мои планы. Я только после летнего опыта решил ограничиться кризом 28-го - 30-го дня. так как никакой разницы между 33-хдневным и 42-хдневным ни в течении голодания, ни в послеголодальческом состоянии не ощутил.

Спасибо за дневник. Он у Вас на редкость лаконичен и содержателен.

[Tamara]

Гвоздь, большое спасибо, что зашли в мой дневник. Он у меня лаконичен, потому что стараюсь писать о каких-то существенных моментах касательно мего сыроедения-голодания, чтобы не повторять их каждый раз при необходимости, а все было бы в одном месте. А так я по натуре скорее читатель...
Вот сейчас у меня такая странность. Хожу к терапевту регулярно, потому что она выписывает мне инсулин, соответственно приходится перодически сдавать анализы. И вот последнее время она меня замучила пересдачей анализа крови на лейкоциты. Вот сегодня третий раз сдавала. Лейкоциты понженные - 2,8 вместо 4 (нижняя граница). Так я и не поняла, насколько это плохо и плохо ли. Дело в том, что субъективно я себя сейчас чувствую наиболее хорошо за последние 5 лет, слабости нет. Может эти пониженные лейкоциты - результат сыроедения, организму нет нужды бороться с чужеродной пищей? Сегодня она уже попросила меня поесть перед сдачей анализа. Ну поела я - морковный сок и пол яблока, с утра есть мне вообще не хочется. Правда результат узнаю только в феврале...
Почитала я про эти лейкоциты, и так и не поняла, в чем там суть. Пониженные бывают у больных раком после химий и облучений, ну там уже эти значения ближе к 1. Еще я вспомнила, что про пониженные лейкоциты мне как-то эндокринолог говорила, правда она что-то не стала с этим заморачиваться. Думаю, расскажу-ка я терапевту в следующий раз про свою "диету", пусть думает что хочет.

Поголодать все же собираюсь дней 40, раз уж собралась, да и просто любопытно... Если, конечно, организм позволит.

[Гвоздь]

Сообщение от Tamara

Не знаю, хорошо ли это.

Думаю, что неплохо. Даже если ацидоз (кетоновые тела) не так выражен, как при обычном голодании, два фактора - хорошие увесы (а они у вас за последние 7 дней около 400 грамм за сутки, для второй недели это чуть выше среднего) и хорошее подкисление крови (не за счёт ацидоза, так за счёт уксуса) сохраняют голод полноценным. Как я понял - самые разные точки зрения сводятся к трём основным полезностям голодания - повышению кислотности крови, самоперевариванию ослабленных тканей из-за жесткой борьбы клеток за жизнь и функциональному отдыху основных физиологических систем - ЖКТ, выделительных, тканевого дыхания, иммунной, торможению нервных процессов и т.д. Все эти полезности в Вашем голодании сохранились.

И ещё. Месячное голодание - это конечно серьёзный опыт. И всё же для 40-ка дней у Вас может нехватить запаса мышц. Всё-таки, если при росте 168, весе 64 кг и относительно широкой кости ещё и жирок присутствует, то значит мышц немного. Если, кроме того на голоде не очень себя грузить физически, то может слишком низко упасть давление. Это Вы сразу почувствуете в виде очень сильной слабости и обморочных состояний уже после трёх недель голодания. Плюс Ваш диабет. На этом фоне желателен запас прочности повыше. Так что советую обзавестись гантелями по 3-5 кг. И дома ежеденевно (первые недели две - через день и вполсилы) по пол часа-часу их тягать. Если на такое решитесь, чего и как тягать все "тягачи" знают. У меня после такой практики голодания сильно облегчились.

[Em7]

Сообщение от Tamara

Сегодня она уже попросила меня поесть перед сдачей анализа

Начала с вами экспериментировать, хотела добиться пищевого лейкоцитоза, который, вроде бы неизбежен при употреблении варёной пищи. Не сомневаюсь, что ничего в этом плане у неё не получится - свежая морковь лейкоцитоза не вызовет.

Сообщение от Tamara

Думаю, расскажу-ка я терапевту в следующий раз про свою "диету", пусть думает что хочет.

Что вы! Зачем так пугать человека? Она всё равно не имеет опыта работы с сыроедами и вам это абсолютно ничего не даст. Беречь надо врачей, ранимые они всё для нас делают, а мы: то едим не то, то вообще не едим...

Сообщение от Гвоздь

Так что советую обзавестись гантелями по 3-5 кг.

Вот это да! На голоде этого мне вполне хватило бы на ливтёрскую тягу (особенно в последние дни, серьёзно, я упражнялся с самосопротивлением. Так легче дозировать нагрузку)

[Tamara]

Сообщение от Excellence

Начала с вами экспериментировать, хотела добиться пищевого лейкоцитоза, который, вроде бы неизбежен при употреблении варёной пищи.

Ну, думаю, больше всего ей хочется, чтобы в мед. карточке был порядок. Сколько хожу к своей "врачице", она смотрит тоько в карточку (да простит меня Вадим Асадулин), занята подсчетом сколько чего выписать. На меня лично - ноль внимания, да и слава богу.

Сообщение от Гвоздь

Так что советую обзавестись гантелями по 3-5 кг. И дома ежеденевно (первые недели две - через день и вполсилы) по пол часа-часу их тягать. Если на такое решитесь, чего и как тягать все "тягачи" знают. У меня после такой практики голодания сильно облегчились.

Спасибо, Гвоздь, какие-то гантели большие и маленькие у меня есть, тем более я буду в отпуске, будет время заняться. Вообще, не думайте, что я какая-то там слабенькая... Вообще, меня удивляет, что с переходом на сыроедение начало работ на дачном участке не вызывает каких-либо болей в мышцах и вообще упадка сил.

[snail]

Сообщение от Tamara

не вызывает каких-либо болей в мышцах

Подтверждаю, болей в мышцах вообще не бывает, даже после очень приличных нагрузок, от которых другие на следующий день корчатся, за исключением тех, которые связаны с какими-то органическими повреждениями (травмами, например). Я долгое время не могла понять причины и никак не связывала это с сыроедением, но потом тут меня убедили, что это явный результат сыроедения...

[Loran4]

eeyore, а сколько вы уже сыроедите и очень приличные нагрузки-это серьезные занятия с отягощениями?

[snail]

Сообщение от Loran4

eeyore, а сколько вы уже сыроедите и очень приличные нагрузки-это серьезные занятия с отягощениями?

Loran4, все относительно... Для меня показательным стал случай (я уже приводила этот пример в теме у Аника), когда после вынужденного бездействия в несколько месяцев (мышцы за это время должны были прийти в плачевное состояние и, скорее всего, так оно и было), без какой-либо предварительной подготовки, нацепила рюкзачок кг 15 (при собственном весе в 50 кг) и рванула в горы. Километраж не считала, но были довольно крутые подъемы и долгие спуски, во время которых мышцы ног нагружаются особенно сильно.
По собственному опыту знаю, что после таких нагрузок на следующий день мышцы болят так, что и ходить трудно, пока не расходишься. Так вот, у меня в этот раз не было даже намека на боль!
Привожу именно этот пример, так как налицо полная детренированность и, тем не менее, полное отсутствие боли. И для сравнения беру одного и того же человека (себя) в разные периоды жизни, а именно, в 20 лет и в 56. Причем тогда, в 20 лет, я бегала по горам в более тренированном состоянии чем теперь - в этот раз из-за перелома руки долгое время не могла двигаться в прежнем объеме.
Ну а сейчас... штанги, правда, не тягаю, а использую резиновые бинты - в зависмости от того, во сколько раз их сложишь, получается разная нагрузка, и ее можно очень разнообразить, нагружая разные мышцы. Не измеряла ее, да и не задавалась такой целью. Но о всяких там крепатурах и не вспоминаю.

А история моего сыроедения описана вот здесь: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=8295

[Tamara]

11 января начала очередное голодание на 14 дней, сегодня 4-й день. Состояние пока отличное. Воду пью литра полтора в день. начитавшись Таты и Кучевасова решила попробовать добавить немножко соли, крупинки 3-4 в день после выпивания воды, посмотрю, что получится. Пока что могу сказать, что после соли в организме такое ощущение, что все пульсирует по всему телу, не знаю, что это значит.

Давно не голодала зимой. Один раз было голодание в дегабре, ужасно мерзла. А сейчас не мерзну нисколько, даже наоборот, почему-то по утрам како-то жар в теле, даже начала выходить на застекленный балкон закаляться )).

[Tamara]

Отпишусь. До 7 дня все шло просто отлично. Есть не хотелось, слабости никакой, тошноты тоже. И видимо поэтому дернуло меня сделать уксусную ванну на 7 день... И сразу после ванны мне поплохело, не надо было ее делать. На 8 день - сплошная слабость. Вечером сделала клизму, вышло нечто коричневое, видимо желчь. Я уже заметила, что после теплой ванны желчь у меня выходит, только в прошлый раз это было через рот.
Сегодня 9-й день. К обеду слабость, вроде бы, прошла и в голове просветление. Это радует, работать-то надо. Так что даю себе зарок - никаких теплых ванн на голодании.