Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

[Сергеев]

Саня, поздравляю, очень результативный подход! Если бы раньше перехватился на левую было бы еще больше. В принципе надо было перехватываться как только темп начал падать. Ну левая у тебя спринтер!!!

Сообщение от Jelenka

Ребята,раз меня тут похвалили,то не могу не всунуть свою пятачину в разборы соревнований... Pardonne moi .
существуют:

• жим
• толчок
• рывок

Элементы:

• Инерционные
• Динамические
• Статические
• Комбинированные

нмвзгл техника лучше всех-таки у Лары.Интересно,что начала она рывок с левой руки.
Александр-начало супер.С перехвата ... увидела изгибы туловища....нмвзгл это недостаток.

Жим уже давно слава Богу! отменили. Остался толчок и рывок. Но мы пока соревнуемся только в рывке по всеобщему пожеланию. Элементы никак не оцениваются, только количество подъемов при соблюдении правил. С какой руки начинать с сильной или со слабой каждый сам решает. Раньше Лара начинала с правой и мы убеждали ее начинать с левой, теперь она с любой руки мастер.
Насчет изгибов туловища: т.к. гиря только с одной стороны, то нужен противовес с другой и потому чем тяжелей гиря тем тем больше центр тяжести гири выходит за площадь опоры в ровной стойки. Смотрим вес Александра 68 кг разделить на вес гири 24 кг - 68 : 24= 2,8.
Вес Лары 62 и значит- 62:2,8= 21,9 кг
Вывод: стойка у Лары ровней потому что она поднимала очень легкую гирю 10 кг. Ей надо поднимать 22 кг(21,9) и тогда будет эквивалент и ее изогнет, можешь не сомневаться. Если тяжелые гири в двух руках то нет никакого изгиба в сторону. Еще этот момент зависит от анатомических особенностей крепления дельтовидной мышцы плеча и также от гибкости атлета. Фиксация это остановка(замирание, застывание) гири в еерхнем положении и занятие распрямленной позы. Поза простая - фронтальная, локоть прямой, рука с гирей в вертикальной плоскости. Отклонение руки от головы вполне допустимо, а вот наклон руки вперед(недорвал) недопустимо.

[Jelenka]

А зачем поднимать более тяжёлую гирю,если не по правилам?

А ещё... если явно вижу усилия в поднимании и изгибы ....Это и называю "стараться".

Сергеев,если я тебе пирог испеку подгоревший,но поясню с хим и физ точки зрения,что это норм...а потомушта...тебе будет вкуснее его есть?
то-tо же...

Лара-ты победитель.Красиво и ...профессионально однако...

[Александр1974]

Сообщение от Сергеев

Если бы раньше перехватился на левую было бы еще больше

Согласен. Я когда заряжен на результат так и стараюсь делать, когда темп падает-перехватываться. Но все равно правой нужно отрабатывать больше 6 минут, потому что левой могу не достоять. Задача была отработать 10 мин, за результатом особо не гнался. Если все будет нормально-буду еще записываться с упором на результат.

[Александр1974]

Сообщение от Jelenka

если я тебе пирог испеку подгоревший,но поясню с хим и физ точки зрения,что это норм...а потомушта...тебе будет вкуснее его есть?

Хорошо, что в гирях оценивают результат, а не как в художественной гимнастике и других видах спорта, где выставляются оценки и где присутствует субъективизм и возможность манипулирования. А то что у Лары классная техника-это не обсуждается, я уже об этом говорил. Техника, результат-супер!

[Jelenka]

Сообщение от Александр1974

Хорошо, что в гирях оценивают результат,!

Александр, ты не согласен с моими доводами ?
Поясни в чём я ошибаюсь?Полдня провела ,чтобы не с кондачка заявить о том,ЧТО написала...)))
Хочу услышать ЧТО не так мной отмечено по отношению к твоему рывку?
Отсмотрела тучу видио.Везде отметила для себя,что Красота движения и лёгкость выполнения-это .

[Сергеев]

Сообщение от Jelenka

Поясни в чём я ошибаюсь?Полдня провела ,чтобы не с кондачка заявить о том,ЧТО написала...)))
Хочу услышать ЧТО не так мной отмечено по отношению к твоему рывку?

Еще раз объясняю что центр тяжести гири и атлета должны быть на одной вертикали для устойчивости(для равновесия) Чтобы не упасть тело компенсирует это изгибом. Поэтому чем тяжелее гиря относительно массы спортсмена, тем больше будет изгиб. Вот самая легкая гиревичка 57 кг, она же до недавнего времени самая сильная -Ольга Яременко, рывок 24 кг у неё 209 раз. Так вот у нее самый большой изгиб в сторону. А вот Иван Денисов собственный вес 111 кг не изгибается под гирей 24 кг.. Но когда он рвал гирю 50 кг или толкал одной рукой 75 кг, то у него появился изгиб(я рассматривал видео) и этот изгиб был очень сильный. Это вынужденная компенсация опрокидывающего момента сил при подъеме одной рукой.
у Лары гиря в 6 с лишнем раз меньше веса тела 62:10 = 6,2, а у Александра меньше чем в 3 раза 68: 24= 2,8 и потому опрокидывающий момент в два с лишним раза больше.

[Anatoly55]

Александр молодец, поздравляю.
Мне выступление понравилось.

[Александр1974]

Сообщение от Jelenka

Александр, ты не согласен с моими доводами ?
Поясни в чём я ошибаюсь?Полдня провела ,чтобы не с кондачка заявить о том,ЧТО написала

Не пойму,где я написал,что не согласен с твоими доводами?
Мой первый комент по выступлению Лары.

Сообщение от Александр1974

Лара,пора тебе брать шефство над Андреем и учить его правильно распределять силы по дистанции. Идеально отработала! Начала с 22-го темпа 3 минуты,вработалась,потом 2 минуты в 23-м темпе и вторые 5 мин ускорилась до 24-го без ущерба техники. Еще раз-идеально!

Потом пишешь ты.

Сообщение от Jelenka

нмвзгл техника лучше всех-таки у Лары

Я отвечаю

Сообщение от Александр1974

А то что у Лары классная техника-это не обсуждается, я уже об этом говорил. Техника, результат-супер!

Может дашь мою цитату, из какой ты решила,что я в чем то не соглашаюсь с тобой? Я просто написал,что если оценивать не результат,а красоту выполнения упражнения,то это приведет к субъективизму и манипуляциям и это видно в профессиональном спорте. А на счет красоты наших рывков-я с тобой полностью согласен-Лара выполняет очень красиво,лучше чем я- однозначно. Но если бы я убрал изгиб, то пострадал бы результат,но в гирях работают на результат,т.к он является главным для определения сильнейшего. В гирях оценивают "больше-меньше",а не "красиво-не красиво". И я понимаю,что ты хочешь оживить общение на форуме,возможно где-то повысить градус общения для азарта,это интересно,я это понимаю и принимаю. Повторюсь,у Лары лучшая техника в 4 туре виртуальных соревнований(это моя субъективная оценка,которая может оспариваться).

[Лара-М]

Ребята, я понимаю, что Алёна хочет "оживить" общение, но ваш "объект" спора - живой человек и уже краснеет вовсю три дня подряд ! Мне многократная похвала - как "нож острый" - для радости достаточно одного раза. Я лично считаю (без ложной скромности), что недочёты, притом существенные, у меня были: подсед практически отсутствовал, не всегда прямая рука и от головы она то дальше, то ближе, да и гирю этого веса я брала в руки ровно год назад. А ведь КРАСОТА-то в этом! Если бы не была столь легкомысленна, то как следует бы тренировалась и отговорки здесь не принимаются, но... - женщина, однако - хаос в мыслях, хаос в действиях...
Алёна, извини канешна, но чтобы давать оценку гиревым упражнениям, судьи долго учатся и сдают экзамен. А до этого они САМИ работают с гирей много лет!
Объективно говоря - лучшая техника у Сани и Серёжи. И эту мою оценку любой опытный гиревик поддержит, ну хотя бы - моя любимая половинка !

[Сергеев]

Сообщение от Лара-М

Объективно говоря - лучшая техника у Сани и Серёжи. И эту мою оценку любой опытный гиревик поддержит, ну хотя бы - моя любимая половинка !

Я не поддержу, мне больше всего сейчас нравится техника у Александра, Лары и Анатолия. Причем Лара и Анатолий в этом деле сильно спрогрессировали и улучшили за прошедший год. И я скажу почему техника у Лары и Анатолия лучше моей, потому что они выполняют мощный разгон и подрыв ногами. У меня же ноги почти мертвые и тащу больше горбом, кстати тоже самое обычно демонстрирует и Кремышев. А это самый главный элемент, потому что ноги главный двигатель на мой взгляд в гиревом спорте. Хотя и спина и плечевой пояс тоже нужны, но им не сравниться с тем вкладом и тем эффектом который дают правильно развитые и воспитанные ноги.
Александр еще больше и лучше работает ногами, выполняя еще и второй подсед, соответственно и результат на 2 головы выше. А это там чуть больше к уху, чуть меньше или мизинец подкрутил или лицо расслабил это уже копейки, штрихи, детали, можно и без них сделать большой результат, а без ног нет.