Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Валерия+]

Сообщение от Fuyu

Недавно ты писала, что перекусываешь сладким. Неужели все время одним и тем же?

Ага, одним и тем же. Серьёзно. Я перекусываю овсяным печеньем или чаем с мёдом, или яблочно-морковно-свекольным соком. Только это не часто бывает. Точнее бывает конкретно в те дни, когда аппетит наваливается через 3-4 часа после завтрака. А в те дни, когда аппетита по 6 часов не бывает, я не перекусываю, ессссно.

Сообщение от Fuyu

Ужин не указан и перекусы.

А зачем ужин указывать? Это случается (я имею в виду наличие либо полное отсутствие аппетита) всегда только между завтраком и обедом. Между обедом и ужином такого не бывает.

[Вячеслав]

Сообщение от _as_

и это все обо мне?!!!

А чэ? Сам же говорил, что жутко самостоятельный. Аж лет с 17-и. Или даже меньше.
Авось пригодится когда?

[Валерия+]

Сообщение от Fuyu

Относительно серотонина. Постомтрите какие у него продажи в год.

А чё, он продаётся?

[Fuyu]

Сообщение от Валерия1509

А чё, он продаётся?

Таблетки, которые его поднимают. Поищи ,увидишь.
А Валерия, это ты, я Вячеславу отвечала..
Будет еще супер независисый! Никакого ЗОЖА не надо.
Только с дозами не перебощи. Тогда точно, уже никто не откачает.

От алкоголизма он не спасает, тк на БЭ никакие таблетки не действуют.


Валерия, если серьезно. То сначало завтрак, отработать его надо. Помню, ты писала, что когда хочется есть, то ты начинаешь с протеинов. Да. потому, что тебе их не хватало.
Опять таки сначала - завтрак. И записи. Потом сама объективно ведешь следствие. Вам это надо, не мне.
Надо время. Не за одни день.

Про мою связь КД и голоданий, меня только недавно осенило, по прошествию пары лет. Полистала записи и верно...

Точнее бывает конкретно в те дни, когда аппетит наваливается через 3-4 часа после завтрака. А в те дни, когда аппетита по 6 часов не бывает, я не перекусываю, ессссно.

А какая связь этих дней и твоих однодневок? Посмотри, прикинь закономерности...

[Вячеслав]

А где Squirrel?
Скучно, однако...

[Валерия+]

Сообщение от Вячеслав

А где Squirrel?
Скучно, однако...

Дык, она ж вчера написала, что будет пробовать этот метод и напишет тогда, когда появятся результаты. И ушла ... в даль светлую.

А если результаты не появятся? Эт чё ж, мы её никогда не увидим что-ли?

[_as_]

Сообщение от Вячеслав

Авось пригодится когда?

ну ты накаркаешь... но проблему можно по-разному решать, например снова завести кого-нибудь, кто будет покупать овес...

[Fuyu]

эээ, ас, це ж ваЩе.
ты ж лучше всех здесь с интернетом обращаещься, набери поиск и почитай....
а для начала

Sugar rush
"Time and again you've experienced the intense effects that food can have on your moods. Cakes, cookies, and fudge are known as pleasure foods not only because they delight your taste buds but because they can make you feel calm and happy - at least temporarily. This sugar induced sense of euphoria comes from several chemical mechanisms in your brain. First of all, the sheer pleasure of tasting a chocolate treat or powdery donut stimulates your brain's pleasure pathways and the release of dopamine and endorphins, the chemicals that makes you feel exhilarated. You also get a quick surge of energy as the sugar hits your bloodstream. Unfortunately, that energized feeling lasts only as long as the sugar rush. Once your blood-sugar levels drop (about an hour or two later), you're left feeling drained and out of sorts.You become an addict looking for another hit."

ас, я не ярлыки навешать хотела, а помочь. Тк ты все время жалуешься. И не знаешь, что делать. Дала подсказки, получила по шапке в виде оскраблений.
Прошу прощения не хотела. Знаюч, что такие диагнозы никому не нравится. Просто хотела помощь. Подкинуть ценную идею.

Помощь моя вам не нужна. Живите как хотите... Чесное слово. Без обид. Спорить больше не хочу. Мне мое время жалко... ( а не от того, что у меня нет ответа). Поищите в инете сами.

[Саламандра]

Сообщение от Fuyu

...Помощь моя вам не нужна. Живите как хотите... Мне мое время жалко... ( а не от того, что у меня нет ответа). Поищите в инете сами.

...и вновь паритет не сложился

Сообщение от Fuyu

не верят, решили, что я все придумала....

Нет, не думаю, что у кого то сложилось мнение, что все придумано Fuyu, но,..может дать перевод той самой статьи "сахарной дамы", и каждый сам будет искать ответы на вопросы, на которые Fuyu ответ не дает, либо ответы ее таковы, что вызывают еще больше вопросов.

[Вячеслав]

_as_, да брось ты.
Нет, на самом деле - хороший рецепт.
Даже мне под силу приготовить
Овес, кстати, можно поджарить посильнее - тогда еще вкуснее получается!