Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!

[Анфиса]

Сегодня я.
Подъем 6-30.....подбираюсь к 5-30
Горечь+травяной чай(по сусекам наскребла)+ мед чуть.
ПриветСолнцу
9нитей+М шея
Пробежка+плавание.
Приседания+выпады+отжимания+пресс(с гантелями 2х5кг,кроме пресса)))
Душ,скраб,облепиховое натирание.

До 17часов.
Плошка-ладошка(около 200мл)
Гречка
Овощной салат
Уха
Кукуруза 1шт(сырая)
Кофе(блин)
Вода 1,5л

Подруга зовет пойти заниматься на пилоне Чёт я не знаю...

[Анфиса]

Мои наблюдения вчера.


"Небесный портрет молодой девушки" (я не одна ее вижу?)))))


"Медитирующий кот"

[Rica]

Сообщение от Анфиса

.Результаты МРТ

Сообщение от Анфиса

голодать

это понятно, а

Сообщение от Анфиса

моржевать

считаешь полезной эту штуку?

Сообщение от Анфиса

Мне бы поучитться у тебя постоянству

Я не постоянная, но верная. Если что или кто нравится , буду хранить верность долго, но это же не означает постоянство во всём. Далеко. Тоже рутина не нравится. Я люблю чтобы всплеск, спокойствие, всплеск, спокойствие, только спокойствие, короче, прорвёмсИ!!!Не горчи!

Сообщение от Анфиса

.Но я не сразу прям из под одеяла прыгала на коврик нитится))))

А я сразу же)))) Я же без Привета Солнцу не проснусь зимой.

Сообщение от Анфиса

я залезла сюда,почитала-поговорила,

Ая весь дневник как-то перечитывала , с первой страницы, представляешь...

Сообщение от Анфиса

Приседания+выпады+отжимания+пресс(

Ты одна или с кем?

Сообщение от Анфиса

"Небесный портрет молодой девушки" (я не одна ее вижу?)))))

я вижу только волосы на ветру и платье развеваются...Очень красивые фото, какие-то таинственные, мистические даже...

[Rica]

Сообщение от prosto Natali

Rica, на аватарке ты?

Не, не я, куда ей до меня!)))))

Но сама женственность, обожаю!

Ж Е Н С Т В Е Н Н О С Т Ь..........

[Rica]

я СЕГОДНЯ ВЕСБ ДЕНЬ В ХОЖДЕНИИ ДА ЕЩЁ И НА ШПИЛЬКЕ, НЕВЫСОКАЯ 4 СМ, НО 5 часов с перерывом в 15 минут всего...это нечто. Последний день летних скидок...и сковородку чугунную приобрела наконец, раскошелилась...Из едв-стакан овощного сока с утра, в теч дня 150 макадамии, 500 воды, яблоко, арбуз вечером и попробовала натуральный сыр тофу, тофу, фу,фу,фу, не нравится. Он вообще натуральный, без соли и всего ...я как-то раньше покупала, так солоноватый был и как-то вкуснее, а это, вот уж натуральный, так натуральный...В весе 300 гр ушло, (54,700)спорт делает своё дело. И закрытый рот тожА.Я на 54-ёх уже.

[Анфиса]

Сообщение от Rica

считаешь полезной эту штуку?

Я не совсем правильно выразилась. Скорее закаливание. В -20,которые у нас второй год случаются зимой,я вряд ли в море полезу.Разве что на Крещение.Мне нравится состояние после холодной воды.Раньше открывала купальный сезон на Пасху. Ну не плескалась ,конечно,как русалка при воде +8,но заныривала с головой несколько раз.Потом кровь бурлит,тело горит,энергия повышается.Класс!Думаю да,это полезно и повышает иммунитет.Ошибаюсь? (подумала вдруг про сужение сосудов) Протестирую на себе,решу-оставлять или вычеркивать :)

Сообщение от Rica

чтобы всплеск, спокойствие, всплеск, спокойствие, только спокойствие, короче, прорвёмсИ!!!

ага.. как на лодочке. тоже разнообразие люблю))

Сообщение от Rica

А я сразу же))))

Тогда понятно,и правильнее это,думаю. Мне надо расходиться с просонья.Хотя надо попробовать...

Сообщение от Rica

Ая весь дневник как-то перечитывала , с первой страницы, представляешь...

Представляю..Сама читала,но не до конца..Какая-то ностальгия.

Сообщение от Rica

Ты одна или с кем?

Одна. Я крепатурю,как в первый раз в нижней половине своей.К вечеру ваще...враскоряку. парадоксально радуюсь этому.

Сообщение от Rica

куда ей до меня!)))))

Хихикаю с тебя сижу..

Сообщение от Rica

ВЕСБ ДЕНЬ НА ШПИЛЬКЕ

Во даешь! Моя каблюковая обувь вечно новая..Одеваю раз в году)))

Сообщение от Rica

сковородку чугунную приобрела

О! Свершилось. Поздравляю! Я помню,ты хотела ее..

Сообщение от Rica

Я на 54-ёх уже.

Умничка! Мож я промотивируюсь и врежу по Бобу
Похоже,лед тронулся и так.Ура!

[Rica]

Сообщение от Анфиса

Класс!Думаю да,это полезно и повышает иммунитет.Ошибаюсь?

Не знаю, я два года обливалась ледяной водой утром и вечером, тоже, перестал простывать, тонус и сё такое, а потом меня как коротнуло, дискомфорт, нежелание холода, не знаю что было, но я прекратила и возобновлять желания нет. Может я ошибаюсь.

Сообщение от Анфиса

Во даешь! Моя каблюковая обувь вечно новая..Одеваю раз в году)))

Анфиса, у меня такие босоножки стиля 50-60 -е -носик закрыт, пятка открыта и шпилечка рюмочкой, но долгое хождение на тонком каблуке, конечно, не есть гуд, хочется красивости))))

Сообщение от Анфиса

и врежу по Бобу

Или он по тебе

Сообщение от Анфиса

Похоже,лед тронулся и так.Ура!

Тронется совсем в понедельник)))

[Rica]

Сообщение от Анфиса

Одна.

Совсем без никого???

Сообщение от Анфиса

Я крепатурю,как в первый раз

И хорошо так, да!

Знакомые очучения))

Сообщение от Анфиса

парадоксально радуюсь этому.

хахах! Но ощущения ведь прияяяятныяяя..

Сообщение от Анфиса

Моя каблюковая обувь вечно новая.

ты вообще без никакого каблюка?

Сообщение от Анфиса

Поздравляю! Я помню,ты хотела ее.

Спасиб, уже кашеварю, овосчи с кальмарами.

Сообщение от Анфиса

Умничка!

Буду, когда 54,0,54,0,54,0, и так далее ...

[Анфиса]

Сообщение от Rica

дискомфорт, нежелание холода, я прекратила

И у меня так было..Хрудь разболелась и я прекратила обливания. Но спустя время вернулась к ним.

Сообщение от Rica

хочется красивости))))

Ага)))) Понимаю..

Сообщение от Rica

Совсем без никого???

Совсем. Что всплывает в памяти-то и делаю)) Благо упр. всяких помню не 2 и не 3)))

Сообщение от Rica

ты вообще без никакого каблюка?

Нуу...360 дней в году вообще..да.

Рика,ты меня натолкнула на мысль.. Я теперь делаю с просонья ПС 12циклов. Получается полноценная такая зарядка. А вообще,голодаю с 1 сентября.Спонтанно. На завтра припасен грейп и лимоны,виноград и помидоры.

[Анфиса]

Голодаю.Лень писать.Гуляю.Наблюдаю.














"Осень пришла..."