Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Fuyu]

Сообщение от Валерия1509

А чё, он продаётся?

Таблетки, которые его поднимают. Поищи ,увидишь.
А Валерия, это ты, я Вячеславу отвечала..
Будет еще супер независисый! Никакого ЗОЖА не надо.
Только с дозами не перебощи. Тогда точно, уже никто не откачает.

От алкоголизма он не спасает, тк на БЭ никакие таблетки не действуют.


Валерия, если серьезно. То сначало завтрак, отработать его надо. Помню, ты писала, что когда хочется есть, то ты начинаешь с протеинов. Да. потому, что тебе их не хватало.
Опять таки сначала - завтрак. И записи. Потом сама объективно ведешь следствие. Вам это надо, не мне.
Надо время. Не за одни день.

Про мою связь КД и голоданий, меня только недавно осенило, по прошествию пары лет. Полистала записи и верно...

Точнее бывает конкретно в те дни, когда аппетит наваливается через 3-4 часа после завтрака. А в те дни, когда аппетита по 6 часов не бывает, я не перекусываю, ессссно.

А какая связь этих дней и твоих однодневок? Посмотри, прикинь закономерности...

[Вячеслав]

А где Squirrel?
Скучно, однако...

[Валерия+]

Сообщение от Вячеслав

А где Squirrel?
Скучно, однако...

Дык, она ж вчера написала, что будет пробовать этот метод и напишет тогда, когда появятся результаты. И ушла ... в даль светлую.

А если результаты не появятся? Эт чё ж, мы её никогда не увидим что-ли?

[_as_]

Сообщение от Вячеслав

Авось пригодится когда?

ну ты накаркаешь... но проблему можно по-разному решать, например снова завести кого-нибудь, кто будет покупать овес...

[Fuyu]

эээ, ас, це ж ваЩе.
ты ж лучше всех здесь с интернетом обращаещься, набери поиск и почитай....
а для начала

Sugar rush
"Time and again you've experienced the intense effects that food can have on your moods. Cakes, cookies, and fudge are known as pleasure foods not only because they delight your taste buds but because they can make you feel calm and happy - at least temporarily. This sugar induced sense of euphoria comes from several chemical mechanisms in your brain. First of all, the sheer pleasure of tasting a chocolate treat or powdery donut stimulates your brain's pleasure pathways and the release of dopamine and endorphins, the chemicals that makes you feel exhilarated. You also get a quick surge of energy as the sugar hits your bloodstream. Unfortunately, that energized feeling lasts only as long as the sugar rush. Once your blood-sugar levels drop (about an hour or two later), you're left feeling drained and out of sorts.You become an addict looking for another hit."

ас, я не ярлыки навешать хотела, а помочь. Тк ты все время жалуешься. И не знаешь, что делать. Дала подсказки, получила по шапке в виде оскраблений.
Прошу прощения не хотела. Знаюч, что такие диагнозы никому не нравится. Просто хотела помощь. Подкинуть ценную идею.

Помощь моя вам не нужна. Живите как хотите... Чесное слово. Без обид. Спорить больше не хочу. Мне мое время жалко... ( а не от того, что у меня нет ответа). Поищите в инете сами.

[Вячеслав]

_as_, да брось ты.
Нет, на самом деле - хороший рецепт.
Даже мне под силу приготовить
Овес, кстати, можно поджарить посильнее - тогда еще вкуснее получается!

[Вячеслав]

Сообщение от Fuyu

ты ж лучше всех здесь с интернетом обращаещься, набери поиск и почитай....
а дня начала
Sugar rush

Фую, перевел с помощью translate.ru:

"Снова и снова Вы испытали интенсивные эффекты, которые пища может иметь на Ваши капризы. Пироги, куки, и выдумка известны как продукты удовольствия не только потому, что они восхищают Ваши вкусовые рецепторы, но потому что они могут заставить Вас чувствовать себя спокойными и счастливыми - по крайней мере временно. Вызванный смысл этого сахара эйфории прибывает из нескольких химических механизмов в Вашем мозге. Прежде всего, явное удовольствие дегустации, шоколадное удовольствие или порошкообразный пончик стимулируют тропы удовольствия Вашего мозга и выпуск допамина и эндорфинов, химикаты, который заставляет Вас чувствовать себя веселыми. Вы также получаете быструю волну энергии, поскольку сахар поражает Ваш кровоток. К сожалению, то возбужденное чувство длится только пока сахарный порыв. Однажды Ваше снижение уровней сахара в крови (приблизительно час или два позже), Вас оставляют, чувствуя себя истощенными и из видов. Вы становитесь наркоманом, ищущим другой хит.

Ну и что здесь нового?
Все это уже мы 20 раз слышали от тебя

[Fuyu]

не верят, решили, что я все придумала....

[Вячеслав]

Ладно, пойду я уже на покой. Почитаю еще что-нибудь перед сном.

Кстати, Фую! Интернет-зависимость - еще похлеще всяких сахарОу поднимает морфины
бээээ, как говорит тимсон

Спокойной ночи, дамы и господа!

[_as_]

Сообщение от Fuyu

Тк ты все время жалуешься.

проблема в том, что я в ваших словах не вижу связи с реальностью. Ну скажите, пожалуйста, на что я жалуюсь? Много раз просил сказать мне, какие задачи мне надо решить при помощи этой практики?

Сообщение от Fuyu

И не знаешь, что делать.

???
Не ощущаю я зависимости настроения или чего-бы то ни было от сахара. Люблю я все вкусное, а вкусно мне все, кроме киселя... Мне практически все равно, что трескать, творог или халву (сладкое надоест быстрее, это точно, если конечно речь идет не о массандровской "Бастарде"...). Вот от сыра пожалуй сложно отказаться, от хлеба проблематично, возможно и зависим. Других зависимостей, по крайней мере ощутимых, не вижу. Попробую понаблюдать, может что-то пропустил (пытаюсь понять симптомы участников этой ветки). Но я достаточно комфортно живу, нет у меня на данный момент великих проблем с питанием. Я сбросил 70 кг и не ожидаю, что мгновенно и без усилий буду удерживаться в этом новом пока для меня весе. Некоторое время думаю усилия будут нужны, я сейчас и стараюсь за собой наблюдать (безо всяких теорий), посмотреть свой рацион, что там возможно очевидно не то. Если не получится, возможно буду искать какие-то продвинутые алгоритмы, одним из которых, пассивно интересуюсь в данной ветке. Но сейчас не вижу признаков проблем, есть рабочие моменты. В связи с этим, меня искренне удивляет ваша "серотониноозабоченность", ну прямо как в анекдоте "доктор, а вы тоже сексуальный маньяк!...". Из того, что эта проблема у многих, не следует, что она у всех. Возможно на свой счет я и ошибаюсь.

Сообщение от Fuyu

получила по шапке в виде оскраблений.

да ни в жисть - максимум поиронизировать!

Сообщение от Вячеслав

Даже мне под силу приготовить

да я не боюсь! Мне в моем исполнении даже котлеты нравятся больше, чем в исполнении жены! Она жареный лучок в фарш добавляет, а я сырой, мелко-нарезанный ножом (никаких мясорубок - это принципиальный момент!). На мой вкус у меня сочней коклетки получаются!