Весеннее оздоровление 2011 (каскад 3 х 7 дней)

[Natasha.Gaiter]

Sweet cat,

Точно до Пасхи, итого будет 4 цикла каскадов. Потом дам себе передышку ввиде каскадов 1х1. А там уже буду смотреть по состоянию здоровья и веса.
Конечно, цель так и осталась: 57 кг и здоровый чистый организм (давление 120/80 максимум, чистая здоровая матка, сосуды и так далее по списку). Если понадобится, проведу 1 длительное (21 день) голодание летом.
Но я планирую приучить себя к здоровому питанию, раздельному, ещё лучше сырому От срывов плакать не буду, потому что имею силу воли, чтобы сорваться и не уходить в вечный жор на недели.

[Sweet cat]

Tasha_Gaiter, вот я тебя поддерживаю в том плане,что сейчас тоже на каскаде 7х7,тоже планирую до пасхи,а вот после,еще точно не определилась,все же как дальше действовать))

[Natasha.Gaiter]

полуничка,
И мне они сладкие, хотя я ела красные, но счищала кожуру.
Может и подойдет такая схема, она не такая сложная, да и не сильно отличается от твоей, только твоя более строгая и длительная

Читала на форуме, что хорошая схема 5 ВГ+5 выход и т.д. Может так даже проще. Мой организм не нервничает, что ему долго быть голодным, знает: 7 дней подождать вполне можно. Но это для веса. После голодания сдам анализы, сделаю УЗИ (органов малого таза и щитовидки), ЭКГ- вот и проверю. Если результаты не удовлетворят, буду готовиться к лету на длительный.

[Natasha.Gaiter]

Sweet cat,

А каскадить 1х1? Для поддержания в форме себя к свадьбе и потом самое оно. Или 1 день в неделю.

[Sweet cat]

Tasha_Gaiter, ну вот мы с девочками этот момент тут и обсуждаем,может один раз в неделю голодать???или все ж попробовать 1х1))На май думаю 1х1,а там дальше 1-2 раза в неделю,например в дни бассейна,хотя летом начнется море,не до бассейна будет))

[Natasha.Gaiter]

По мне так сладкие яблоки это мням как вкусно Хотя морковный сок в первые дни после голодания тоже кажется приторным. И я развожу его водой.

Вес вечером 68 кг. Молодец я!

Без воды очень спокойно обошлась сегодня. Вот и день прошёл. Осталось 6 дней

[полуничка]

Tasha_Gaiter удачки тебе на новом каскаде.

Будет очень интересно узнать изменения твоего здоровья.
А я уже летом ляжу в больницу и всё проверю.
Тоже хочеться знать как мои болячки поживают, или уже не живут во мне

[Natasha.Gaiter]

Спасибо полуничка! Я надеюсь, что они в тебе НЕ живут! У тебя плановая проверка летом?

[полуничка]

Tasha_Gaiter да , плановая.
Я каждое лето проверяюсь , и смотрю что у меня изменилось.Надеюсь , что в этот раз результаты будут намного лучше))

[Natasha.Gaiter]

Правильно, полуничка, проверяться надо регулярно!

Сегодня второй день голодания, уже водное. СГ закончилось вчера (сегодня) в час ночи. Стала переживать, что сердце как-то неровно билось. После 1 стакана воды вроде нормально стало.

Утром занималась карибской аэробикой вместе с ТВ Уморительно весело, особенно если учесть, что они прыгают на пляже на фоне океана, а я дома на паласе