Каскад сухого голодания 3 через 3

[Donnia]

Сообщение от ПЁТР48

просто
нужно брать ещё один месяц каскада,только я его сделаю немного легче голод-2 дня, еда-3 дня. Руки опускать стыдно.
у меня примером Розочка! Ну вот на этой мажорной ноте и
заканчиваю.

ПЁТР48, абсолютно поддерживаю

[ПЁТР48]

3Й ДЕНЬ ЕДЫ. Моё светлое будущее отдаляется от меня. Сегодня встал, и побежал на свою трусливую ,беговую тропу. Вчера,болела левая коленка. Сегодня при беге она давала о себе знать так что бежал я сегодня 1час 30 минут.Вот сейчас сижу, пишу,а она ноет и болит,теперь не знаю ,смогу ли побежать завтра. Вес всё прибывает и прибывает.
Давление;132/93
Пульс90.Это после бега
Вес112.2
Вес не радует,месяц прошёл,а итог плачевный.Единственное что как-то стало направлятся это давление,боюсь соврать,но это 13тый день я не пью таблеток.Давление конечно далеко от идеального,нижнее большое,но я рад ,без таблеток столько времени.У меня бы верхнее доросло-бы до 200.Ну что-же Слава БОГУ и за это.Эту неделю дам себе отдых.Понедельник день тяжёлый,а со вторника начну 2+3
Хорошо бы нога дала бы продолжать мои побегушки. Хорошо бы что-бы и вы все,милые мои форумчане ,не покинули меня
и не оставили один на один со своим весом и проблемным сердцем .Очень надеюсь на Вас! Удачи Вам всем пусть у Вас
будет лёгким голод,а уныния такого как иногда бывает у меня
Вообще не будет.Радости ВАМ и успехов!!!.......

КОНЧИЛСЯ МОЙ МЕСЯЧНЫЙ КАСКАД!!.....

[sana]

Очень хороший дневник! Упорный

А насчет веса. Как-то слушала Голтиса. Тогда впервые обратила внимание на информацию о степени плотности жировой прослойки. Оказывается, если она у нас давнишняя, то уходит очень незаметно – для глаза и для весов. Но уходит !
В первую очередь теряются самые легкоплавкие жиры. Более плотные слои сначала растапливаются и переходят в менее плотные степени (становятся как бы мягче, при беге обычно это хорошо чувствуется – жирок «дребезжит»), и только после этого начинают сгорать. При условии, что вы не теряете веры и продолжаете поддерживать себя необходимой физической нагрузкой. То есть необходимо время.

Петр, терпения вам. А упорство у вас завидное. Так держать!

[Фотиния]

Сообщение от ПЁТР48

Вчера,болела левая коленка.

Петр, попробуйте поделать солевые компрессы 1 ст. ложка соли на 1 литр воды. Здоровья Вам, не унывайте.

[ПЁТР48]

Фотиния, Спасибо за рецепт и пожелание, обязательно восползуюсь.

Сообщение от Фотиния

Петр, попробуйте поделать солевые компрессы 1 ст. ложка соли на 1 литр воды. Здоровья Вам, не унывайте.

[Розочка]

ПЁТР48, А сколько воды вы выпиваете в день еды?

Мне кажется вы просто отекаете.

Сергей у кого то в темке выставлял такой рецептик:

Выложил Subul в теме у Bronza:

Вам понадобится свежее растение петрушки целиком. Вымойте хорошенько
и пропустите через мясорубку. У вас должен получиться стакан такой зеленой массы.
Переложите ее в термос и залейте 0,5 л кипятка. Ночь настоять. Утром процедите и
отожмите. В полученный настой добавьте сок одного лимона. Всю жидкость вам надо
выпить за день в 3 приема. Принимать настой можно независимо от еды. Принимайте
его обязательно 2 дня подряд. Потом сделайте перерыв на 3 дня и снова повторите
2-дневное лечение. Вы сразу заметите, что из организма стала уходить жидкость,
что отеки пропадают. (Скрадено с просторов интернета)

Вот ещё:

Может обертывание сделаете от отеков?

2 столовой ложки сенной трухи заварить 1 литром кипятка, настоять в течение часа, процедить, вылить в ведро и "замочить" на 10 минут плащ. Отжать, надеть на себя, укутаться в одеяло, накрыться ещё несколькими сверху. Лежать 1,5-2 часа. Сжигает жир, очищает почки, уменьшает отечность.

[victordvvv]

Сообщение от ПЁТР48

Хорошо бы нога дала бы продолжать мои побегушки. Хорошо бы что-бы и вы все,милые мои форумчане ,не покинули меня

- если Вам надо совет.. то никаких бегов завтра... только прогулка и 2 часа и босиком и по землице сырой... Жаль но так быстро и легко как Вам мечтается - не получится... Хотя можете пробовать и плакать горькими слезами...
я не пугаю и не радую , но говорю в открытую.. я жесткий критик , потому как есть личный опыт... а вы решайте что делать Вам...

[Subul]

Сообщение от victordvvv

- если Вам надо совет.. то никаких бегов завтра... только прогулка и 2 часа и босиком и по землице сырой... Жаль но так быстро и легко как Вам мечтается - не получится... Хотя можете пробовать и плакать горькими слезами...
я не пугаю и не радую , но говорю в открытую.. я жесткий критик , потому как есть личный опыт... а вы решайте что делать Вам...

Согласен, если болит, надо приостановить тренировки. Дождитесь облегчения и продолжайте. И вообще наверно надо сбавить обороты, постепенно повышая нагрузку. Два часа бега это слишком много, я так думаю...

[Hungry85]

Я тоже думаю, что это просто отеки. Попробуйте какой-нибудь из предложенных рецептов. Хотя лично мне от отеков после голода не помогает даже фуросемид, поэтому я тупо жду, когда они сойдут сами...

[Subul]

Сообщение от Hungry85

после голода не помогает даже фуросемид

Аналогично!