Оздоровление.Похудение. Каскады ВГ

[Княженика]

Поздравляю с заветной цифрой - 85!!! Думаю, самое интересное впереди. Улучшение здоровья, а также новые летние платья. Замечательное отражение в зеркале, довольная улыбка. Хороший подарок к празднику!

[Инесс71]

Княженика,
Evu,
Девочки, спасибо!! Когда силы на исходе - бегу на форум за подзарядкой...
Завтра планирую выход, т.к в среду отправляюсь в поездку до сл.понедельника, т.е. на 5 дней. Как придется питаться - пока не известно...еду в гости.
Понедельник и вторник - фреши и вода. Со среды овощи и возможно придется нарушать СЕ... загадывать не стану. Но постараюсь. С 15.05 снова в бой. Если не будет жары попробую вернуть СГ

[Irrra]

Вы такая молодец! Сейчас столько много фруктов. Тепрения и удачи в каскадах и выходах!

[Инесс71]

Доброго утра форумчанам!
Я снова в строю, после недельной вакханалии, как я это называю...
Ела с 9 по 13 запрещенку. Не так чтоб много, но было и мяско и котлетки и блины и сладости...Что самое ужасное, так то, что дня 3 небыло дефекации...вздутие живота, конечно-же активированный уголь...это ужас...вот он - истинный вред неправильного питания..Вернулась я с весом 88кг!! на утро 14 мая. Но я ела мало(хоть и нарушала запрещенкой) и много активничала, велосипед, хотьба, активные игры, поэтому понимала, что это 100% калловые массы(сорри за интимную подробность). По сути так и вышло...
14 мая был разгрузочный день на овощах, салатах, смузи из ягод. И вечером магнезия. А вчера(15.05) очередное начало каскада.
Итак.
15.05.18г. Первый день СГ
Вес 85.7кг
Занята была весь день, вечером душ и спать.
Периодически урчал кишечник за день несколько раз... Самочувствие нормальное.

16.05.18г Второй день СГ
Вес 84.4кг
Пока нет жары - я на СГ столько,.сколько смогу...
Сегодня работаю...проснулась рано, т.к. уснула в 22.30 вчера..Очень хочу "устаканить" именно такой режим : сон с 22(23)ч.вечера до 6(7)ч.утра.
Сегодня проснулась в 6.15 и валяюсь, не путаюсь под ногами мужа, собирающегося на работу...
Радуюсь 84!! Новая волна самомотивации...
И вам рекомендую не сдаваться.
А в помощь вам пусть будет фраза "Я ВСЁ МОГУ!". Проговаривайте ее, как мантру, пойте, думайте ее (повторяйте про себя). Это не я придумала , это дельный совет одного из коучей. Фраза не длинная, но действенная. Поверьте в нее и поверьте в себя!

Всем хорошего, боевого настроя на победу!

[Княженика]

Инесс71, Спасибо за позитив и поздравляю с началом нового каскада! Муж замечает положительные изменения? Подбадривает?

[Инесс71]

17.05.18г. Третий день СГ
Вес 83.8
Помню, как ждала 89)))
Теперь история с 79))
Еще жду, когда на линеечке ужасное слово "ожирение" сменится на словосочетание "лишний вес", а уж когда дождусь "вес в норме", то я даже не знаю, какое ощущение или спектр ощущений буду испытывать..
Ждун я, короче...

[Irrra]

Все получится!!!! Если линеечка расстраивает, то втопку ее. Тут главное терпение.

[Инесс71]

Доброго утречка всем!
Ну, продержалась я 3 дня на СГ
Сегодня выход. Пару дней попью водичку, разбавленные фреши и поем салаты и клубнику.
Вес 83.1
За 3 дня СГ -2.6кг
Неплохо.
А вот что отлично и что порадовало - так это замеры.
За весь период (с 19 февраля)
Талия - 12см
Бедра - 14см!!
Ну и морда лица конечно сдулась
И начали постоянные клиенты замечать, что помолодела якобы...надеюсь не обманывают

Я просто ликую!! Уряяя! Ожирения больше нет! Избыточный вес еще осталось победить!!
Всем отвесов и уменьшения объемов!
И не забываем повторять "Я ВСЁ МОГУ!"

[Irrra]

Да, именно так. Вы можете ВСЕ. Когда достигаются такие внушительные результаты, то приходит вера в свои силы. А вера она такая - она может двигать горы :) терпенияВам

[Инесс71]

19.05.18
Второй день СЕ и воды
Вес 84
Утро начинаю с морковного смузи.
1/1 с водой.
Привес 900гр - вода, смузи морковное и вчерашняя клубника)). Не парюсь.

Вчера конечно какие-то звездные войны были в области ЖКТ.
Утром выпила актив.уголь, поскольку день рабочий и я не готова к подобным метаморфозам. Боюсь напартачила со смузи... Все-таки не желательно(мне во всяком случае) начинать выход со смузи с большим количеством клетчатки (морковь), с фрешами и водой такого не было. Или хотя-бы со второго дня смузи колбасить, а первый исключительно жидкость...
Выйду пораньше...за час до работы. Хочу 5 км пройтись по утренней свежести.

Всем хорошего дня и вообще - выходных!
Я ВСЁ МОГУ!!