Я учусь быть сыроедом)))

[Еlios]

Сообщение от Bluma

первое, второе, третье

у нас в семье с бабушки повелось: еда - первое, или еда - второе. Но чтоб сразу И первое И второе?! - Ты чё тарелкой не наелась.
А компот был баловством, лакомством в междуедье.
Я переняла традицию бабушки: одно блюдо и свободен.

[Лиsa]

Сообщение от Еlios

одно блюдо и свободен.

а Изюм пошел по твоим стопам)))))))

[Bluma]

Сообщение от Еlios

у нас в семье с бабушки повелось: еда - первое, или еда - второе. Но чтоб сразу И первое И второе?!

Еlios, повезло тебе с бабушкой. А у меня как раз из бабушкиной пошел культ еды. Бабушку то я могу понять, она голодные времена пережила, и гнилой картошкой в войну питалась (она тогда еще ребенком совсем была), а какой-нибудь засохший пряник - это вообще был праздник. А вот мама моя уже не застала тех времен слава богу, но культ еды у нее в мозгах прочно засел. Слава Богу, что я смогла это преодолеть, жаль только что поздновато, лет бы на 10 пораньше.

Сообщение от Еlios

Ты чё тарелкой не наелась.

))) В животе наелась, а в голове нет.

[Fuyu]

Сообщение от Bluma

))) В животе наелась, а в голове нет.

Bluma, вот поэтому надо есть злаковые не смешивая ни с чем. Они повышают сератонин, который отвечает за чувство голода, за стресс и депресии.
ты наверное уже обратила внимание, что когда стресс, то хочется сладкого или мучного. Это природная реакция оргинизма.
Только надо всего чуть-чуть съесть и подождать. "Голова" наестся и успокоится, тогда начинает "организм" говорить, что ему надо и что-хочется.

Я ем овсянку сухую, она хрустящая, много сразу не проглотишь, когда голодный, жевать надо (кстати процесс жевания, тоже повышает сератонин). А уже себя до такого состояния голодного недовожу, чтобы заглатывать, чтобы то нибыло (фрукты или овощи).
Беру с собой овсянку насыпаю в пакетик. Если чувствую, время обеди или ужина, я не успеваю, пожевала овсянки, пока доехала время есть со здоровым аппетитом

[Bluma]

Сообщение от Fuyu

ты наверное уже обратила внимание, что когда стресс, то хочется сладкого или мучного.

Заметила-заметила, плюшек мне хочется, когда стресс. Иногда так хочется, что "умру, если не съем плюшку")) Но так и не умерла)). Еще есть привычка проверять, мягкий ли хлеб, когда мама покупает.)))

Овсянку сухую пожалуй не смогу жевать. Вот пшеничку пророщенную люблю, она хоть вкусная). Надо бы замочить и таскать с собой баночку))

[Еlios]

Лиsa,
Елисеев тоже у "бабушки" учился ))
У Бабушки-Природы

[Starvey]

Сообщение от Bluma

а теперь вторую тарелку салата съела - и уже обожралась))

Ага, про то и речь.

Сообщение от Еlios

зачем нажираться? почему нельзя НОРМАЛЬНО поесть

Потому что нормально поесть - не прикольно

[Еlios]

Сообщение от Bluma

повезло тебе с бабушкой

Мне со всеми повезло.
А бабушка в голодное время на Украине детём свежепосажанную соседом свёклу выкапыла с братом-сестром и так ели. Сосед к их матери жаловаться приходил, а она: ну они же деееети...
И мама полуголодная росла.
Но при мне с едой дома так было: больше чем надо не дадут, но и если не хочешь - не заставят.
Идеальная середина.
Папа когда тренировался - много ел. Но не много блюд, а просто суп в большую тарелку наливал.

Сообщение от Bluma

В животе наелась, а в голове нет.

так с головой ещё проще договориться, чем с животом - вообрази "наед" и всё.

[Bluma]

Сообщение от Еlios

так с головой ещё проще договориться, чем с животом - вообрази "наед" и всё.

Еlios, работаю над этим))) Качество еды уже на высоте, будем уменьшать количество. Я себе год дала на переход, полгода еще осталось в запасе)

[Еlios]

Сообщение от Bluma

Я себе год дала на переход

Ничо се!.. Я себе месяц на привыкание давала, Голод, и два месяца на одноразовые эксперименты.
Если не садиться - то и не сядешь, а не сев - не поедешь.

Сообщение от Bluma

Овсянку сухую пожалуй не смогу жевать

я овёс (цельный, неплющенный, но шелушённый) замачиваю на ночь - и ем (редко). Естся нормально (проверяла двухдневной замочкой - не портится - мню живым). Живот воспринимает нормально.