|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Регистрация: Apr 2006
Адрес: Россия, Красноярск
Сообщений: 4,801
Поблагодарил: 5,214
Поблагодарили 6,776 раз(а) в 2,899 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Дневник М.П.
Хочется подвести некоторые итоги прошедшего 2006 года в плане именно здоровья.
Именно в прошлом году я нашла этот замечательный форум. И впервые вполне осознанно начала голодать (то есть голодала и раньше, но по-немногу и совершенно бессистемно). Болезней особых (известных мне) не было, но здоровья никогда не бывает слишком много, поэтому лучше им заниматься регулярно и вообще - заниматься. О первой неудачной попытке "длительного" голодания уже было написано . Пришлось заняться однодневными (36 часов) и трехдневными. Из спортивных занятий пока были 1-2 часовые поездки на велосипеде летом и велотренажер зимой. Что касается питания: избавилась от пристрастия к шоколаду - раньше жить без него не могла; стала существенно больше есть сырых овощей и фруктов. Мясо пока ем, и зимой больше. Сахар не ем уже несколько месяцев - в чай (или просто горячую кипяченую воду) кладу мед и лимон. В итоге: о здоровье пока ничего особенного сказать не могу, разве что риниты (попросту сопли) практически прекратились. За всю осень-начало зимы был лишь однажды. Когда все вокруг меня болели гриппом - я не заболела. Правда, заболела позже и в очень смазанной форме - просто ощущала недомогание. Августовский поллиноз (аллергия на пыльцу полыни и ее родственников) в этом году был также существенно смазан. Ну и, - что особенно приятно любой женщине, - изменения в объемах. При росте 160 см мой вес весной прошлого года составлял 69 кг. В см: 96-74-112. Сейчас вес 61, остальное 95-69-105. По-моему, неплохо. Вот с этим мы вступаем в новый 2007 год. Спасибо форуму за то, что он есть! - Админу, который его основал и поддерживает его существование, и всем участникам за пример, информацию и моральную поддержку. Если бы не вы - не знаю, были бы вообще какие-то изменения в моей жизни. ![]()
__________________
Мудрость разумного - знание пути своего. (Пр. 14:8) Последний раз редактировалось M.P.; 06-01-2007 в 05:44.. |
![]() |
![]() |
#1621 |
Регистрация: Apr 2006
Адрес: Россия, Красноярск
Сообщений: 4,801
Поблагодарил: 5,214
Поблагодарили 6,776 раз(а) в 2,899 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник М.П. (M.P.)
Любочка,
я думаю, это у нас срабатывает писхологический фактор - неудовлетворенности )))) Привычка-то вещь мощная! Попробуй ее перебить - столько на это сил уйдет! Вот и компенсируем ))))) Хорошо таким людям, как Василий - он вот взял себя в руки - и железно (почти) на том стоял и стоит! Но и он откатывался назад иногда... Так что будем надеяться! )))))) Proximus, А что ешь - не сказал... ))) Вот Илья бы нам ответил, я думаю, так он уже не раз говорил - так что самим уже нам пора разбираться ))))) что переход на другой вид питания требует времени на обновление микрофлоры, которая и помогает все это усваивать.... Илья, поправь, если ошиблась. |
![]() |
![]() |
#1622 |
Регистрация: Apr 2006
Адрес: Россия, Красноярск
Сообщений: 4,801
Поблагодарил: 5,214
Поблагодарили 6,776 раз(а) в 2,899 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник М.П. (M.P.)
Так! Все! Убейте меня, если я завтрашний день начну не с физ. нагрузки, а с того, что опять залезу в комп и и-нет... Потому как лучше умереть сразу, чем вот так себя медленно убивать малым кол-вом движения и физ.нагрузок! А то пока я готовлюсь к байдарочному походу только во сне!
|
![]() |
![]() |
#1623 |
Регистрация: Apr 2006
Адрес: Россия, Красноярск
Сообщений: 4,801
Поблагодарил: 5,214
Поблагодарили 6,776 раз(а) в 2,899 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник М.П. (M.P.)
Все-таки сон - великая вещь! Вот недосып мой сегодня сказался тем, что я всем недовольна, еда меня только раздражает, а не радует, саму себя не люблю, на людей смотрю хмуро... что там еще?... в общем, монстр, а не человек... Спать надо ложиться ВО-ВРЕ-МЯ!!! И из и-нета выходить тоже ВО-ВРЕМ-МЯ! (Это я себе установки делаю)))))))
|
![]() |
3 пользователей сказали M.P. спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#1624 | |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Дневник М.П. (M.P.)
Цитата:
Иногда временный недосып улучшает структуру сна. Пример: у бойскаутов, что бы вступить в эту организацию, надо пройти три испытания: 1. сутки без еды; 2.сутки без сна; 3.сутки молча. Еще пример: я в армии (это было под Москвой в Щёлково-учебка желдорвойск) получил 5 нарядов вне очереди. Это означает, что одни сутки (наряд по роте) ты спишь ночью 1-1,5 часа, сутки нормально, сутки наряд, сутки нормально, в общей сложности 10 суток. Когда в наряде ночью стоишь или пол моешь и так хочешь спать, что сил нет и глаза слипаются, что всё становится пофиг. Зато когда голова только касалась подушки, то я МГНОВЕННО засыпал, а просыпался за 10 секунд (!!!!) до подьёма.... Со-о-он нор-ма-ли-зовался.... ![]() По той же причине, при утреннем выступлении войск боевым порядком (типа на войну), воинам предшествующую ночь спать тоже не приходится, да им и не дают, спать (это, типа, чтобы лучше воевали и жизнь не жалели....) Можно возразить, что мы не в армии и не на войне, но что-то в этом есть.... |
|
2 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение: |
Илья (26-10-2007),
Кучин Александр Борисович (26-10-2007)
|
![]() |
#1625 | |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Сибирь
Сообщений: 458
Поблагодарил: 1,315
Поблагодарили 5,246 раз(а) в 387 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник М.П. (M.P.)
Цитата:
__________________
Если у вас нет тараканов в голове, значит- там слишком мало пищи. |
|
![]() |
![]() |
#1626 |
Регистрация: Oct 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 942
Поблагодарил: 922
Поблагодарили 1,561 раз(а) в 698 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник М.П. (M.P.)
[QUOTE=Pjankof;111331]
Еще пример: я в армии (это было под Москвой в Щёлково-учебка желдорвойск) получил 5 нарядов вне очереди. Это означает, что одни сутки (наряд по роте) ты спишь ночью 1-1,5 часа, сутки нормально, сутки наряд, сутки нормально, в общей сложности 10 суток. Когда в наряде ночью стоишь или пол моешь и так хочешь спать, что сил нет и глаза слипаются, что всё становится пофиг. Зато когда голова только касалась подушки, то я МГНОВЕННО засыпал, а просыпался за 10 секунд (!!!!) до подьёма.... Со-о-он нор-ма-ли-зовался.... ![]() По той же причине, при утреннем выступлении войск боевым порядком (типа на войну), воинам предшествующую ночь спать тоже не приходится, да им и не дают, спать (это, типа, чтобы лучше воевали У вас старшина был деспот . По уставу положенно 2дежурства 2 часа бодрствования (уборка политзан, изучение устава итд) 2 сна , и так по кругу сутки . Если залёт , то могут снять с наряда , и в этот же день поставить на новый наряд. Солдат который не досыпает лучше исполняет приказы, так что вы в точку попали . |
![]() |
![]() |
#1627 | |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Дневник М.П. (M.P.)
Цитата:
А про смену каждые два часа-это Вы имеете в виду "караульную службу", это только в карауле есть смена караульная, бодрствующая, отдыхающая (каждая по два часа)... А по существу дела,что комп вообще и форум, в частности, у меня занимает (НЕ ОТНИМАЕТ, НЕТ!) времени, то это факт. Можно даже сказать, что я тут ПОДСЕЛ на виртуальное ощение (может не везёт на интересных собеседников в реальной жизни-такое ощущение, что у нас в городе у всех только две мысли: 1.почему мало денег? 2.где их (деньги) взять?). Надо брать пример с Жанны: дала слово заходить на форум по пятницам, значит только по пятницам.... Или придерживаться строго графика виртуального общения (типа через день с 21 до 23.00). Как Софья заметила, надо быть ответственнее...(а то сколько хочу, столько и торчу на форуме) ![]() А то ходишь весь день по делам, а у меня в голове продолжение виртуальных диалогов с уважаемыми форумчанами, вот и думаешь, кто что написАл, да сам ли правильно ответил..... Но это помогает в реальной жизни... ![]() |
|
![]() |
#1628 | |
Старожил форума
Регистрация: Mar 2006
Адрес: IL
Сообщений: 9,838
Поблагодарил: 42,523
Поблагодарили 48,456 раз(а) в 10,893 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Цитата:
![]() ![]() София,8 лет - это не 5 нарядов,и даже не два года службы. А вобще детей надо тренировать,чтоб маму уважали и спать давали...Иначе никого уважать не будут.ИМХО.
__________________
Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает. Каждый себе союзник, враг себе каждый. |
|
![]() |
![]() |
#1629 | |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Сибирь
Сообщений: 458
Поблагодарил: 1,315
Поблагодарили 5,246 раз(а) в 387 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник М.П. (M.P.)
Цитата:
__________________
Если у вас нет тараканов в голове, значит- там слишком мало пищи. |
|
![]() |
![]() |
#1630 | |
Старожил форума
Регистрация: Mar 2006
Адрес: IL
Сообщений: 9,838
Поблагодарил: 42,523
Поблагодарили 48,456 раз(а) в 10,893 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник М.П. (M.P.)
Цитата:
![]() Есть женщины в русских селеньях ![]() ![]()
__________________
Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает. Каждый себе союзник, враг себе каждый. |
|
![]() |
1 пользователей сказали Илья спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|