Дневник Excellence №2: Тепло!

[Евочка]

Сообщение от Гвоздь

Здоровье определяется изменениями на уровне клеточном, если не молекулярном.

А еще изменение настроения. Чем здоровее-тем спокойнее смотришь на мир, все радует, ничего не раздражает.

Сообщение от Гвоздь

Есть почаще, жиры не обходить

Я и говорю-не кефир, а сметана!

[Тина]

Сообщение от тимсон

Из готовой безглютеновки в продаже нашёл лишь кетчуп "Хайнц" . Написано - без искусственных ароматизаторов и консервантов, без использования ГМО, без крахмала, без глютена, содержит ликопин (???)
http://www.bionet-apteka.ru/info/268/251.html

А здесь написано: " Среди производителей, в продуктах которых содержатся ГМИ, оказались:...........
Компания-производитель Heinz: Ketchup (regular & no salt) (кетчуп), Chili Sauce (Чили соус), Heinz 57 Steak Sauce (соус к мясу)

[Гвоздь]

Сообщение от Excellence

..жир по минимуму есть, можно и увеличить его запасы в три раза - и будет нормально, но меня больше всего интересуют мышцы...это один из главных вопросов моего бытия

Для Вашего сознания - может быть. А для Вашего органоида - может и нет. Дело в том, что жировая ткань - буфер гормонов. Прежде всего инсулина. Она сглаживает колебания гормонального фона путём захвата инсулина и направления его на процесс перегона сахара в жир. Или обратно - подкидывает глюкозу, когда надо. Своего рода "успокоитель Фрама". От того "plump" и милы, нам тощим, - своим спокойствием. А тощие (я сам из них) колеблются вместе с "линией партии", ещё и других дёргают. Я был вынужден пересмотреть своё отношение к жировой ткани, осмысляя наблюдения жизни (жены, т.е.). Особенно после знакомства с очень практичной теорией доктора Бабкина (хирурга, кстати, отнюдь не философа от медицины).

А вот мышцы - они при тренировке гонят гормон противоположный инсулину (считай - жировой прокладке). Так называемый, ИФР-1. Он (если верить Ю. Бабкину) снижает выработку инсулина, которого у вас может и так не хватает. Это для всех тощих характерно. Недаром диабетчики первого типа, как правило, тощие, а второго - полные. Этим они диаметрально противоположны друг другу. Сам инсулин измерять почти бессмысленно - он сильно ситуативен. Вот его биохимический предшественник С-пептид - этот в крови стабилен. Меня лет 8 назад чёрт дёрнул к эндокринологу на приём сходить, та (бабушка-врачиха) направила меня на анализ С-пептида в крови. И анализ показал дефицит этого пептида. Бабуля поставила диагноз скрытый диабет (на это ещё 2 анализа указывали - гликированного гемоглобина и ТТГ). Ничего остро криминального - сахар вроде в норме, но для обмена веществ не лучший вариант. Кстати, после длительных голоданий все эти анализы приходят (возможно на время) в норму.

Я бы, всё-таки, допреж всего, в Вашей ситуации прибавил бы в весе именно за счёт жира. Только ни в коем случае не резко - это чревато тем, что поджелудочная перестроиться не успеет и случится разбаланс органоида - мало не покажется. Можно и совместно с силовой тренировкой мышц. Если выстроить чисто оздоровительную систему фитнеса неторопливую и рассчитанную на годы. Потому как думаю, что Ваши проблемы связаны не столько с возможностями ССС (она, конечно, база, фундамент, без которого голодание просто опасно - это я на своей шкуре прочувствовал как она на голоде выручает), сколько с состоянием гормонального фона, может быть каких-то базовых нарушений обменных процессов в организме, возможно, накоплением токсинов, а может и с кислотно-щелочным балансом крови. Уж больно у Вас длинный послужной список хрони-дряни. Врачи в причинах таких состояний копаться, как правило, не в силах - в коридоре очередь. В таких ситуациях главное не столько выбрать ту или иную тактику оздоровления, сколько терпеливо двигаться к ЗОЖ, одновременно с разных сторон (можно трёх врагов наметить, можно 9 докторов выбрать на манер Брегга), починяя, между тем, и крышу.

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A4%...0%BB:IGF-1.GIF

[Нэлли]

Сообщение от Гвоздь

Я был вынужден пересмотреть своё отношение к жировой ткани осмысляя наблюдения жизни . Особенно после знакомства с очень практичной теорией доктора Бабкина (хирурга, кстати, отнюдь не философа от медицины).

Эта теория и у меня в голове произвела изменения.

[Em7]

Сообщение от Excellence

мышцы... это один из главных вопросов моего бытия

Так ведь сам органоид и просит... за него радею, нехватка мышечной массы на голодовках - это главный бич - она становится просто сверх критичной - дистрофия. А сознание)) эстетика, внешний вид - тоже конечно хотелось бы, но это на 20 месте.
О вреде жира слышно всюду и везде, многие тщательно сливают его до костей(женщины). Я их не понимаю. На жир я смотрю как на запас, если он не огромен

Сообщение от Гвоздь

в Вашей ситуации прибавил бы в весе именно за счёт жира

А вот что-то не держится у меня жир трудно наедается, а слетает так быстро, как будто только и ждёт момента, когда можно будет выпрыгнуть из моего корпуса. Даже лицо худеет. Обмен... чёрт его подери! И жкт аварийный. У меня же больше года была диарея с кровью по 20-40 раз в сутки. При этом удалось набрать вес с 48 до 60 кг.
Сделаю попытку разжиреть. Не повредит.

Сообщение от Гвоздь

выстроить чисто оздоровительную систему фитнеса неторопливую и рассчитанную на годы

именно на годы - все годы, отпущенные мне, больше никак.

[тимсон]

Игорь, извини за оффтоп, хотелось бы знать твоё отношение к этому -
http://www.sovsport.ru/gazeta/article-item/85353

[Em7]

А почему именно к этому?))
Заказная статья

В результате исследований, продолжавшихся более 20 лет, в течение которых изучались последствия для здоровья умеренного употребления алкоголя, выяснилось, что пиво не только поднимает настроение, но и обеспечивает защиту от некоторых серьезных заболеваний, таких как инфаркт миокарда, инсульт, гипертония, диабет и слабоумие

Ну да теперь буду пить пиво на пробежках. Это будет крутой синергизм бега и бухла

[тимсон]

Мне кажется "Балтика" несмотря на звучное русское название, принадлежит кому-то из Б 8.

[Евочка]

Сообщение от тимсон

Мне кажется "Балтика" несмотря на звучное русское название, принадлежит кому-то из Б 8

"ОАО «Пивоваренная компания «Балтика» – считается крупнейшей российской компанией среди производителей пива. Впрочем, владеет «Балтикой» иностранный капитал: датская Carlsberg Breweries (50%) и вышеупомянутая британская Scottish&Newcastle (50%)."

http://business.km.ru/magazin/view.a...C0BE07C5DCA658

[тимсон]

Игорь, я дал ссылку на пиво не потому что хочу чтоб ты его пил. Обрати внимание на понятие "изотонического питья" после нагрузки. Чтоб не высушиваться и не опухать. Нужно погуглить. Пиво - не вариант. Что-то природное нужно, возможно это поможет стабилизировать вес.