Эксперементальным путем.

[Toinen]

День 3

Еле дожила. С утра штормило нещадно,ходила сбивая косяки.Днем кое как собралась и шатаясь,пугая прохожих доползла до тренажорки.Кое как с трудом размялась,но как только приступила к силовым,то минут через 15 реально почувствовала прилив сил и поняла что намеченное осилю.Уже не в первый раз экспериментально на себе доказываю что физ. нагрузка лучшее средство от плохого самочувствия на ВГ.

В результате сил хватило как на занятия так и на вечерную сауну.

А сейчас дорогие мои сил осталось только доползти до кроватки.

Всем спокойной ночи!

[Toinen]

День 4.

Весь день шол унылый, холодный дождь. На уличе хмуро и холодно почти по осеннему.Настроенка соответственная погоде, и лень даже думать.Самочувствие относительно хорошее,но в этот раз почему-то кушать все равно хочется постоянно, и легко-воздушное состояние будды почему-то не приходит,как-то все приземленно и не интересно.

Пошла уже в кроватку ибо завтра опять день тренажорки совпадающий с учебой.
Всем хорошего вечера.

[Toinen]

День 5

Прошол на ура.
Самочувствие отличное,ничто нигде не болит,даже моя болезное голово меня совершенно не мучает.Абсолютно полноценный член общества.Летаю,порхаю...
Тренажорку отработала на 4 с +,труженница девочка,уже совсем скоро увижу свою попку орешком,ай да я,ай да молодца.

Отучилась сегодня на курсах тоже хорошо,мою работу зачли и похвалили.

Вечером дома решила немного пропылесосить,но на меня неожиданно напал рабатун,и я намыла всю квартиру,а сауну аж до стерильности.Теперь сижи у сама увивляюсь, что это было?

По плану завтра хотела начать выход,но с таким отличным самочивствием даже и не знаю...

Всем спокойной ночи и сладких снов.

[Toinen]

День 7.

Выход.По идее еще и сегодняшний день можно было-бы захватить до минимального срока в 7 дней,но сегодня у меня тайжолая силовая и отзаниматься я планирую не просто хорошо,а суперски хорошо!

Вчерашний 6:ой день прошол хорошо,ничего не беспокоило.Готовила домачатцам разнасолы и поймала себя на мысли что голод у меня есть,пусть не большой но присутствует,об этом надо не забывать на выходе дабы не сорваться.Скушать чего-нибудь конкретного, как например в прошлое голодание мне зверски хотелось соленой рыбы, в этот раз нет.

Выход делаю на апеьсиновам соке 3 дня.

А вот после него начнется самое сложное,переход на правильное спорт питание с ЖБУ 50/30/20 соответственно; белки 50 г,углеводы 30 г и жиры 20 г, с общей калорийностью не более 1200-1300 ккал.Ввводить буду постепенно, наблюдая какие из продуктов сильнее всего удерживают влагу в моем аргонизме, и буду их земенят или скращать потребление.Вообщем работы предстоит достаточно и не на один день.

Теперь замеры:
Рост 165
Вес 58,6
ОГ 90
ОТ 69
ОБ 99

Безусловно все еще необходимо корректировать,так как общий вид мне не нравиться,подкожный жир присутствует на животе,боках,внутренней и внешней поверхности бедер.

Вчера посмотрела интересный видео ролик,рекомендую.
https://www.youtube.com/watch?v=wc0mCiMG7pI

Всем форумчанкам хорошего и солнечного воскресенья!

[Toinen]

Приветрствую всех форумчан ко мне заглянувшим!

С понедельника я опять в строй!
Переусердствовала с американским жиросжигателем,в результате получала прибавку в весе и железобетонное весовое плато которое ничем не могу сдернуть с мертвой точки.

В этот раз планирую провести длительное не менее 21 дня ВГ но в щадящем режиме,под ним я подразумеваю ежедневный обязательный прием витаминного комлекса,так же допускается употребление по самочувствию; минеральной воды,воды с солью и кипятка с лимоном и медом.

Цель:
-максимально продовить весовое плато.

[monoed]

Сообщение от Toinen

Переусердствовала с американским жиросжигателем,в результате получала прибавку в весе и железобетонное весовое плато которое ничем не могу сдернуть с мертвой точки.

Toinen, я уже давно стал спецом по всей этой диетно-споритвно-качковской ботве. Законных реальных жиросжегающих препаратов не существует, то что продается в спорт-диет-пите это в лучшем случае "поддержка" при диете с дефицитом т.н. калорий.

Всьоже есть препараты, которые реально сжегают жир на глазах и я их когдато пробовал, но они сейчас все запрещены законом РФ. И не зря, это закон кровью написан, а не просто формальность. Если кто хочет поиграться в фармакологическое "жиросжегание", пейтей и ешьте все эти элькарнитины, матэ, женьшени и почее, кроме потери денег вы в остальном не потеряете слишком много.

[Toinen]

Полностью с тобой согласна monoed !
Только приходишь к этому пониманию через длительный эксперимент над собственной тушкой,а так что говори что не говори...

Неделю прокачалась на "качелях", никак не могу настроится на ВГ.
Хотя знаю, что не надо пытаться входить в голод,надо просто взять и войти! Но вот именно это и смое сложное.

[Alisiya]

Toinen , привет!!!

Я все собиралась летом на ВГ, но на работе не в кайф , решила на кефире и йогурте две недели пожить, экспериментирую.. Думаю потом на каскады перейти, через день кефир пить.. Ищу себя )))

[Toinen]

Приветствую всех ко мне заглянувших.

В пятницу у меня ДР, причем юбилей,отвертется от застолья не получится.
А я уже так хочу на отдых от жратвы!

Накормлю,напою,выпроважу гостей и к вам!

[Toinen]

Как и планировала вошла, а вернее сказать вывалилась без подготовки в ВГ с понедельника.
Сегодня 3:ий день подходит к концу.
Цель-перезагрузка.
Устала с собой бороться,нужно почистить,причем мозги в первую очередь.
Не люблю когда бардак в голове и нет ясной цели.Самосаботаж во всех моих благих начинаниях вымотал до предела,ничего толком не довожу в последнее время до конца,и не могу докопаться в чем причина.Надеюсь на голоде выцеплю этого червя.

В этот раз,к сожалению сильные головные боли не оставляют меня.С утра еще терпимо,а к вечеру хоть на стену лезь.Терплю.