Просто дневник

[Сергеев]

Да, тут я пожалуй не к месту выступил и не конкретно, Просто увидел слово раздышаться ночью и меня понесло. Собственно против тренировки задержки дыхания я ничего и не имею против и даже это наверное будет особенно полезно врачам учителям, офисным работникам и пенсионерам. У меня только не согласие с достижением этого через постоянное поверхностное дыхание. Ну и также сомнение что ночью можно раздышаться, когда ночью наоборот как будто все замедляется и пульс и дыхание и глубина дыхания и напряжение мышц. Из за чего замедляется и кровообращение и повышается вязкость крови, я из за этого плохо гнусь по утрам, пока не продышусь в тренажер или не сделаю зарядку или достаточно много времени пройдет и оно само.

[Нэлли]

А я верю, что можно "раздышаться", но что стоит за этим словом -не знаю. Раньше часто бывало, что просыпалась с сухостью во рту и понимала, что дышала ртом. В те времена пауза была минимальная.
Сейчас улавливаю какую-то связь между тем, в каком состоянии засыпаешь и состоянием утром.
Если расслабишься специально или потренируешь задержку, то утром бодрый и выспавшийся.
Ну и пауза намного больше. Но на её увеличение многое влияет.
Вот ты пишешь " Из за чего замедляется и кровообращение и повышается вязкость крови, я из за этого плохо гнусь по утрам, пока не продышусь в тренажер или не сделаю зарядку"
Не знаю, но мне кажется, что уменьшение количества ударов сердца в минуту - вовсе не причина повышения вязкости крови. Тут другое.

[Сергеев]

Замедление течения в реке ведет к тому что в воде разводится ряска и микроводоросли и вода заболачивается. А замедление движения крови к тому же ухудшает канализацию токсинов. Дыхательная система она то играет огромную роль в выведении этих самых токсинов следом за кишечник, почки, кожа и лёгкие. Поэтому моё убеждение что если дышать по Бутейко 24 часа в сутки, то будешь синим, а не бессмертие как они там обещают. Да и зачем объем легких 5 литров ? На легких же спайки будут если этот объем не использовать и в пазухах лёгких в слизи разведутся патогенные микробы. Поэтому тренировка задержки это одно, а расдышаться на 100% также важно. Йоги для этого полное дыхание придумали, у спортсменов это автоматически за счет нагрузки происходит, а сектанты ходят синими и больными потому что провели ВЛГД(волевая ликвидация глубокого дыхания.)
Насчет сердца придется прояснить. Одно дело когда урежение пульса компенсируется увеличением ударного объема, как у тренированного на выносливость человека. Ночью же во сне снижается и пульс и ударный объем, что должно способствовать повышению вязкости крови

[Нэлли]

Пришлось и мне заглянуть в "научные" статьи.
Мои "понимания" на данный момент. .

Любое "НЕ ХОРОШО" в организме -это реакция его для исправления этого "не хорошего". Если в организме вязкая кровь -то прежде всего надо искать те сбои в физиологических процессах, которые этой вязкостью и компенсируются. . Я бы не стала медикаментами уменьшать эту вязкость, или не обращать на неё внимание, думая, что начну быстрее двигаться и кровь побежит быстрее.
Т.к. я профан в медицине, то призвала бы 7 докторов по Василию или Энику99
.А это не одно движение, а комплексное оздоровление. Причем не моментальное, а возможно очень длительное. Свои "теории " строить не стану. Не факт что моя Истина, то что я думаю- правильно. Раз нарушение у меня есть, значит я что то думаю не правильно, раз старею как все- значит что то у меня в голове не правильно. Правильно -жить долго и здоровым. Вот это и ищу. А для этого приходится многие "теории" пробовать. А как иначе? А вдруг получится!

[Чудоелочка]

Доктор Божьев о разжижении крови !!!!

Популярный бред медицины ......

https://m.youtube.com/watch?v=xGtHQCC4THo

[Сергеев]

Доктор Божьев говорит что когда кислая кровь, то эритроциты склеиваются в столбик., что на бытовом понимании трактуется как густая кровь, ведь обыватель с микроскопом кровь не изучает, он просто глазами видит синих последователей и делает обобщенные выводы достаточные для принятия правильного решения.

[Мария11]

Сообщение от Нэлли

А я верю, что можно "раздышаться", но что стоит за этим словом -не знаю.

"Раздышаться" ночью - это наблюдаю очень часто как у себя, так и рядом сопящих (спящих).))) Если, просыпаясь, слышу свое "громкое", а значит глубокое дыхание, то начинаю успокаивать его, уменьшая...
По мнению Бутейко, дыхание здорового человека в покое и во сне (но, НЕ вовремя физических нагрузок) должно быть тихим и неслышным. Он сравнивал такое дыхание с дыханием йогов, в их повседневной жизни (но не во время дыхательных йоговских упражнений). Как пример, дыхание можно наблюдать у людей в зимний морозный день. У "правильно дышащих" пар спокойно выходит и поднимается над головой, а у "глубокодышащих" струя пара бьет на полметра-метр вперед.
Еще, например, в супермаркете, где большинство ходят спокойно, вдруг слышишь за спиной пыхтящего, как паровоз, человека... даже не поворачиваясь, понимаешь, что это "большой" и, не совсем здоровый, человек.

Замечаю, что дыхание становится тихим и неслышным после голоданий...
Вывод: надо меньше есть, меньше спать, меньше дышать...

[Нэлли]

Рекомендую солнечные ванны в зимние дни. Даже при15-20 в безветренном месте можно "загорать", получать ультрофиолет

[Лара-М]

Да-а-а, Нелли, слов нет - вы просто ЧУДО!!!
Показала ваше фото маме, а она говорит - я знала, что у вас на форуме все - особенные, но это просто какая-то СУПЕРЖЕНЩИНА !!!

[Нэлли]

Лара-М Показала ваше фото маме, а она говорит . . ..

Милая Лариса. Маме возможно фото показалось интересным, но мы то все тут знаем, что в этом нет ничего особенного. Просто бОльшая часть общества не готова принять оздоровительную часть холода. А он показан и молодым и старым. Только стоит допустить эту мысль в своё сознание. В своё время я не допускала мысли, что можно как Кремышев совершать ночные марш- броски на работу.? Не понимала, что мотивирует его выходить из зоны комфорта.? Разве так возможно- думала.
Ну а твои рекорды с гирями? Это ведь тоже из ряда вон выходящее в привычном понимании обывателя.
Спасибо за приятные слова. Они и кошке приятны Единственное чем я могу быть довольна - это тем, что не делаю скидку на свой возраст.