Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!

[Анфиса]

Итак.
День 1,позавчера:
Тренировка интервальная45мин
День 2:
Тренировка интервальная 80мин
День 3:
Интервалка 90мин

В том числе Орбитрек по 9км=30мин.Мало.
Забыла написать,что делаю супер-сеты каждое из 3упражнений по 12-15 повторов и по 2-3подхода.
Крепатура.Больше всего у меня болит...все .Парадоксально радуюсь этому.Наконец-то встряска!

[Rica]

Сообщение от Анфиса

,потом дрыхну до обеда.

До обеда надоть в зал беЧЬ! Тогда и дрыхнуть будешь ночью, а не до обеда.

Сообщение от Анфиса

45мин
80мин 90мин

Ну и темпы у тебя, подругаааа! Круто...

[Анфиса]

[Rica]

Написала и удалила, пиши, чего молчишь?))))Моя фотография(в дневнике моём) мне нравится больше, в ней не столько грусти и одиночества, как в этой...У нас весь день ливень и +12, брррр...

Анфиса, закрывай.

[Анфиса]

Сообщение от Rica

Написала и удалила, пиши, чего молчишь?))))

Простые сложности.
Очень хочется изменить свою жизнь.Ведь все просто:делай то,что приносит пользу-и не делай то,что приносит вред.Все понятно.И заставлять и уговаривать себя не надо.Это бессмысленно.Все проще простого.Нужно просто осознать.И каждый выбор будет осознанный.Но,как это сделать? Как осознать?Ведь понимать-это вовсе не означает осознавать.Я ведь понимаю,что курить вредно.И меня бросило сначала в жар,а потом в холод,когда я осознала,что курю бОльшую половину своей жизни.Что в новом году у меня юбилей: 20-я годовщина курения…И что я тут же затушила сигарету?! Нет,я по прописям А.Карра,схватила со страху еще одну.Как так умело можно себя же обманывать? Что это? Дремучесть? Невежество? Низкий уровень…чего бы то ни было?
Или вот я избегаю компании друзей,чтобы не напиться. Я не встречаюсь с ними,потому что боюсь,что напьюсь.И так и случается.Но я могу и одна откупорить себе бутылочку шампанского или вина.Ну и пачку сигарет в прикуску.
А хочется ведь,и так тоскливо от этого….Хочется проснуться в пять утра,сделать гимнастику йогов,выбежать в наполненный ионами воздух,пробежаться до моря,окунуться в воду,,прибежать домой,сделать три клизмы и уйти в голод.Проголодать 40 дней с ежедневными физнагрузками.Выходить еще 40 дней на разбавленном лимонном соке..А потом есть только морковный жмых и шпинат.Продолжать бегать ,купаться круглый год в море.Практиковать аштангу-виньясу по 3часа в день.Ходить в тренажерку и на английский,и на испанский.Вернуться на работу,и наплевать на зарплату,просто чтобы быть в труде..А на моркву со шпинатом итак хватит..И будет тебе счастье.Как осознать,что тебе все это нужно и делать так.Не ломая себя,а по воле..Ведь долго-то ломать не сможешь..Сломаешься в итоге..

[Анфиса]

А у нас разбабистое лето...А на душе тоскаааааа.....
Закрывать дневник в смысле?

[Rica]

Да, он своё дело сделал , ну, эт я так, свои пять копеек, смотри сама. Опять клоны, как грибы попёрли, вот же осень на дворе!

Сообщение от Анфиса

20-я годовщина курения

Нормально, чего ужасного? Курищь с удовольствием? Ничего не беспокоит ?В организЬме?С выдыханием дыма сигареты , мы выдыхаем , избавляемся, пытаемся избавиться от проблем.

Сообщение от Анфиса

Или вот я избегаю компании друзей,чтобы не напиться

Период такой....закончится и сможешь снова встречаться и не напиться...я, конечно, со своей башни всё это оцениваю...

Сообщение от Анфиса

Но я могу и одна откупорить себе бутылочку шампанского или вина.Ну и пачку сигарет в прикуску.

Это не есть хорошо?Первая часть сообщения меня заставила напрячься и даже нахмурить брови, даже себя вспомнила, ага...., а вторая часть меня широко улыбнула
Ты подходишь к повороту в жизни, такое ощущение у меня.За поворотом всё будет иначе. Ломать -не строить, а ты себя ломаешь? ведь, елси говоришь, что хочешь это делать, значит не должно быть ломки.

[Rica]

Сообщение от Анфиса

.Проголодать 40 дней с ежедневными физнагрузками.Выходить еще 40 дней на разбавленном лимонном соке..А потом есть только морковный жмых и шпинат.

Жесть...

[Анфиса]

Сообщение от Rica

Жесть...

Надо было смайлов понаставить...А то прям крик души получился.
Это у меня обычный маниакально-депрессивный синдром после бурных выходных)))

[Анфиса]

Курю с удовольствием.Беспокоит только страх..что заработаю себе болезнь какую лютую.Успокаиваю так слабенько себя только тем,что вокруг полно примеров некурящих,но больных..
С друзьями вроде как поняла,что не в них-то проблема,а во мне,естессно..

Ты знаешь,у меня чувство такое не недавно..что подхожу к чему-то.К какому-то виражу) Ты меня "прочитала"
Я себя не ломаю,только подламываю))))))
Иду на поводу у своей нехочухи...вот и тоска.

Разнылась что-то.Осень обвиню.