Голодание после 60-ти лет?

[Гвоздь]

https://nplus1.ru/news/2018/05/04/sa...zen.yandex.com

[patq]

Мне 66 лет.
Лет 10, как прекратил голодать. Жизнь заставила освежить опыт.
Провел двухдневную мокрую голодовку. Она прошла нормально, ощущения те же что и былые годы, лет двадцать назад.
Понравилось, собрался как фос мажор с меня схлынет, снова начать практиковать голодовки

[Гвоздь]

Результаты исследования были получены в ходе обследований 50 225 человек в Англии и Шотландии, проведенные в период с 1994 по 2008 год: быстрая ходьба продлевает жизнь более эффективно, чем медленные прогулки. В результате исследований ученые выяснили, что средний темп ходьбы снижает риск преждевременной смерти от любых причин на 20 процентов по сравнению с медленными прогулками. У тех, кто ходит быстро, риск уменьшается на 24 процента. Вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 24 и 21 процент соответственно.

Быстро это как? Поди на грани аэробного и анаэробного режима дыхания.

[patq]

Провел семидневную голодовку. 6 дней мокрых, один последний сухой. Что поразило всю голодовку дыхание было чистое, без запаха ацетона. Тонкий слой беловатого налета на языке появился на 6ой день голодовки. Его толщина не увеличилась за два дня.
Почти все время ощущалось что все тело распирает какой то "песок", клонящий голову, плечи вниз. Выпрямиться удавалось с трудом, да и то не всегда.
6-ой день был занят поиском выхода из 7ой голодовки. Найденное скомпоновал с тем что помнил. Создал методику выхода дней эдак на пять.
Сегодня утром начал выход. С час выходил как планировал, потом организм потребовал внести коррективы. Я стал методку выхода перестраивать под его требования. ... Короче к концу дня я вышел на привычно-обычный образ питания.

[Alex_Andr]

Всем доброго здоровья!
Меня зовут Ельчинов Александр Петрович. Мне 67 лет.
Сейчас я заканчиваю очередное своё каскадное сухое голодание ( 5 через 5). Завтра будет 5-ый день второй пятидневки. Вечером буду выходить из голодания. Эот процесс постараюсь записать на видео.
Сразу скажу какого добился результата.
До голодания у меня немели пальцы рук даже при незначительном подъёме тяжести. Онемение прошло уже после первых 5-ти дней сухого голодания.
Дневник голодания в этот раз я не стал вести очень подробно, но всё же дневник вёл. Его опубликую после выхода из голодания.

[ship]

мне 60. я считаю, что голодание не нужно переводить в спорт. тем более в большой спорт. держу сг два раза в месяц на экадаши. осознание, что со мной множество народа именно сегодня - лично мне помогает. всегда утром подмывает продолжить сг, но.... принцип - есть принцип! это не спорт. и спокойно выхожу. сначала стакан воды. потом просто обычно кушаю, как всегда. вход тоже совершено, как получится. часто не обедаю и не ужинаю перед, то есть получается от приема пищи до приема 45-49 часов, но иногда и наоборот, даже ужинаю и лишний стакан воды перед сном пью. в общем без фанатизма. примерно раз в году бывает, что к вечеру или голова сильно болит или другой дискомфорт - я спокойно пью немного воды. грамм 100 или 50, как захочется. не вижу проблем. если требуется повышенная нагрузка или повышенная ответственность, то день сг пропускаю.
пример: если я в этот день за рулем и должен проехать больше 1000км. я ем и пью. никаких угрызений совести нет.
не в день сг, обычно, я питаюсь:
если кто-то близкий сильно предлагает кусочек рыбы - съем (несколько раз в году бывает), а так мясо и рыбу не ем. молочное ем, но без ощущения потребности в нем. типа стоит на столе - съем. нет, сам в холодильник не полезу.
а вот старость - она есть. считаю, что "любое время года надо благодарно принимать".
все мы разные. кто-то в 60 бегает и на первый разряд. хоть на лыжах хоть как...
а для кого-то и регулярные выходы на природу - уже подвиг.
равнять всех под одну гребенку считаю не нужно.
радость от жизни - вот ее наверное нужно иметь и к этому стремиться.
кто-то носочек свяжет и жизнь полна!
а кому-то марафон обязательно и чтоб быстрее и выше.
каждому свое. без обид, но и копировать кого-то? зачем? побеждать? зачем?
каждому времени - свои достижения.

[ship]

простите, но еще раз затянуло, почитал, долго почитал форум.
знаете, братишки и сестренки, очень это блог спортсменов напоминает.
кто больше, и кто как выходит, и это жевание, и питиё безмерное аж по 3 литра воды...
это какое здоровье нужно иметь, чтобы так над собой издеваться?
а польза от таких истязаний - она ведь иллюзорна и больше психическая (психологическая)!
ну нравится мне СГ по 36-49 часов. вот нравится и то - что не такой как все...
да, грешен. да, нравится.
а окружающие? представляю какое давление на себя принимают все родственники всех участников данного форума! вот если сложить это вместе!
мое пожелание всем членам и не только данного форума, всем голодальщикам:
"Давайте это будет только наш личный выбор и мы им не будем ни гордиться, ни навязывать кому либо еще!"
в пределе самое лучшее, чтобы о том, что я голодаю знал только я!
и сколько там дней, сколько сил на это потрачено? сколько здоровья на это угрохано - это только я знаю и никто больше!
вот это - хороший выбор!
извините. это только мое мнение и не обязательно правильное.
а форум - да, он нужен, нужно общение одинаково свихнувшихся, ну типа на одинаковое подсевших. как форум любителей мальборо...
вот мы, как впрочем и весь интернет, - он да, он все выдержит. кто не хочет может не слушать, не читать.
а родичи - они не могут отстраниться, они рядом и вовлечены сверх своего желания в наши игры.
я стараюсь за день сказать: "завтра экадаши" и все, больше мы об этом стараемся не говорить, но я вижу насколько все напряжены из-за этого.
хочется их пожалеть.
кстати постов об этой проблеме не видел.
лет пять? или даже семь назад, дети со мной голодали. я радовался - это они сами хотят! пока кто-то мне не сказал, что они боятся ослушаться. с тех пор я один!
вот если сами захотят присоединиться - пожалуйста. опытом поделюсь, за самочувствием присмотрю. но никто не присоединяется!
вот это самое главное для меня в голодании:
пока никто сам не захотел ко мне присоединиться!
старшая дочка много об этом разговаривает, но практически - ведь не голодает! дальше разговоров дело не идет.
и свою взрослость я вижу в том, чтобы ни в коем случае своей силой ее в это дело не окунуть. сама. только сама. это взрослость.
а лучше СГ или ВГ? это еще юношество. лучше 7 дней или 15 - это вообще детство.
давайте здесь друг другу советами помогать, может у кого неразрешимая какая ситуация образовалась, а в семье должен быть Мир! и пусть наши родичи даже не знают, что мы любим голодать! это высокий уровень и только в таком случае и можно голодать. иначе - да пусть пропадет это голодание, но будет Мир!
вот.

[Сергеев]

ship, ты хоть сам понял что ты написал?

[patq]

Сообщение от ship

что я голодаю знал только я!..... сколько здоровья на это угрохано - это только я знаю !

Уважаемый Ship, Вы в самом деле хотели сказать, что гробите здоровье, чтобы голодать? Если да, то ради чего тогда Вы голодаете?

[ship]

Сергеев, а что, задело за живое? Отлично, значит после 60 живое еще есть! даже голоданием не убито.
я за то, чтобы мы голодали, но чтобы никто об этом даже не догадывался.
но это для совсем ни бум-бум.
или ты, Сергеев, совсем одинок и тебя эти проблемы обошли стороной? сочувствую тогда.