Еда как наркотик (34 дня)

[Вадим64]

Сообщение от allright

Что деда мороза нет я тогда тоже доказать не могу...

Прямо отлегло от сердца - последней радости чуть не лишили

Сообщение от allright

Точно не будете удивляться откуда потом жор накатывает?

А стоит ли его так бояться? Есть методы работы с ним - два пальца как
только опомнился и голод на следующий день в санитарно-воспитательных
целях.

Сообщение от allright

моя позитивная программа называется полноценное сбалансированное питание с ограничением (исключением) сладкого и крахмалов в завтрак и обед. Особо не попляшите)))

Не буду - не интересно - на ней только не ленивый не сплясал.

А за предостережения - спасибо - честное слово - кто предупрежден -
тот вооружен.
И как итог - я правильно понял? - ваши возражения против морковного
сока основаны только на том, что в нем содержатся сахара, которые в
свою очередь могут спровоцировать неконтролируемый ЖОР?
Это всё?

[allright]

Сообщение от Вадим64

И как итог - я правильно понял? - ваши возражения против морковного
сока основаны только на том, что в нем содержатся сахара, которые в
свою очередь могут спровоцировать неконтролируемый ЖОР?
Это всё?

Совершенно верно - легкие сахара, которые при наших склонностях наесть лишнего необходимо ограничивать по максимуму. А еще они могут приводить к диабету (тест на толерантность к глюкозе не помешает).
Кроме того, любой вид сахаров на несколько часов резко снижает активность клеток имунной системы, обсуждалось на форуме со ссылками на буржуйские исследования.

Пока все)))

[Нэлли]

Сообщение от allright

Кроме того, любой вид сахаров на несколько часов резко снижает активность клеток имунной системы, обсуждалось на форуме со ссылками на буржуйские исследования.

)

Если не затруднит,то укажите более подробно,где посмотреть.

[Вадим64]

День 6, вес 80,6 (-0,3)

Все хорошо. Есть ощущение что рановато из голода вышел -
хотя честно вспоминая депрессуху что была - хорошо что вышел -
запасы прочности у организма еще велики. Если бы не окончание отпуска
и яблочно-арбузный сезон - то скорее бы продолжил его.

[Вадим64]

В свете последнего обсуждения насчет морк сока, сахара и Жора.
Что такое жор я отлично знаю, знаком при обычной жизни, и не
сказал бы что он у меня провоцируется чем-то сладким - это
может быть что угодно - лишь бы квалифицировалось организмом
как "вкусное" - жирное, жареное, копченое, сладкое, мягкое и т.п.

Знаю что такое жор на выходе из голода-"а давай попробуем вот
еще того вкусненького - как оно после голода?"

Сейчас у меня скорее противоположная ситуация - такое ощущение что
организм как бы спит, а я его морковным соком пытаюсь отпоить. Он
выпьет - и снова - то ли в сон то ли просто каким-то там делом важным
занят - не до еды ему.

Все это мелочи и отпадает как шелуха, если есть ЦЕЛЬ.
У меня она появилась - потому и форум читаю, и в голод пошел и т.д.
И чем дальше, тем лучше и четче я ее в себе ощущаю (а не
где-то там впереди - за горами).
Так вот для меня сейчас главное - это не потерять, не замылить это
ощущение цели - оно как буксировочный трос тащит.

[allright]

Сообщение от Нэлли

Если не затруднит,то укажите более подробно,где посмотреть.

Тут на сайте где-то было сражение по поводу влияния голода на иммунитет. Где искать конкретный пост не помню, но ссылку на статью сохранил

Oral 100-g portions of carbohydrate from glucose, fructose, sucrose, honey, or orange juice all significantly decreased the capacity of neutrophils to engulf bacteria as measured by the slide technique. Starch ingestion did not have this effect.

"Съедаемая 100 гр. порция углеводов из глюкозы, фруктозы, сахарозы, меда или апельсинового сока значительно снижает способность нейтрофилов к поглощению бактерий, как установлено путем "слайд техники"(? ). Прием крахмалов такого эффекта не оказывает."

[Derby]

allright, slide technique можно еще перевести как микроскопический препарат или метод пластинок, но скорее всего имелся в виду микроскоп. Спасибо за интересную ссылку.

[allright]

Пара ссылок в тему:
Жор - определение по научному)))

Полифагия — нарушение пищевого поведения, проявляющееся повышенным аппетитом и прожорливостью. Человек ощущает постоянную потребность в еде.
Причины данного состояния могут быть различные, их можно условно разделить на 3 группы.
Психогенные нарушения. В результате ряда патологических психических состояний происходит нарушение адекватной оценки количества съеденной пищи, также в некоторых случаях данное поведение является способом борьбы со стрессовыми состояниями.
Алиментарные нарушения. При данной патологии по какой-либо причине прекращается или становится недостаточным поступление в организм питательных веществ. Причиной может быть как дефицит их в поступающей пище, так и различные нарушения ферментативных систем, отвечающих за их усвоение в организме человека.
Эндокринная патология. В результате нарушения гуморальной регуляции при эндокринной патологии могут страдать все виды основного обмена. Так, например, при сахарном диабете нарушается метаболизм глюкозы, а при тиреотоксикозе ускоряется метаболизм организма в целом.

Выделенное мной имеет непосредственное отношение к голоданию ради похудения и соковой диете.

И еще статья с картинками
Каким образом ожирение приводит к развитию диабета

[Вадим64]

День 7, вес 79,9(-0,7)

Ну вот и любимая цифра "7" показалась, ненадолго, думаю, завтра, скорее
всего "маятник" обратно качнёт - но "...хоть один день, да мой".

Не успел вчерашний день дописать:
Прогулка 2 ч с пробежками - даже икра правая заболела через несколько
часов после нагрузки - стараюсь строго следить за бегом только "на
носочках".
В процессе пробежек стала формироваться очередная задача - "запустить
в работу" дыхательную систему - у меня по жизни проблемы с ней. То есть
на каком то этапе длинного пути кислорода - от рта до, скажем АТФ в
клетках есть "узкое место", которое мне и необходимо "расширить".

Вчера делали уксусное обертывание (УО). Пробовали их уже давно, как
только прочитал. Сейчас решил сделать серию - тоже в копилку для
достижения поставленной задачи.
Лег в 22.00, руки за счет свитеров свободны, в полудреме провел до
3.00, очнулся - мочевой сигналит - включил телевизор - чудный фильм
"Мальчик-каратист" - с его помощью долежал до 4.30, итого 6,5 ч.
Хорошо разогрелся без остывания, пропотел, но не сильно.
Вернулись боли в веках, за глазами - возникло желание распространить
УО и на глаза.

Прогулка с пробежками 2 ч., почти взобрался на гору Лысую - не
такая уж она и большая как казалось
Прогулка 1 ч, начал вводить прикорм - 1 ложка жмыха

Залег на УО в 22.00 - проснулся 4.20 - но терпеть долго не смог -
так что снова получилось 6,5 ч. Явное противоречие в процессе УО есть -
происходит обезвоживание - по гудящей голове его явно ощущаю - и в
то же время - мочевой время ограничивает. Буду решать данное п/воречие.
Спать решил не ложиться - состояние хорошее, отдохнувшее.

[mula]

А что даст УО?