Назад - в будущее! :) (10 дней)

[Драйвер]

День 6.
Вес 83.0, чсс 78. Сон 6 ч, а ещё вчера вечером часок поспал после работы. Похоже, криз накатил - иногда голова тяжелеет, иногда молоточки в ней стучат, иногда одышка наваливается. Как никогда часто стал прикладываться к подушке.
Вчера вечером ездили смотреть ледяные фигуры на набережной. И морозец-то некрепкий был - меньше -20, а по причине общей зябкости подмерз основательно. Пришлось третий раз за день в ванной греться.
Сегодня Крещение, собираемся в Енисей нырнуть, а потом в баню.

ПС. Спустя 4 часа. Навалилось такое бессилие, что не придумал ничего лучшего, чем пробежаться. Одолел 3 км.

ПСПС. Спустя ещё 6 часов. Сегодня малость сжульничал. Окунался в Енисей, а не в речку возле храмов. В Енисее вода 7 градусов, а в купелях 2-3... В бане потом кое-как 2 часа попарился, 2 раза заходил с веником, а 3 - без него. Судя по всему, больше 10 дней голодать не стану.

[Edisson]

Сообщение от Драйвер

малость сжульничал

Енисей, то летом даже теплотой не балует))), на голоде ...респектую!
у нас вот так дела обстоят http://www.nov-ur.ru/pogoda-novyj-urengoj

[Драйвер]

Edisson, вот это мощща! А вода-то всё равно в плюсе!

[Драйвер]

День 7.
Вес 81,4, чсс 72. Сон 4,5 ч, уснув под утро, плюс 1,5 ч вечером по приходу с бани. Ночью одолела маета - позвоночник тянет, в голеностопе тревожность, со сном разлад серьёзный. Свои функции на работе в таком состоянии выполнять не смогу.
Вывод - как только пройдет криз (улучшение состояния, уменьшение отвеса), перехожу на соки. Может быть - надолго. Лакмусом будет псориазное пятно на щиколотке (размером с рублёвую монету), и кровотечение из десны, обильно начавшееся с первого дня голода. Пятно на ноге из матёрого стало нежным. Думаю, недолго ему осталось.
Основная задача (обнуление отношений с алкоголем) от перехода на соки не пострадает, а вот качели терпения не будут наращивать амплитуду.
Где-то так... Не похоже на самооправдание?!

[Драйвер]

Сок, день 1.
Вес 82,3, чсс 62. Сон 7 ч, наконец-то глубоко и ровно. Питье апельсинового сока начал вчера перед сном, чтобы силы появились работать. Выпил около 1 л за 4 захода с интервалом в 1 ч. Несмотря на ежедневную промывку кишечника утром и вечером, вчера вечером был мощный самостоятельный выброс черной желчи.

[Драйвер]

Сок, день 2.
Вес 83,4 чсс 72, сон 6,5 ч глубоко.
Вчера был соковый жор - пил по стакану через каждый час. Перед сном наступило чувство насыщения и распирания (не в животе, а во всем теле). Утром аппетит вернулся в норму. Буду пить по стакану через 2 ч. Похоже, сахара в крови был переизбыток. Подобное чувство я испытывал дважды в своей жизни - в 20 лет, съев поллитра мёда, и на выходе с прошлого голода, обпившись морковного сока. Зато энергия в теле восстановилась моментально. Вчера влегкую таскал 40 кг груза, сегодня с удовольствием отжимался от пола на вдохе.
Вечером при промывке кишечника обнаружились воскообразные комочки, похожие на те, что выходят обильно при чистке печени лимоном и маслом. Видимо, желчь вступает в реакцию с кислотой, ну а жиры -
Лена проголодала 8 дней, мучается от головокружения, боится даже за руль сесть. С сегодняшнего дня - морковный сок до восстановления сил, после чего есть намерение продолжить голодать.

[ATAS]

Сообщение от Драйвер

Лена проголодала 8 дней, мучается от головокружения, боится даже за руль сесть. С сегодняшнего дня - морковный сок до восстановления сил, после чего есть намерение продолжить голодать.

Может лучше 10 грамм глюкозы (2 раза в день)? Чтобы не нарушать процесс голодания.

[Драйвер]

Сообщение от ATAS

Может лучше 10 грамм глюкозы (2 раза в день)? Чтобы не нарушать процесс голодания.

Она уже начала сок пить ещё ночью. Сейчас полегчало. За совет спасибо! Кто-то так делал? Глюкоза в порошке? Разводить надо?

[ATAS]

Точнее не знаю. Просто если ты помнишь, в моем дневнике я сказал, что в начале третьих суток СГ меня начинает плющить. Ты на это предположил, что я недоочистился и это всё признаки интоксикации. Я задумался, изучил этот вопрос. И кроме причины интоксикация шлаками нашел еще одну возможную причину. Кстати - нашел по ссылке которую ты мне давал по СГ - на сайте Филонова. Приведу тут цитату с его сайта:

"Сюрпризом второго или третьего дня может быть одна из страшилок голодания – слабость и обмороки.

Обмороков никогда не будет, если знать об их причинах. Причина в том, что через 48 — 60 часов голодания сахар в крови резко падает, обычно на 1,5-2 ммоль/л. Держится на этом уровне несколько часов и вновь поднимается до нормы. Гипогликемия вызывает учащенное сердцебиение, дрожь в руках, общую слабость, костные боли и пр.

Если утром на второй или третий день принять 10 грамм глюкозы и повторить прием днем, никаких нарушений не возникнет. Дело в том, что суточная потребность мозга в глюкозе составляет 100 грамм. 30 грамм требуют эритроциты. Дефицит глюкозы объясняется тем, что запасы гликогена исчерпаны, а неогликолиз, еще не обеспечивает потребности организма. Инсулин уже не вырабатывается поджелудочной железой, и вся принятая глюкоза поступает в кровь и мозг. К вечеру третьего дня голодания уровень сахара приходит в норму и самочувствие улучшается. Принято считать, что теперь организм перешел на «кетогенную диету» и восстанавливает дефицит сахара за счет жира."

Все дословно. И на твой вопрос "Глюкоза в порошке? Разводить надо?" ответа там нет. Думаем вместе.

Удачи.

[Драйвер]

ATAS, про интоксикацию и Филонова Виктордвв писал в рекламе СГ. Но инфу ты откопал очень толковую, спасибо!