Дефицит магния и болезни

[М.Кучевасов]

Сообщение от E_Lena

Да, кроме витамина D, В6 нужен раствор бора, правильно?

Остался кальций.

Бор по умолчанию нужен. Что бы не повторяться.
Кальций можно со скорлупой. Чистим от пленки, сушим и мелем в кофемолке. Относительное содержание кальция на единицу массы не помню, нужно поискать. Сыр, мелкая рыбка с косточками. Нам же только кальций нужен но и фосфор. А он как раз есть и в сыре и рыбкиных косточках.
Кальций можно аналогично оптом брать, тот же карбонат кальция с последующим смешиванием с лимонной кислотой. Но с ним чуть сложнее. Хорошо растворяется только в горячей воде, а после остывания кристаллизуется. Потому лучше делать перед непосредственным употреблением.
У меня китайские весы. Мои уже наловчились.

[румба]

Сообщение от М.Кучевасов

Я вас не понял

Я об этом

Сообщение от freedom

обеспечивая высокое количество магния, там, где он нужнее всего, непосредственно в кровообращение ... "

[М.Кучевасов]

Сообщение от румба

Я об этом

Учитывая то что в кровообращении всего 1% магния от общего содержания в организме. Но... в клетки магний попадает только через посредство крови, как основной транспортной системы и ни как иначе.

[E_Lena]

М.Кучевасов, почему разочаровались в кетогенной диете?

Я пытаюсь безуглеводить. Как думаете, это дело времени или всё таки, мы все разные и что хорошо одному, другому зло?

[М.Кучевасов]

Сообщение от E_Lena

М.Кучевасов, почему разочаровались в кетогенной диете?
Я пытаюсь безуглеводить.

Если в ваших корнях нет чукчей, то лучше не надо. Разные но не до такой степени. А завязал в связи с ростом воспалительного фактора. Явно магний не усваивался. Для усвоения магния нужен инсулин. А на кето-диете инсулин на втором плане. Энергетика очень низкая, а она отражает общий потенциал. Наличие, так называемого плато. И т.д.
Вернулся к углям... Хотя процесс был относительно продолжительным, не менее 2 недель тряски. Почти год наверстывал упущенные выгоды, что бы. хотя вернуться в то, что было. Хотя первый год подавал надежды.
Но на своей шкуре испытать всё это доходчивее.

[о-льга]

Сообщение от М.Кучевасов

Если в ваших корнях нет чукчей, то лучше не надо. Разные но не до такой степени. А завязал в связи с ростом воспалительного фактора. Явно магний не усваивался. Для усвоения магния нужен инсулин. А на кето-диете инсулин на втором плане. Энергетика очень низкая, а она отражает общий потенциал. Наличие, так называемого плато. И т.д.
Вернулся к углям... Хотя процесс был относительно продолжительным, не менее 2 недель тряски. Почти год наверстывал упущенные выгоды, что бы. хотя вернуться в то, что было. Хотя первый год подавал надежды.
Но на своей шкуре испытать всё это доходчивее.

А мясо все же едите? Никак не могу решить, как лучше.
Единственное, что поняла, нельзя жарить животные продукты на растительном масле. Лучше вообще не жарить.

[М.Кучевасов]

Сообщение от E_Lena

Но, сегодня у меня к Вам другой вопрос. Возможно, Вы встречали информацию о вымывании магния из организма такими напитками, как кофе, чёрный чай, алкоголь.
Как оптимальнее использовать магний с этими напитками? До, после или до и после не будет лишним?

Спасибо на добром слове!
Кофеин не зависимо от напитка и алкоголь - это основные факторы потери магния. "Белочка", которой частенько страдают заслуженные алкоголики - около критический дефицит магния. А сердечные приступы от которых они умирают - это уже критический дефицит. Сам алкоголизм - это следствие дефицита магния. Алкоголь вызывает потери, а дефицит поддерживает интерес к алкоголю, как к средству расслабления. Не считая других факторов психологической зависимости.
Кофеин одним из первых использовался, как мочегонное средство. Мочегонные средства, как правило, ведут к потерям минералов. Кофеин повышает уровень адреналина в крови, а адреналин выводит внутриклеточный магний. Сахар, тортики, выпечка... которыми обильно сопровождают процесс чае-кофе пития, тоже сильный фактор потерь магния-калия. Даже простой отказ от таких напитков с заменой их простой водой, уже будет иметь самые благотворные последствия.
Кофеин и никотин - это очень близкая родня - алкалоиды. Тот и другой предназначены для борьбы с насекомыми, как и многие другие растительные яды... Наркотики - это тоже растительные яды. Но многим нравятся. Не всегда долго, но нравятся.
Отказаться или очень ограничить.

Сообщение от о-льга

А мясо все же едите? Никак не могу решить, как лучше.
Единственное, что поняла, нельзя жарить животные продукты на растительном масле. Лучше вообще не жарить.

Мясо кушаю - протеины и гемоглобин, как минимум.
Кушаю много яиц. В яйцах имеется настоящий лецитин, очень полезный для работы мозга. Особенно полезен детям и старичкам.
Для жарки не использую растительные жиры. У меня для этого есть сало.

[E_Lena]

Спасибо за доходчивое разъяснение с алкоголем. У меня уже был опыт при первых попытках перехода на безуглеводку, когда я действительно ни чем, кроме алкоголя, не могла расслабиться. Про магний тогда не знала.

Сообщение от М.Кучевасов

Кофеин повышает уровень адреналина в крови, а адреналин выводит внутриклеточный магний. Сахар, тортики, выпечка... которыми обильно сопровождают процесс чае-кофе пития, тоже сильный фактор потерь магния-калия.

А как быть с такими оздоровительными практиками как моржевание. Вроде, тоже выбрасывается адреналин в кровь. Может теряться магний при этом?

Кучевасов, а что Вы едите из углеводов?

P.S. Хочу заказать 1 кг. такого магния.

Магний углекислый основной MgCO3
ГОСТ 6419-78
Карбонат магния широко распространён в природе в виде минерала
магнезита.
Применение:
o Основной карбонат магния (так называемая белая магнезия) применяют
как наполнитель в резиновых смесях, для изготовления
теплоизоляционных материалов.
o В медицине и в качестве пищевой добавки E504 используется основной
карбонат магния.
o Спортивная магнезия используется для подсушивания рук и, как
следствие, увеличения надежности хвата.
o Карбонат магния необходим в производстве стекла, цемента, кирпича.
Фасовка от 1 до 25 кг. Делаем доставку транспортными агенствами по всей Украине

Всё правильно? Можно заказывать?

https://kiev.flagma.ua/magniy-ugleki...-o3118958.html

[румба]

Сообщение от М.Кучевасов

как основной транспортной системы

и к ней должны прилагаться транспортные средства. Например, в креме тенториум, насколько помню, в качестве транспортного средства работает пчелиный яд.

На своем больном плечевом суставе обязательно попробую соль ширлайн. Надеюсь на хороший эффект. Но это будет лишь местное узконаправленное воздействие.

[румба]

Сообщение от E_Lena

мы все разные

Не ко мне вопрос, но выскажусь. Мы не только друг с другом разные, мы сами находимся в процессе перемен и по сложившемуся на данный момент времени балансу соотношений наш организм отличается от себя вчерашнего и потребности его меняются.