SOS! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе!

[Алена]

Сообщение от Dexter_8

проконсультируйте по выходу после 21-дневного голодания

Если по Столешникову, то примерно так
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=123

А если цитрусовые не пойдут (такое нередко бывает), то морковный сок, томатный, огуречный и т.п. Затем по Даутову-Николаеву.

[Dexter_8]

Алена, не пойдет, пробовал на 10-дневном. Самоистязание имхо.

[Алена]

Сообщение от Dexter_8

не пойдет, пробовал на 10-дневном. Самоистязание имхо.

Бывает.
Если ни цитрусовые, ни овощные никак, тогда овощные отвары или, в крайнем случае, овсяный отвар.

[Kalina]

Сообщение от Алена

Бывает.
Если ни цитрусовые, ни овощные никак, тогда овощные отвары или, в крайнем случае, овсяный отвар.

+100!

[Dexter_8]

Сообщение от Алена

Бывает.
Если ни цитрусовые, ни овощные никак, тогда овощные отвары или, в крайнем случае, овсяный отвар.

Спасибо. Нет, морковка\морковка-яблоко пойдут хорошо, с этим проблем нет.
Я на цитрусовых пробовал, даже через трубочку всё щипало и кровоточило, ожог даже от чистого яблочного сока был.

[Igor.73]

Сообщение от Dexter_8

Я на цитрусовых пробовал, даже через трубочку всё щипало и кровоточило, ожог даже от чистого яблочного сока был.

Надо разбавлять насколько чтоб комфортно пилось и постепенно по ощущениям увеличивать концентрацию.

[Dexter_8]

Сообщение от Igor.73

Надо разбавлять насколько чтоб комфортно пилось и постепенно по ощущениям увеличивать концентрацию.

Положим, я выхожу на цитрусовых. Есть таблица с количеством сока по дням?? Как часто в день пить?? Через полчаса, час, два??

Кроме этого, меня беспокоит то, что есть мнение - при достаточно больших сроках (21 день кажется мне вполне большим) надо пораньше включать в рацион твердую пищу - протертые фрукты, например. А Столешников говорит 21 голодание = 21 цитрусовые соки + 21 овощные соки + 21 выход на овощах-фруктах и т.д., если не ошибаюсь.

[Алена]

Сообщение от Dexter_8

Есть таблица с количеством сока по дням?? Как часто в день пить?? Через полчаса, час, два??

Dexter_8, это же вам не лекарство, чего вы так боитесь...

Доверяйте своему организму. Правил всего два - пить не залпом, а по глоточку, с жевательными движениями. Перерывы между приемами "пищи" 2-3 часа. Количество простой воды можно увеличить, если жажда есть.

Основной момент - что именно "пойдет" на выходе: цитрусовые, морковь или отвары. Начните с чего-нибудь, организм подскажет дальнейшее.

Если что, здесь спрОсите.

[Алена]

Сообщение от Dexter_8

Кроме этого, меня беспокоит то, что есть мнение - при достаточно больших сроках (21 день кажется мне вполне большим) надо пораньше включать в рацион твердую пищу - протертые фрукты, например

Это индивидуально и зависит даже от времени года. Сейчас жарко, посидеть на соках одно удовольствие. А зимой, наверное, да -хочется еды посущественней.

[Dexter_8]

Сообщение от Алена

Dexter_8, это же вам не лекарство, чего вы так боитесь...

Доверяйте своему организму. Правил всего два - пить не залпом, а по глоточку, с жевательными движениями. Перерывы между приемами "пищи" 2-3 часа. Количество простой воды можно увеличить, если жажда есть.

Основной момент - что именно "пойдет" на выходе: цитрусовые, морковь или отвары. Начните с чего-нибудь, организм подскажет дальнейшее.

Если что, здесь спрОсите.

Боюсь, т.к. существует детский страх что я цитрусовыми "сжигаю новорожденную слизистую желудка\кишечника", простите. Наверняка это жуткая ересь, но по ожогам во рту\гортани у меня именно такие ощущения, от них трудно отделаться.

Ну а по количеству - банально не хочу испортить эффект голодания перееданием на выходе.