Всеобщий дневник еженедельного голодания

[Саламандра]

Сообщение от тимсон

Возможно по прошествии времени вы пожалеете об этом. Режим питания определяет многое...

Дети не так заморочены как мы, поэтому, чаще всего они питаются после пробуждения, не пьют на ночь пиво и не объедаются котлетами. и вместо того, чтобы лежать на диване под газетой, они носятся во дворе, гоняют на роликах, играют в волейбол Нам, порой надо на детей своих посмотреть...

[Вячеслав]

Сообщение от Саламандра

Дети не так заморочены как мы, поэтому, чаще всего они питаются после пробуждения, не пьют на ночь пиво и не объедаются котлетами. и вместо того, чтобы лежать на диване под газетой, они носятся во дворе, гоняют на роликах, играют в волейбол Нам, порой надо на детей своих посмотреть...

Саламандра, это да. Но, к сожалению, в 99% случаев происходит наоборот - дети смотрят на нас.
И, в отличие от нас, очень быстро перенимают наши привычки...

Фраза оказалась неудачная. Я имел в виду, в отличие от нас, взрослых, которые вряд ли вообще когда-нибудь возьмут пример со своих детей - они это делают (берут пример с нас) в 99% случаев...

[тимсон]

Сообщение от Мaster

Ты права, привычки можно поменять на прямо противоположные привычки. А чтобы начать это делать, нужно посмотреть на тех людей, которые уже имеют те привычки, что ты хочешь внести в свою жизнь. Отсюда делать выводы.

Что в твою жизнь внесли однодневные голодания? На примеры каких людей ты равнялся? Велики ли они нынче, чтобы быть примерами и идолами? Мастер, философии о непонятном - есть оправдания своего привычного образа жизни. И мотивация на "ничто не менять". Что такое "я пока...", "плавно поменять...", "не тороплюсь", бутики-принципиально верно", "не колу, так сахар", "не сахар, так мёд"... Как всё это связано с ЗОЖ? Разъясни. Интересно... У меня такой подход вызывает ассоциации "не бросить курить", а "поменять марку папирос". И на вопрос " ты бросил курить" громко отвечать "да! я бросил курить!!!" и в сторону "Приму..."

Сообщение от alagor

за всю жизнь так и не понял этой поговорки... ну, по-че-му????
фигово мне от завтраков! фи-го-во!...

Алагор... если не лень. Почитай мои "права на завтрак" в начале серотониновой темы. Ещё недавно мы были за одно

[Саламандра]

Сообщение от Вячеслав

... в отличие от нас, взрослых, которые вряд ли вообще когда-нибудь возьмут пример со своих детей - они это делают (берут пример с нас) в 99% случаев...

Детей мы рожаем для себя, а вот на воспитательном моменте не утруждаемся, в ряде случаев. Накормили, обули и миссию считаем выполненной, тыкнув дитю - "мы тебя родили, мы тебе жизнь дали".
Далеко ходить не буду, не буду браться за страну, за соседских детей, а в своей семье порядок стараюсь поддерживать

Сообщение от тимсон

Алагор... если не лень. Почитай мои "права на завтрак" в начале серотониновой темы. Ещё недавно мы были за одно

И я была того же мнения Повторюсь, завтрак фруктами изменений не давал, а вот белок на завтрак - принес ощутимые положительные изменения. Пусть меня давно на сахар не бросает, я не ем ни конфет, сахар - несколько лет не ем, даже сухофрукты не ем - слишком сладко. Мед - тоже не ем.А жор вечерний меня покинул, даже непривычно было, вечер, а есть не хочется. Пыталась - не лезет

[Porque]

Сообщение от Саламандра

Повторюсь, завтрак фруктами изменений не давал, а вот белок на завтрак - принес ощутимые положительные изменения.

Я тоже не могла долго понять, почему с утра сок, потом фрукты с мюсли (или типа того, кашка), а вечером хочется смести все, думала устаю на работах, поэтому. Сейчас перешла на "повасатрал"овские завтраки и все в порядке.
Так мы скоро найдем "формулу "ЗОЖа, как и когда правильно питаться, как и сколько голодать, как выходить. Пора подавать нам на авторские права. (пока не поздно)

[Вячеслав]

Сообщение от тимсон

Почитай мои "права на завтрак" в начале серотониновой темы. Ещё недавно мы были за одно

тимсон, я сам решил перечитать. Правда, пока только до 11-й страницы добрался
Ни фига мы там уже постов настрогали - 100 с лишним страниц!

А интересно перечитывать, кстати

Сообщение от Porque

Так мы скоро найдем "формулу "ЗОЖа, как и когда правильно питаться, как и сколько голодать, как выходить. Пора подавать нам на авторские права. (пока не поздно)

Porque, дык мы ее уже месяца три ищем! На серотониновой ветке
Под чутким и мудрым руководством Фуи!
Велком!

[Porque]

пошла туда

[Alex2]

Прочитанное в этой теме оказалось как раз актуальным и для меня. Преодолев чары о пользе сыроедения и голодания, начал с нуля разбираться со своим питанием. Моя цель - найти для себя лично такое питание, о котором очень хорошо сказала Валерия.

Сообщение от Валерия1509

Побочные эффекты такого питания:
- раз и навсегда прекращается вечерний жор на вкусненькое;
- пропадает тяга к сладкому;
- выравнивается настроение;
- при полноценном питании идёт безнапряговый процесс похудания.

Спустя 30 дней после голодания набрал 10 кг и составляет сейчас 87 кг. Сейчас начал короткое голодание на неопределенный срок. После чего решил перейти на обычное сбалансированное питание и систематические голодания по 7-21 дней. Критерием начала очередного голодания будет превышение порога в 85 кг. Последние несколько страниц этой ветки оказались созвучными собственным выводам.

После перехода на питание с максимумом сыроедения, у меня заметно упал жизненный тонус (работоспособность, настрой на работу, жизнерадостность, генерация идей, общее настроение ну и т.д.). Я не хочу бросать камень в сыроедение, но для меня, как мне представляется, оно пока неприемлемо. На сыроедении я как-то продержался после голода около полутора месяца. Не понравилось.

Самое тяжелое для меня сейчас - удержаться вечером от желания слопать сладкое. Можно конечно наступить на горло... Но тогда и мысли не будут так бежать, а будут стучать: хочу мёда, хочу халвы, хочу СЛАДКОГО..... И я пью чай или кофе с мёдом и сушками - много, до 6 кружек (0,33мл) за вечер, ну и еще что-нибудь сладкое.
Жалко, что я не заходил на ветку про серотонин. Надо будет заглянуть.

Конец года со своими отчетами, а я читаю и смотрю сериал про Гарри Поттера. 10 лет назад не поверил бы, что буду способен на это.

[Вячеслав]

Добрался до 22-й страницы
Оказывается, Ксеник тоже еще какой-то месяц с небольшим назад не могла завтракать:

Сообщение от Ksenik

Я с утра сразу не могу завтракать. Мне надо сначала воды напиться, потом обязательно прочувствовать, что вода прошла по организму и сходить по маленькому. Так сказать, запустить организм. Если я не напьюсь воды, то любой завтрак в желудок падает тяжестью.

Мне-то пофиг. Я могу завтракать, могу не завтракать. Раньше предпочитал второе. Потом целый день на работе чаи гонял...
А если сказал себе "завтракать" - так я могу сразу после того, как встал, съесть банку творога. Или банку бараньей тушенки
В этом плане у меня никаких проблем нет. Могу копать - могу не копать

Сейчас уже могу точно сказать, плотный завтрак и трехразовове питание без перекусов - это именно то, что мне надо!

[Ksenik]

Вячеслав, знаешь почему завтрак падал тяжестью? Потому что он был неправильный. Могла и сладенького съесть и булочку. Сейчас то понимаю что кушать надо, чтобы без тяжести.