Дневник Обжоры (21 день)

[Обжора]

Всем привет.
Седня пятница и 13 день моего выхода .
Вчера вечером на ужин было у меня 2 банана, немного арбуза,немного винограда.

На утро съел 2 банана и 50 гр орешков(лесные,миндаль,кешью), немного сухофруктов. На Обед был грейфрукт и небольшая груша. Каши че то на обед не прет кушать, так как уже холодные к тому времени и не свежие), лучше на вечер сделаю себе.
Ну что вообщем выход проходит хорошо, никаких конфузов не случалось за время выхода, желудок работает отлично, с твердой пищей справляеться прекрасно. Конечно я соблюдаю норму еды, чтоб не раздуваться как шарик. Вес держиться на том же уровне. 62.5 кг.
Щас подумываю над составлением своего ежедневного рациона, чтобы не терять полученных результатов.
От мяса хотелось бы отвыкнуть окончательно, буду употреблять больше рыбного мяса, щас что то обычное мясо и всякие колбасы вызывают отвращение у меня.А к магазинным сокам пропало какое либо доверие...
Та сыпь что была на плече со стороны спины, пропала как будто и не было спина чистая обсолютно, а раньше там были прыщщии)). Кожа лица тоже хорошо очистилась и помолодела, вот только цвет лица какой то всетаки бледноватый...А в остальном все замечательно.

[Gipo]

Сообщение от Обжора

вот только цвет лица какой то всетаки бледноватый

потомучто только фрукты употребляешь,
щеки краснеют когда белок есть хотябы кефир

[Lep]

Молодец !!!

Удачи тебе..)))

[_vr_]

Отличный дневник, Обжора.

[Sreda]

Обжора, просто классика! Успехов тебе и дальше.

[ivanko]

как там рацион и вес? интересно

[Kermit]

Да, Обжора, ты не пропадай, у тебя очень здорово получилось не только такое длительное голодание без отрыва от работы, но также просто замечательный выход из него. Я вдовновхлен твоим дневником, думаю что многие - тоже. Объявись, напиши как ты там твое дальнейшее самочуствие, состояние, питание и т.п.

[Обжора]

Никуда я не проподаю, каждый день посещаю форум.)
Самочувствие прекрасное. Последнее время что то очень тянет голодать, хотя вроде питаюсь нормально и не отровляю себя.
Вес мой щас 65-67 кг. Пытаюсь его поддерживать и не даю себе набрать лишний вес. Поддерживаю свою форму в хорошем состоянии.
На обжорство уже не тянет и как то нету особого желание кушать. в этом вижу только положительные черты.
Рацион в основном таков.
Завтрак обычно пропускаю, но иногда ем немного фруктов и орехи(лесной,фундук,кешью), сухофрукты иногда.
На обед съедаю каши общим объемом 320 мл(посуда у меня просто такая на работе), этого мне достаточно. Каши не солю так как не вижу в этом надобности, бывает добовляю в них томатный сок для придания вкуса а так же зелень и пряности, тут по вкусу. Мясо употребляю только раз в неделю и обычно куриное. По чащее ем рыбу. В разных видах.
Большую часть рациона это 60% фрукты(бананы,яблоки,груши,грейфрукт,лимоны, апельсины) и овощи(марковка,капуста). Остальное каши, рыба, курица. Стараюсь пить соки. Конечно все это дорого выходит, но результат хороший дает.
После нового года обезательно еще пологолодаю немного. Уж очень хочеться.
А так устраиваю себе однодневне голодания. конечно не всегда получаеться по запланированным дням, иногда срываюсь, так как чаще всего соблазняют, или же тараканы достают.
Щас у меня в области очень холодно до -30 (Южный урал), поэтому берегу свое тепло, и не голодаю долго.

Придерживаюсь принцыпов последовательного питания и раздельного, сначала углеводы потом ближе к вечеру белки.
Но строго конечно придерживаться так не получаеться.
Ну некторые принцыпы Хатхи-Йоги.

[mazayka3]

Хороший дневник,молодец Андрей!Думаю ты вдохновил на голодание не только меня:)Удачи тебе!

[Обжора]

Доброго всем времени суток!
Ну вот уже 16 октября на дворе, а это значит у меня уже 15 день голодания. Осталось 6 дней. Все проходит хорошо.Ток вот всякие дни рождения задолбали уже, а седня как на зло день рождения у моего горяче любимого директора. Эх..
Чувствую себя хорошо.
Но вот седня утром случилось со мной практически несчатье, пытаюсь понять из за чего это случилось. Такое было и до голодания два раза. И самое главное внезапно.
Вообщем как дело было:
Утром встал как всегда на работу, бодренький, без какой либо усталости и прочего. Вообщем все как всегда. Пошел на остановку ждать свой транспорт, не дождался пришлось ехать на моем не любимом трамвае, где ехать долго и нудно еще в добавок стоя да и холоднее чем на улице(вот такой у нас общественный транспорт). И проехав немного я почувствовал не домогаение легкое, потом оно перешло в потемнее в глазах, что аж начал на ощуп в трамвае метаться, полная потеря сил, мороз по коже и т.д ну вообщем как при потери сознания или обморок.
Попросил чтоб освободили место, На меня наверное было страшно смотреть бледный как труп был наверное. Сел и начал глубоко дышать вроде отпустило. Так доехал до место работы потом страшно мерз, хотя был одет очень тепло, и очень сильная слабость. Но вот щас когда я пишу свою историю у меня все хорошо, силы ко мне вернулись, я живу как и прежде.

Вот такое было и до того как я голодал, в прошлый раз я съел на утро одно яблоко. И второй раз ничего не ел утром.

Не могу понять с чем это связано. Голодание я думаю здесь не причем.
Может кто че знает про такое?