научная медицинская диетология советует малоедение

[Просто я]

Исследовав 3741 японского мужчину старше 95 лет, ученые обнаружили у них особенный вариант гена FOXO3A. Возможно, именно эта версия гена обеспечивает человеческому организму программу жизни до 100–120 лет....

так что уровень жизни, медицины и благосостояния не при чем....

[Просто я]

Японцы в среднем живут дольше представителей других наций. А ведь чуть более полувека назад средняя продолжительность жизни в Стране восходящего солнца была одной из самых низких в мире: в 1947 году мужчины-японцы доживали лишь до 51 года, а женщины — до 54 лет. В 2009 году эти показатели уже составили 79,5 и 88 лет соответственно, и Япония превратилась в страну долгожителей.

За последние полвека рацион среднестатистического японца стал более сбалансированным и разнообразным. Рис сдает свои позиции. В 2000-х японцы стали есть его примерно в два раза меньше, чем в начале 1960-х. А потребление жиров выросло с 6 до 15 кг в год на человека. Японцы начали употреблять больше хлеба, спагетти, мяса, колбасы, сосисок, ветчины, бисквитов, шоколада и мороженого. Они начали пить какао, фруктовые соки, пиво, виски, вина, коньяк. Все это увеличило калорийность рациона.

Японцы стали жрать больше и жить больше

[Просто я]

Кроме гена долгожительства ДНК японцев выгодно отличается и другими свойствами. Например, ученые Абердинского университета установили, что европейцы более склонны к употреблению алкоголя и жирной, высококалорийной пищи, чем азиаты. Объясняется это различием в генах, отвечающих за активность галанина — гормона, контролирующего аппетит человека. У европейцев галанин более активен. Ученые объясняют этот феномен тем, что климат и условия Европейского континента более суровы и, чтобы выживать холодными зимами, людям приходилось есть калорийные продукты и греться алкоголем. В результате гены перестроились и до сих пор требуют жирной пищи и крепких напитков.


все гены...

[Maksenek]

Дон@ Кихот, на среднюю продолжительность жизни много факторов влияет. По статистике, весь двадцатый век и дальше ПЖ в странах растет с ростом тамошнего уровня жизни и медицины , а с падением - соответственно падает. Это общеизвестно.

[Просто я]

Сообщение от Maksenek

Дон@ Кихот, на среднюю продолжительность жизни много факторов влияет. По статистике, весь двадцатый век и дальше ПЖ в странах растет с ростом тамошнего уровня жизни и медицины , а с падением - соответственно падает. Это общеизвестно.

у них и число долгожителей растет? у них средний уровень..

[Изучающий]

Сообщение от Maksenek

Все народы и группы питаются немного по-разному, однако до сих пор никаких закономерностей продолжительности жизни от типа рациона выявлено не было,

Питаются по разному, эт понятно, но есть то, что одинаково в основе любой кухни, если разложить пищу на химические элементы. Высчитать бы нормы витаминов и микроэлементов, которые потребляют в среднем теже окинавцы.

Сообщение от сонца

Не знаю читал ли ты книгу Фалеева "Антималахов". Малахов утверждает что он здоровее многих других потому что голодает. Автор же книги пытается убедительно показать что Малахов, Шелтон и Брег были (есть) более здоровыми только благодаря ЗОЖ

Тоже тема. Например, Шаталова ещё и бегала чуть ли не каждый день (тут любители побегать так же могут начать агитировать, что это именно бег позволил ей так долго прожить). Да и много ещё чего Шаталова делала из ЗОЖ, поэтому кто знает, кто знает, какой в её случае сработал фактор. А может и все сразу по чуть-чуть и дали такой результат, а если тупо брать что-то одно, например, есть мало, но не бегать как лошадь по 10 км в день, то система работать не будет.

[Maksenek]

Изучающий, из всех ЗОЖных практик только малоедение имеет научно доказанный потенциал для продления жизни.

[Sun-Moon]

Сообщение от Maksenek

Изучающий, из всех ЗОЖных практик только малоедение имеет научно доказанный потенциал для продления жизни.

Считать калории бесполезно
Любители поесть могут вздохнуть спокойно: отказ от калорий не продлевает жизнь — по крайней мере приматам.

Таков результат четвертьвековых наблюдений за макаками-резусами, которых кормили на 30% меньше, чем контрольных животных. Жизнь, говорят учёные, продлевают генетика и правильный рацион, а вовсе не подсчёт калорий.
http://science.compulenta.ru/704761/

[Sun-Moon]

Сообщение от Изучающий

Тоже тема. Например, Шаталова ещё и бегала чуть ли не каждый день (тут любители побегать так же могут начать агитировать, что это именно бег позволил ей так долго прожить). Да и много ещё чего Шаталова делала из ЗОЖ, поэтому кто знает, кто знает, какой в её случае сработал фактор. А может и все сразу по чуть-чуть и дали такой результат, а если тупо брать что-то одно, например, есть мало, но не бегать как лошадь по 10 км в день, то система работать не будет.

Не будет. Ты задавал как-то вопрос в теме АМ не будет ли траты энергии "Сущности", приводя цитату с форума йоги. "Сущность" есть двух видов по даосам, и я этой теории вполне доверяю. Сущность первая "изначальная" - изначальная энергия, заложенная в яйцеклетку родителями, питанием не регулируется и тратиться она на всю жизнедеятельность организма, от нее зависит срок жизни, поэтому у кого то больше или меньше от рождения. Есть специальные практики для ее увеличения, но они очень сложные и получить их надо иметь Судьбу.
Вторая "сущность" образуется из первой и явл-ся сущностью тела как таковой. Восполняется питанием и дыханием. Поэтому если уменьшаем питание, то надо больше двигаться и правильно дышать, чтобы восполнять потери энергии на питании. Движение улучшает энергообмен и приток энергии, хотя вроде мы и тратим энергию на само движение, но в тоже время ею заряжаемся "отовсюду", а через правильное дыхание тоже можно много набрать. Если просто уменьшить питание без восполнения с другого источника, то тогда будет страдать сущность изначальная и будут больше ее траты, что приведет к уменьшению срока жизни. Хотя тут много индивидуальных факторов, которые надо учитывать. Нет одинаковых людей т для каждого может быть что-то свое, хотя общие правила конечно можно вывести как-то: меньше стрессов, теплый климат, чистота воздуха и продуктов, позитивное мышление и практики, очищающие движение энергии по энергетическим каналам. Не буду утверждать что аэробные нагрузки тут самые идеальные, эффективнее даже могут оказаться мягкие движения в стиле тайцзицюань, но это сложный вопрос. Может быть идеально их сочетание

[Изучающий]

Ещё деревня долгожителей нашлась в Китае
http://www.epochtimes.ru/content/view/59193/7/
Воздух, климат, хитрое излучение в той местности, и по нашей теме -

Местный рацион содержит мало белка, жира, и холестерина. Люди едят дважды в день. Некоторые даже едят только один раз в день. Питание большинства долгожителей Бамы содержит 1400 -1500 калорий в день.

Вот что-то у меня подозрения, что этот уровень в 1500 калорий как раз и оптимален для физиологии большинства, причём на фоне не более 2-х приёмов пищи в день.