Как войти в голод? С чего начинать?

[vovach777]

могу посоветовать:
1) Изменить рацион. Перейти на овощи. сырые. Не солить.
2) Когда интерес к пище угаснет. Начать голодать без воды 24 часа. раз в неделю.
3) Аутотренинг: "я отказываюсь от пищевой наркомании". "жрать не буду - пойду погуляю лучше". "это я не буду есть - потому что я не <вставить обидное слово>".

[Jen4ik]

привет всем ! много полезного нашел на форуме.Был опыт голодания лет 15 назад и вот решил возобновить. На щеках вылезло что то наподобие экземы
и не проходит.Сегодня пообедал и утром хочу сделать Пракшалану и деньков 10 поголодать ! уже год с женой голодаем по 1 д в неделю. Так что думаю потяну.Если интересно буду держать всех в курсе своих переживаний !!

[Jen4ik]

А вот и первые вопросы созрели ! можно ли пить во время голода серебро от Кораллового клуба? Думаю что это не должно запустить механизм питания ? Был ли у кого то опыт? Спасибо !

[Jen4ik]

Привет всем ! у меня пошел 5 день в общем чувствую себя супер но вот сегодня появилась отрыжка и изжога и несколько часов уже держится. Я не паникую но непонятно от чего это ? что то с печенью наверное ? подскажите люди добрые

[Lutte]

Мартик,
Это с непрывычки.Голодай по дню в неделю.тебе это ПОКА тяжело.Потом один день вообще не будет значить ничего,так он будет естественно проходить.привычка знаешь ли...А уж после мона и на подольше..

[mister]

А я б посоветовал почитать побольше книжек признанных гуру в голодании, тут на форуме найдете много. Да и сам форум создаст хороший настрой. Когда внутреннее убеждение станет достаточным, один день покажется мелочью жизни, захочется и на большее.
Мысленная настройка имеет большое значение.

Опыт форумчан поможет во многом. Тут есть и те, для которых один день - это достижение, и идут дальше. Например Стареющий юноша в поиске.

[Мартик]

поужинала хорошо... теперь можно поговорить и о голодании
спасибо огромное за советы! интересно очень узнать Ваше мнение, хотя много не понятно пока.

vovach777,
как перейти на овощи? есть только огурца и помидоры? я же ящиками их могу съесть, но это дорогое удовольствие. морковку в таких количествах чистить замучиешься, да и оранжевой станешь. а катрошку и капусту я лучше пожарю, можно? фасоль и кукурузу нельзя наверно.

Lutte,
как же привыкать, если после 3х раз по дню в неделю гастрит начался.
мне кажется надо попробовать на длительный срок голоднуть, чтобы организм перестроился не из желудка пищу доставать. потом и по дню проще, дорожка протопана будет. вот только хотелось бы под присмотром врачей, под их ответственностью. самой просто страшно


вы правы, mister,

[vovach777]

Сообщение от Мартик

как перейти на овощи? есть только огурца и помидоры?

всего можно попробовать.

я же ящиками их могу съесть, но это дорогое удовольствие.

Тогда капусту белокачанную и свёклу.

морковку в таких количествах чистить замучиешься, да и оранжевой станешь.

Вот-вот! надоест и много не съедите. А потом, когда пищевой фанатизм уйдет. Уже можно и цивилизовано салаты делать.

Можно пропустить свеклу через соковыжималку с морковью и смешать сок со жмыхом. туда протереть чеснок. и можно масла оливкового ложку добавить.

Морковь и свекла продаются мытые. Кожура из соковыжималки вылетает...

а катрошку и капусту я лучше пожарю, можно? фасоль и кукурузу нельзя наверно.

Не надо торговаться. про аутотренинг - это не шутка. жарить ничего не надо. аутотренинг: "я жареное не буду - мне печень дорога еще".

[M.P.]

Мартик,
со всем согласна, что сказали вам в ответ. Одно хочу добавить - желудок НЕ переваривает сам себя на голодании. Скорее всего, после дня голодания вы наедались "от пуза" и всего, что ни попадя. Это одно. А второе - просто обострилось то, что уже было, но проявилось в результате голодания.

Продолжайте голодать по одному дню в неделю. Меняйте свое мышление в отношении питания, голодания, движения и здоровья вообще. Читайте книги о голодании и здоровом образе жизни. Начните с библии голодальщика - "Чуда голодания" Брэгга. Читайте и перечитывайте. Особенно в "голодные" дни. Я бы еще порекомендовала "Три кита здоровья" Андреева (мне кажется, она очень помогает перестроить сознание). Для начала. А потом и все, что сможете найти интересного в нашей Библиотеке.

Картошку лучше не надо, в крайнем случае - если очень захочется - в печеном виде. Капусту можно потушить. Но именно потушить, и не до коричневого цвета и мягкости тряпки, а так, что б чуть хрустела на зубах )))))) А вообще, стремитесь побольше сырых овощей и фруктов есть.

[Sreda]

Сообщение от Мартик

как же привыкать, если после 3х раз по дню в неделю гастрит начался.

Ну, гастрит точно не от голодания, а от того, что вы делали с собой раньше.

А вообще, как дошли до жизни такой? Неужели совсем себя не любите? Что и

Сообщение от Мартик

толстая и некрасивая и к тому же болею всеми возможными болезнями.

Вы имеете право на здоровье и любовь к себе. Так добивайтесь этого. (Кажется, Брегг, но не уверена)