7 лет отсутствуют ВСЕ болезни и это я считаю только первым шагом

[LeVV]

Тяжела шапка Мономаха , да больно красива .
Немного отпустило . И сразу делюсь . Время на длительные прогулки все время не хватает . Пораньше бы встать , да утром и прогуляться , подумал я . И организм сразу отозвался - поднял меня в пол-шестого .
Солнце уже поднялось , иней на дорожках переливается , воздух !!! в лесу , да в санаторной зоне , просто сказка . Идти утром легче , кроме того решил сменить обувь : мои човгалы для огорода прекрасны , но скорость тормозят и ноги в них болтаются , а сейчас - совсем другое дело !
1,5 часа пролетело незаметно . Возле воды соседи . Ежатся и досмаливают сигареты . Что купаться ? это они пошутили , но когда увидели , что я разбиваю лед , заинтересовались зачем .
- Купаться , купаться .
Если единовременно больше двух часов нельзя мне прогуливаться , значит можно 1,5 - УТРОМ и 1 - после обеда . Сказано-сделано . Вечером отгулял больше часа , но дела позвали меня и как то поторопился я . Вечером навалилась истома , особенно после ванны . Только сейчас и отпустило .
Из интересного - позвоночник перестал болеть , самочувствие хорошее , посмотрим , что будет завтра . Интересно мне .

[LeVV]

Утром тело ныло , как после хорошей тренировки . Процесс пошел .
На прогулку - после обеда . Она скорее улучшила ощущения тела , кровь разгоняется - и это сейчас главное . Вес и давление не смотрю - не интересно , аппетит волчий , только просыпаюсь и уже хочу есть , обычно завтрак начинается с 14 часов , а то и позже . Сейчас главное - движение , нагрузка на тело .
По лестнице ( это мой тест ) взбежал гораздо легче , чем обычно .
Сегодня час десять положил в копилку здоровья . В голове явно что-то меняется . Интересно продолжается

[LeVV]

Втянулся уже , хотя надо 21 день для замены программы .Сегодня был в Москве . Машину бросил и дальше пешком , намотал 2 часа . Раньше и не подумал бы о таком и несмотря на прихрамывание ( палец повредил) скорость развил приличную , только по лесу ходить интереснее .
Месяц похожу еще , пока другие упражнения добавлять не буду . А с 7 декабря буду придумывать новую программу . Тело в норме , сильно не беспокоит .
Через день меня что-то будит в 5-6 часов , строго через день .

[LeVV]

04.11.14 Каждый день натаптываю свои час-полтора без выходных Внимательно ( осознано) наблюдаю , что происходит с моим телом и со мной . Ныряю своим вниманием то в ноги , то в спину , подмечаю те небольшие ( но приятные ) изменения : каждый день тело натружено , но не болит . Руки , которые при ходьбе почти не принимают участия , ноют , как после спортзала . При начале ходьбы тело оживает ( приятно ) , появляется энергия . После часа особой усталости нет , хочется кружочек и еще кружочек .Походка стала другой : ноги более устойчиво опускаются .

08.11.14.Все же получился пропуск в пару дней . Не потому что устал или надоело , просто перед отъездом в наше зимнее жилище всегда наваливаются дела , ведь нас не будет здесь более четырех месяцев . Понимаю , что можно было стать на беговую дорожку поздно вечером , но к ней пока не готов . Вчера начал закрывать задолжность , благо , что без процентов , отходил два часа . На последних кругах пошел дождь . Как прекрасно он шелестит по листве и погода не кажется промозглой и противной , тепло и даже жарко , но все эти замечательные ощущения .... после пары часом ходьбы , а смотря на погоду через окно , вполне можно подумать : хороший хозяин собаку не выгонит на улицу .

[LeVV]

Несколько месяцев назад ко мне пришел товарищ-друг и был он тихий и раздавленный .
- Я пришел попрощаться , я ухожу , сказал он .
- Куда ?
- Из жизни .
- Это правильное решение, ответил я ему . Ответил так , потому что считаю , что если жить невыносимо , то надо уйти из ЭТОЙ жизни и ..... найти для себя другую.
После того как его недоумение прошло , добавил :
- Порой трудно определить , что больше всего мешает в жизни , поэтому нужно поменять как можно больше или вообще все . Сменить телефон , работу , окружение , жилье. Не бояться что-то разрушить - ведь ЭТОЙ жизни уже нет.
Недавно позвонил мне . Не надо было и спрашивать как у него дела . По голосу было слышно сразу , что со мной говорит другой человек . Он бросил свою работу и стал писать книгу ( для души) , денег порой не хватает , но он спокоен . Конечно , не все в розовом цвете . Но новую жизнь он нашел.
Две трудности : уйти из ЭТОЙ жизни и НАЙТИ новую . Мой переход к ней продолжается , бывает разное : на прогулки катастрофически не хватает времени , появляются болячки от чрезмерного рвения . Тем не менее продолжаю этот этап моего пути . Очень надеюсь , что скоро мы переедем на зимовку в Гоа и там времени заниматься собой гораздо больше . Планы грандиозные : плаванье , ходьба, йога .

[LeVV]

20.12.14. Перебрались до апреля в теплые края .Человек предполагает , а бог располагает – как верно сказано .Все мои планы и намерения были полностью разрушены жестоким отравлением : почти 10 дней я еле выходил из дома , а большее время проводил в постели , как овощ , смотря фильмы , не испытывая ни одного желания , кроме прекращения этого ужасного состояния . Ел чуть-чуть , по приезду купил 5 кг маракуйи и пакетик кешью – все то , что люблю очень , это и стало моей основной едой . Аппетит -0 . Желч в желудке .
21.12.14. Завтрак – три больших и вкусных помидоров , ел еще толком и не проснувшись , поскольку первой мыслью , когда я открыл глаза , была – ЕСТЬ .
Плаванье решил продолжать , увеличивая время и дистанцию .Темп спокойный .Сначала представляю , как кровь начинает разгонять всякую гадость , срывая с насиженных мест и выкидывая ее вон , как радуется организм мягкой физической нагрузке , как налаживается работа органов . Теперь немного йоги . Делаю глубокий уджайи вздох и выдох , между ними кумптха (задержка дыхания ) погружаюсь в себя . Плыву , в основном , с закрытыми глазами , открываю их , чтобы свериться , не далеко ли ушел в море , да еще когда стайки рыб , выпрыгивающие из воды нарушают привычные звуки .Агни саракриа в воде поучается немного смешно и мула бандху не делаю – в воде на таз давления нет , ее делаю отдельно , пульсирующую, вместе с толчком ног. Наблюдение за дыханием – оно спокойное и размеренное , остальные мысли останавливаются . Взгляд в тело – вижу ( а может представляю ) руки , они прозрачны – отчетливо видны кости , то же и с ногами , внутренние органы видны , как через мутное стекло , вижу два темных пятна , но определить точное расположение не могу . Через закрытые глаза в меня заливается солнечная энергия , она золотистая и начинает заполнять меня , обмывая каждый орган , каждую клеточку , особенно старательно в местах затемнения . И последнее – признаюсь в любви к каждому органу и части тела . Говорю как они хорошие и любимые и как они важны для меня .
Вобщем усталость усталостью от плаванья заниматься некогда . Уже в конце промелькнула мысль – Не доплыву . Это В детстве было непонятно – как это можно устать от плаванья ? Устал – полежи на спине – и дальше . С возрастом мы не только приобретаем , но и теряем . К счастью потерянное может и вернуться – у меня появилось желание и уверенность , что теперь могу плыть и плыть .
На берег вышел наполненный приятной усталостью . 1 час 27 минут без отдыха . Спасибо моим пешим прогулкам , они здорово меня подготовили !

[LeVV]

21. 01. 15. Кризис повторился , уже не пишу , что это было отравление , скорее всего это очищение . 2014 год - Два 15-дневных голодания , Прогулки , купание в осенней воде и организм сделал мне подарок – не было осеннего недомогания ( гриппа , ОРЗ и т.д.) , если кто думает , что убежав от холода к морю я избавлялся от этой «радости» , он ошибается , все происходило также , только при +29 на улице болеть еще более грустно .
А вот с питанием я не всегда был корректен – получил еще один «подарок» - два жестких очищения . А как ему еще объяснить мне , что «нейзя» . Вес упал с 96 до 90 кг.
Сегодня снова появился аппетит , на этот раз удовольствие продолжалось 5 дней .
29.01. 15. Давно уже не было такого замечательного настроя на голодание . Просто физическая потребность . Еще одно важное отличие : перед голоданием стараюсь наестся до последнего , как говорится , перед смертью ненадышишься . А тут обычный режим , правда поквасил в хорошей компании , то есть попил кваса с воблой , и то и другое здесь экзотика .
Цель голодания : на самом деле одна – ВОЗВРАЩЕНИЕ , все остальные второстепенные .
30.01.15. День первый . Вес около 90 кг ( весы здесь допотопные ) , давление – есть .
До 19 часов без воды , общих физических нагрузок – 3 часа , ходьба , йога , плаванье. Самочувствие замечательное , очень много пью воды – до 5 литров , обычно заставляю себя , но больше 1-1,5 л редко выходит .
31.01.15. День второй .Утром полностью отсутствовала слабость , то есть легкость есть , а слабости нет . Физ. Нагрузки - 5 часов , включая массаж , но он у меня такой тяжелый , что точно , это нагрузка . Энергии море – хочется ходить , заниматься йогой , плавать , фотографировать , путешествовать на байке иииииииииии т.д. То , что голодаю чувствую только при подъеме по лестнице – скорость упала сильно , иногда даже останавливаюсь .

[LeVV]

01.02.15. День третий . Бывает очень некомфортным . Утром ходьба , обычные час десять , скорость упала . Хожу по пляжу , до ближайшей речки . На обратном пути мелькнула мысль – не дойду . Но ,как говорится , глаза боятся , а ноги идут . Йогой сил заниматься не осталось. В полдень заснул на пляже – для меня это дело небывалое ! Вечером снова прогулка – 1,5 часа , добавил в воду немного меда . Сон стал замечательный все эти дни , просыпаюсь сам , в 6-7 часов .
02.02.15. День четвертый Прямо , как новенький . Из необычного – выгляжу не как обычно на голодании – кожа не посерела , запаха изо рта нет, хожу не вареный ( наблюдение со стороны ) , вобщем , чудо случилось ! Утром обычная прогулка , затем 1 час йога .Вечером опять немного дикого меда ( от диких пчел из джунглей ) . К еде равнодушен ,очень хочется готовить , а нечего : в бутылях стоит уже приготовленный квас – свекольный , арбузный и хлебный , безсолевая капуста и соленые помидоры – в холодильнике . Т.ч фронта работы ( удовольствия ) нет .
03.02.15. День пятый . Вес около 85 кг . 2,5 часа йоги . Прогулок не было из-за отсутствия времени – ездил на охоту за фотографиями , прокатался 3 часа . Самочувствие на 6 с плюсом .

[LeVV]

04.02.15. День шестой . Прогулки утром и вечером – 3 часа . Из необычного : кишечник не чистил ни разу , но чувствую себя хорошо . Все эти дни курю . Неосторожно попробовал местные биди ( малюсенькие сигареты из эвкалиптового листа ) – подарили мне их , теперь не могу от них убежать .
Курить или не курить на голодании ? Конечно не курить ! НО ! Если выбирать между – курить и не голодать и курить и голодать , выбираю второе . Перефразирую старую притчу о двух учениках , которые пришли к Учителю с одним желанием но получили разные ответы : один спросил – можно я буду курить , когда голодаю ? – Нет , ответил Учитель . Второй же спросил – можно я буду голодать , когда курю ? – Да , ответил Учитель .

[LeVV]

05.02.15. День седьмой . Утром йога , вечером прогулка , первый раз за все время после прогулки не горел центр спины .
06.02.15. День восьмой . . Утром прогулка , а вечером на нее сил не хватило. Энергия сильно упала . Перечитал свой дневник с мая 2013 года , как много изменилось . В сторону улучшения , безусловно .Многое забываешь и записи – это большая помощь . Так же прочитал о своих чистках.
Почистив кишечник совершенно слегка , почувствовал облегчение .
07.02.15. День девятый , последний . Йога –три часа . Желудок требует еды . Ни голова требует удовольствия для тела , а именно желудок . Около 17 часов поел арбуза , с условием полного некурения . Гулять не пошел – пускай желудок спокойно поработает . Особого прилива энергии нет , но и сумасшедшего жора тоже нет . Не курю , да и не хочется .
Голодание получилось очень легким и контролируемым , абсолютно не напрягло и возобновило мою старую традицию – первое голодание – январь . Бог даст в пост продолжу .