Дневник TOTORO (50 дней) - Страница 19

Алена · 02-09-2010, 13:05

Цитата:

Сообщение от TOTORO

Даже если получится высоко, тем больше шансов при приземлении пробить пол

Вес просто так не сдается

А когда вы последний раз весили меньше 90 кг?

TOTORO · 02-09-2010, 13:22

Цитата:

Сообщение от Алена

А когда вы последний раз весили меньше 90 кг?

Точно не знаю. Думаю лет 15 назад.

Цитата:

Сообщение от Алена

Вес просто так не сдается

Ему ничего другого не останется - сейчас усиленно физически нагружаюсь, нездоровый образ жизни возобновлять не собираюсь.
На крайний случай мы его прибьем мощным повторным голоданием.

ИльяЮ · 03-09-2010, 03:58

Мой скромный совет.

1. Измерьте свои рост-вес- запястья (определение типа строения тела) и по таблице (есть в инете) выберите для себя Мега ЦЕЛЬ. Такой то вес.

2. Идите к этой цели каскадными голоданиями. Делайте это пока вас "прет".

3. Достигнув этого веса, начните усиленно заниматься физкультурой-спортом, сбалансировав питание в сторону анаболизма, роста мышц, небольшого, постепенного.

4. Попытайтесь наращивать мышечную массу, не увеличивая более чем на 2 кг вашу точку-веса (точка ДЖИ-).
Будете увеличивать более 2 кг - поголодайте...

Т.е. снижение жировой прослойки - увеличение мышечного корсета - но при этом пляшем вокруг точки ДЖИ -------)))))))

TOTORO · 04-09-2010, 06:44

Вес 91,90 (???).

Вчерашний рацион: помидоры. огурцы, натертые морковь+кольраби+яблоко+сок половины лимона, кабачки+брокколи+картофелина на парУ, чай, ложечка меда.

Усиленные физические упражнения, бег.

И почему привес?

Сегодня воздержусь от еды ( жрать - дело свинское ).

Вуалька · 04-09-2010, 11:16

Цитата:

Сообщение от TOTORO

почему привес?

Цитата:

Сообщение от TOTORO

кабачки+брокколи+картофелина на парУ

От вареного привес. Надеюсь всё без соли?

TOTORO · 04-09-2010, 11:36

Цитата:

Сообщение от Вуалька

Надеюсь всё без соли?

Конечно!

alagor · 05-09-2010, 09:11

Цитата:

Сообщение от Вуалька

Надеюсь всё без соли?

Цитата:

Сообщение от TOTORO

Конечно!

почему?..

TOTORO · 05-09-2010, 10:46

Авторитеты вроде бы запрещают.

А что... уже можно?

TOTORO · 05-09-2010, 11:09

Самочувствие и настроение отличные.

Вторые сутки голодаю.
Причем вчерашняя голодовка почти случайно получилась сухой - в середине дня сообразил, что с утра ничего не пил и решил попробовать не пить до конца дня. (Честно говоря канон сухого голодания не соблюден - утром принимал душ).

Сегодня пока не ем, но пью. Особого аппетита нет. Сегодня вечером или завтра с утра продолжу выход.

Вес 90,15 !!! (-1,75)

Вуалька · 05-09-2010, 11:50

Цитата:

Сообщение от alagor

почему?..

Если сразу после голода соль есть - отеки будут. ИМХО.
Да и без соли вкусно.

03-09-2010, 03:58	#183
ИльяЮ Регистрация: Mar 2009 Адрес: Уфа Сообщений: 173 Поблагодарил: 154 Поблагодарили 851 раз(а) в 168 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 2	Re: Дневник новичка (50 дней) Мой скромный совет. 1. Измерьте свои рост-вес- запястья (определение типа строения тела) и по таблице (есть в инете) выберите для себя Мега ЦЕЛЬ. Такой то вес. 2. Идите к этой цели каскадными голоданиями. Делайте это пока вас "прет". 3. Достигнув этого веса, начните усиленно заниматься физкультурой-спортом, сбалансировав питание в сторону анаболизма, роста мышц, небольшого, постепенного. 4. Попытайтесь наращивать мышечную массу, не увеличивая более чем на 2 кг вашу точку-веса (точка ДЖИ-). Будете увеличивать более 2 кг - поголодайте... Т.е. снижение жировой прослойки - увеличение мышечного корсета - но при этом пляшем вокруг точки ДЖИ -------)))))))

04-09-2010, 06:44	#184
TOTORO Регистрация: Jul 2010 Адрес: МО Сообщений: 225 Поблагодарил: 178 Поблагодарили 2,027 раз(а) в 221 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Дневник новичка (50 дней) Вес 91,90 (???). Вчерашний рацион: помидоры. огурцы, натертые морковь+кольраби+яблоко+сок половины лимона, кабачки+брокколи+картофелина на парУ, чай, ложечка меда. Усиленные физические упражнения, бег. И почему привес? Сегодня воздержусь от еды ( жрать - дело свинское ).

05-09-2010, 10:46	#188
TOTORO Регистрация: Jul 2010 Адрес: МО Сообщений: 225 Поблагодарил: 178 Поблагодарили 2,027 раз(а) в 221 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Дневник новичка (50 дней) Авторитеты вроде бы запрещают. А что... уже можно?

05-09-2010, 11:09	#189
TOTORO Регистрация: Jul 2010 Адрес: МО Сообщений: 225 Поблагодарил: 178 Поблагодарили 2,027 раз(а) в 221 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Дневник новичка (50 дней) Самочувствие и настроение отличные. Вторые сутки голодаю. Причем вчерашняя голодовка почти случайно получилась сухой - в середине дня сообразил, что с утра ничего не пил и решил попробовать не пить до конца дня. (Честно говоря канон сухого голодания не соблюден - утром принимал душ). Сегодня пока не ем, но пью. Особого аппетита нет. Сегодня вечером или завтра с утра продолжу выход. Вес 90,15 !!! (-1,75)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Дневник Снежной королевы (10 дней голод + 10 дней соки)	SnegSnejnii	Примеры успешно проведенных голоданий	49	18-06-2011 15:20
Дневник Крилина: 25 дней + 5 дней продолжения ацитоза на кислых соках и ягодах	Крилин	Примеры длительных голоданий	5	05-10-2010 01:58
Не ем! (мой дневник) (7 дней)	Kira_Tomme	Примеры успешно проведенных голоданий	49	05-01-2010 13:49
ДНЕВНИК (7 дней)	Kissa	Примеры успешно проведенных голоданий	22	11-11-2009 17:26
Мой дневник (5 дней СГ)	Лана1	Сухие голодания	30	26-05-2009 21:03

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)