Бег, брусья, турник...и голодание! - Страница 2

Gipo · 26-09-2006, 06:49

Да без сои можно творог, либо яйца, я рыбу люблю

Jackal · 26-09-2006, 06:59

Перепилиные яйца полезные....Пять штук разбыл и выпил.....ето на день

Gipo · 26-09-2006, 07:21

Я бы не сказал что перепелины полезные, они холестерина много содержат и куриные по сравнению с ними можно сказать диетические

Jackal · 26-09-2006, 10:16

А мне один дет расказывал что они выводят радионуклиды, расчепляют токсины...вобщем что они полезнее куриных. И если их принимать в разумных количствах то всё ок. При том у меня отец их выращывает так что за куриные яйца с магазина ручаться не буду, хрен знает на чём они, на каких стимуляторах. ЗАто перепёлки есть домашние и яйца тоже гуд.

начюспортсмен · 06-02-2007, 16:58

А вобще голодание для спортсменов дает какие то плюсы? Может нестоит этим заниматься остатки мышц сгорят....

Vipera · 09-02-2007, 14:50

Ой, вот куда мне свой вопрос втиснуть!
Мне инструктор запретил даже разгрузочные дни

. Я голодаю примерно год, но по чуть-чуть, только два раза по 10 дней. Раз в неделю 36 часов. Инструктор ест как пылесос, у него метаболизм так перестроился, что все сжигает, и вот у нас "сытый голодного не разумеет". Он в ужасе от того, что есть люди, которые могут не кушать, а я кайф испытываю от своих маленьких разгрузок! Не хочу от них отказываться! Кто-нибудь из вас, уважаемые голодающие)), ходит в тренажерный зал? Как вы совмещаете это с голоданием? А то инструктор говорит тренажОрый зал - тренируешься, потом иди жри, что я тебе прописал! Я тренируюсь 3 раза в неделю. Воскресен и понед у меня свободны от тренировок, но он говорит, что мышцы растут именно после тренировок, в состоянии покоя. Можно ли голоднуть в эти 2 дня или я буду сильно истощаться?

Кatrina · 09-02-2007, 15:01

Vipera, зачем вам мышцы растить, Вы же женщина
Послушайте тренера-мужчину и сделайте наоборот))) это они помешаны на наросте мыщц

Vipera · 09-02-2007, 15:48

Я тоже помешана, немного

Приседаю со штангой ,вес маленький - 50 кг - тут много не накачаешь. Женщине вообще наращивать массу трудно.

НЕШУТИ · 09-02-2007, 18:03

Цитата:

Сообщение от Vipera

Я тоже помешана, немного

Приседаю со штангой ,вес маленький - 50 кг - тут много не накачаешь. Женщине вообще наращивать массу трудно.

Фигасе! Маленький. Я вот тоже приседаю со штангой в 50 кг. Больше не сдюжить!

RomanK · 09-02-2007, 19:13

Ну а что, опыт Василия не убеждает? А потом 50 кг это уже и не плохо. Я так понял, что все подобно снежному кому: сначала очень медленно прогрессируешь, пока тело привыкнет к такому ограниченному обмену, а потом все наладится, жрать ведрами не придется.
По сему поводу стандартный совет: материальчик на сайте поизучайте по вопросу ЗОЖ и качания.

26-09-2006, 06:49	#1
Gipo Регистрация: Aug 2006 Адрес: Москва Сообщений: 1,258 Поблагодарил: 38 Поблагодарили 698 раз(а) в 302 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Бег, брусья, турник...и голодание! Да без сои можно творог, либо яйца, я рыбу люблю

26-09-2006, 06:59	#2
Jackal Гость Сообщений: n/a Файловый архив: Закачек:	Re: Бег, брусья, турник...и голодание! Перепилиные яйца полезные....Пять штук разбыл и выпил.....ето на день

26-09-2006, 07:21	#3
Gipo Регистрация: Aug 2006 Адрес: Москва Сообщений: 1,258 Поблагодарил: 38 Поблагодарили 698 раз(а) в 302 сообщениях Файловый архив: 1 Закачек: 0	Re: Бег, брусья, турник...и голодание! Я бы не сказал что перепелины полезные, они холестерина много содержат и куриные по сравнению с ними можно сказать диетические

26-09-2006, 10:16	#4
Jackal Гость Сообщений: n/a Файловый архив: Закачек:	Re: Бег, брусья, турник...и голодание! А мне один дет расказывал что они выводят радионуклиды, расчепляют токсины...вобщем что они полезнее куриных. И если их принимать в разумных количствах то всё ок. При том у меня отец их выращывает так что за куриные яйца с магазина ручаться не буду, хрен знает на чём они, на каких стимуляторах. ЗАто перепёлки есть домашние и яйца тоже гуд.

06-02-2007, 16:58	#5
начюспортсмен Регистрация: Jan 2007 Адрес: свердловская обл Сообщений: 402 Поблагодарил: 551 Поблагодарили 220 раз(а) в 111 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Бег, брусья, турник...и голодание! А вобще голодание для спортсменов дает какие то плюсы? Может нестоит этим заниматься остатки мышц сгорят....

09-02-2007, 14:50	#6
Vipera Регистрация: Feb 2007 Адрес: Москва Сообщений: 80 Поблагодарил: 76 Поблагодарили 61 раз(а) в 26 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Бег, брусья, турник...и голодание! Ой, вот куда мне свой вопрос втиснуть! Мне инструктор запретил даже разгрузочные дни . Я голодаю примерно год, но по чуть-чуть, только два раза по 10 дней. Раз в неделю 36 часов. Инструктор ест как пылесос, у него метаболизм так перестроился, что все сжигает, и вот у нас "сытый голодного не разумеет". Он в ужасе от того, что есть люди, которые могут не кушать, а я кайф испытываю от своих маленьких разгрузок! Не хочу от них отказываться! Кто-нибудь из вас, уважаемые голодающие)), ходит в тренажерный зал? Как вы совмещаете это с голоданием? А то инструктор говорит тренажОрый зал - тренируешься, потом иди жри, что я тебе прописал! Я тренируюсь 3 раза в неделю. Воскресен и понед у меня свободны от тренировок, но он говорит, что мышцы растут именно после тренировок, в состоянии покоя. Можно ли голоднуть в эти 2 дня или я буду сильно истощаться?

09-02-2007, 15:01	#7
Кatrina Регистрация: Oct 2006 Адрес: Я Вселенная! Сообщений: 1,509 Поблагодарил: 2,048 Поблагодарили 1,006 раз(а) в 566 сообщениях Файловый архив: 16 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Бег, брусья, турник...и голодание! Vipera, зачем вам мышцы растить, Вы же женщина Послушайте тренера-мужчину и сделайте наоборот))) это они помешаны на наросте мыщц __________________ Я сильная, я всё смогу!

09-02-2007, 15:48	#8
Vipera Регистрация: Feb 2007 Адрес: Москва Сообщений: 80 Поблагодарил: 76 Поблагодарили 61 раз(а) в 26 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Бег, брусья, турник...и голодание! Я тоже помешана, немного Приседаю со штангой ,вес маленький - 50 кг - тут много не накачаешь. Женщине вообще наращивать массу трудно. Последний раз редактировалось Vipera; 09-02-2007 в 15:51..

09-02-2007, 19:13	#10
RomanK Регистрация: Dec 2005 Адрес: Canada Сообщений: 372 Поблагодарил: 194 Поблагодарили 1,306 раз(а) в 293 сообщениях Файловый архив: 6 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 1	Re: Бег, брусья, турник...и голодание! Ну а что, опыт Василия не убеждает? А потом 50 кг это уже и не плохо. Я так понял, что все подобно снежному кому: сначала очень медленно прогрессируешь, пока тело привыкнет к такому ограниченному обмену, а потом все наладится, жрать ведрами не придется. По сему поводу стандартный совет: материальчик на сайте поизучайте по вопросу ЗОЖ и качания.

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)