Назад - в будущее! :) (10 дней)

[Драйвер]

День прошёл в обычном ритме - в трудах и заботах. Штормило периодически, при физ. нагрузке дышу часто
Интересно - за рулём обострились реакция и желание ехать агрессивно .. Сублимация прям какая-то на фоне вялого тела!
Вечером - сауна 3-хчасовая, речной водой облился разок для бодрости. В парилке чудес не проявил - по ощущениям задыхаться начал в полтора раза раньше обычного.
Всем привет!

[Драйвер]

4 день.
Сон - 6 часов, хватило. Вес - 77,7. Давление - 115/75. Пульс - 80.
Сегодня пойду на Столбы (есть такое красивейшее место в Красноярске). Полазить ранней весной по скалам не получится, да и при регулярном потемнении в глазах - ещё тот экстрим, но многочасовая прогулка по лесу обеспечена.
Сегодня приснились котлеты под невероятным соусом и борщ! Вылазят хотелки... ;-) При этом с прошлого года подобную еду не потреблял!
Зато нескучно жить. Кстати, насчёт мотивации. Конечно, цель номер один голодания, СМЕ, тренировок - прежде всего здоровье. НО... Предполагается, что по достижению определённого уровня пресловутого здоровья необходимы новые цели, соответствующие текущему состоянию жизненных сил. Для меня эталон в этом смысле (уровень энергии и позитива) - каким был в 18 лет. Конечно, речь не идёт о юношеских наивности и максимализме... Только не видится мне вся жизнь в шлифовке своего бренного тела. Оно - средство и инструмент...
Опаньки! Хорош морализаторствовать! Нас ждут великие дела!

[Ran Sensai]

Драйвер, здравствуйте.
опишите ваш рацион на СМЕ. Зимой не очень большой выбор, по себе сужу. Сыроедение - это сила. Жду лета, когда будет много фруктов, ягод и овощей. Держитесь, Драйвер, оно того стоит!

[Драйвер]

Ran Sensai, отвечу, конечно, но Вы учитывайте, пжста, что все люди разные, со своими особенностями тела и болячками.
После различных проб пришёл к следующему (речь о зиме): яблоки кубанские (хоть и парафином облитые, но вкусные, червячки их любят ;-), и быстро темнеют после среза или откуса); мандарины марокканские или израильские; ананасы (важно, чтобы вкусно пахли в месте среза); редко - груши, бананы, виноград; крайне редко - манго, авокадо; это о фруктах.
Овощи: морковка; капуста; недавно открыл для себя тыкву - очень понравилось; редко - свёкла (нравится, но уж слишком мощно тело потом реагирует); еще одно открытие - зелёная редька (иногда тянет на ядрёное); дайкон. Люблю болгарский перец, но теперь до лета на него табу - недавно даже выплюнул откушенный кусок - настолько захимиченный вкус. Выращенное в Китае не покупаю. У нас вокруг города китайцы в теплицах помидоры-огурцы выращивают, так в той земле потом ничего не растёт. (и портится продукт моментально).
Семечки-орехи: грецкий орех полюбил; семечки сырые очищенные; редко - тыквенные очищенные. Кешью - вкусно, но не сырое, их нагревают при извлечении из скорлупы. Фундук разонравился. Ещё совсем недавно арахис для себя открыл. До сыроедения невероятно жирным казался, как, впрочем, и грецкий орех.
Сухофрукты не ем - пить потом хочется, в животе непонятные реакции, да и не знаем мы, в каких условиях их сушили.
Проводил эксперименты с животными продуктами. Яичные желтки (6 штук за раз) тело приняло на ура, но больше не потреблял, чтобы не плодить неправильную микрофлору. Совсем невмоготу станет - задействую козырь ;-).
Сырая рыба: 2 дня пробовал. Первый - лосося обливал лимонным соком, на вкус терпимо. Второй - мойву попробовал. Ну и гадость эта ваша мойва... На третий день язык обложило налётом.
Пробовал алкоголь - тело справляется отменно даже при переборе. Похмелья в прежнем виде просто нет.
Может, что-то забыл... Да и задачку Вы задали с подвохом - на голоде про еду...
Надеюсь, что-то из написанного Вам пригодится. Как давно на СМЕ?

[Ran Sensai]

Драйвер, прошу прощения)
я сыроедка с отступлениями (каши). летом будет 2 года. грецкий орех это хорошо, еще кунжут не забывайте. Он сыроедам и не только очень нужен. Там много кальция. Я еще соки пью, овощные и фруктовые. и зелень нужно не забывать. Дикоросы.
Зимой ела финики, мне от них плохо стало, теперь не ем.
Еще раз прошу прощения за вопрос с "подвохом".

[GolodnyAlex]

Драйвер, успешного голодания !

[Драйвер]

Ran Sensai, спасибо, про кунжут тему проработаю.
Про зелень просто забыл. Ем салат, редко - петрушку. Раздельно зелень не очень идёт - похоже, буду подмешивать к овощам.
Ещё пророщенную пшеницу ем и изредка нут, чечевицу.
Соки пью, с удовольствием, но лень суетиться вокруг соковыжималки. ;-) Я зимой с этим бесконечным мытьем упарился. Выходить из голода собираюсь на морковном соке, так что это "удовольствие" мне ещё предстоит.
После фиников тяжесть в животе - не ем.
Кстати, раз уж речь зашла... На сыроедении высвободилась куча времени, которая уходила на поедание пищи. Не нужно готовить, накрывать стол, мыть посуду, ходить в кафе на обед! Часто ем в машине или когда работать надоедает в офисе. Проблема - раньше для делового или личного общения в кафе-рестораны удобно было ходить, а теперь собеседников смущает, что пью либо фреш, либо воду с выжатым лимоном и не ем.
Еще про время - а уж поход в маленькую комнатку вообще в считанные секунды происходит! ;-)

[Драйвер]

GolodnyAlex, спасибо, и Вам не хворать! Вчера дневник Ваш прочитал, желаю успехов!

[Драйвер]

6 день.
Сон - 5,5 часов, глубоко и ровно. АД - 120/75, ЧСС - 75, вес - 75,4/-1,1.
Настроение ровное, без экзальтации. Тело не бунтует, только икры болят после похода. День покажет, насколько эффективно можно в таком состоянии работать. Всё-таки за 3 месяца со 101 на 76 кг соскочить при росте 190 несколько болезненно. Близкие переживают. Особо не вмешиваются, зная мой вредный характер. ;-)

[томограф5]

Скажите отношение к сыроедению в семье?