Год сыроедения или вернуться сложнее, чем начать.

[LadyTA]

Сообщение от Maksenek

Повернуть время вспять невозможно биологически, никаким способом. Но с помощью малоедения можно замедлить процесс дальнейшего старения, и укрепить здоровье. Видовая пища тоже не повредит)))

"Оказывается, старение совершенно противоестественно для человеческого организма — на генном уровне заложена целая система защиты от надвигающейся старости.

Американские ученые объявили о том, что обнаружили группу генов, которые могут быть ответственны за долголетие. Группа ученых изучила образцы ДНК, полученные от родных братьев и сестер, которым перевалило за 90, и сравнила их гены с генетической картой человека, которая была составлена в прошлом году.


Они обнаружили, что у этих весьма пожилых родственников, имеется дополнительная группа генов, которую большинство людей не имеет. Исследователи пришли к выводу, что именно эти гены замедляют работу других генов, ответственных за старение организма. Ученые надеются, что это исследование поможет им найти способы борьбы со старением и старческими болезнями.

Беда в том, что заветный ген молодости находится в состоянии сна. Японке Сэй Сенагон повезло: ее ген пробудился от спячки и начал активно действовать, за пять лет превратив свою 75-летнюю хозяйку в цветущую 30-летнюю женщину. 2

[Snake]

1. 1400 ккал

мандариновый сок 500
кешью 45
горький шоколад 60
салат (капуста 490, сельдерей 210, огурец 290, кунжутное масло 10, мед 45, соевый соус, ламинария)
яблочный сок 400

вес 63

[Maksenek]

Кожа стягивается на голодании и низкобелковом питании. Когда организм экономит белки, новая кожа изнутри нарастает по минимуму, и из-за этого постепенно стягивается. То есть это косметический эффект просто

[новаяЭльфочка]

Ок) тогда такой аргумент:

Сообщение от Maksenek

Кожа стягивается на голодании и низкобелковом питании. Когда организм экономит белки, новая кожа изнутри нарастает по минимуму, и из-за этого постепенно стягивается. То есть это косметический эффект просто

В яйцах много белка - если ты ешь яйца, твоя кожа не будет стягиваться, и эффекта омоложения не будет.

[Snake]

2. 3220 ккал
БЖУ 74/72/545
Вес 63

яблочный сок 1500
кешью 45
горький шоколад 60
смузи (банан 400, черника 200)
апельсины 800салат (кукуруза 120, морковь 220, масло 10, ламинария)
зеленый горошек 200, огурец 100, виноград 500
яйца 2

[Snake]

3. 2160ккал
БЖУ 54/56/346
Вес 62,5

апельсиновый сок 1000
смузи (банан 400, черника 300)
кешью 40
шоколад 50
морковный сок 600
яйца 3

[Snake]

4. 2246 ккал
БЖУ 36/65/303
Вес 62,5

яблочный сок 800
виноград 70
шоколад 100
салат (побеги нута 400, помидоры 400, масло 10)
кокос 70, кешью 25
апельсины 500
смузи (банан 380, черника 110, клубника 120)

[Snake]

Норма белка у нас считается 1,5 гр на кило веса, т.е. я должна потреблять примерно 93 г/день. Хочу выдержать не более 30. В принципе до 50 гр орехов в день допустимо эту норму держат. Если яйца не есть... которые опять таки не перевариваются

[Snake]

4. 2219 ккал
БЖУ 42/49/382
Вес 62,5

яблочный сок 1000
апельсины 500
морковный сок 800
салат (помидоры 300, огурцы 300, зелень, масло 10)
кокос 80
смузи (банан 380, черника 110, облепиха 120)
яблоко 100, зеленый горошек 160
апельсины 500
смузи (банан 380, черника 110, клубника 120)

[Snake]

4. 2256 ккал
БЖУ 54/51/397
Вес 62,3

грушевый сок 800
апельсины 500
морковный сок 900
салат (помидоры 160, брокколи 300, ламинария, масло 10)
кешью 40, фисташки 25
смузи (банан 350, черная смородина 200)
яблоко 120, зеленый горошек 150