тестирую (СГ каскад)

[La bruja]

2-ой день СГ

67 кг

Может и больше ушло, весы у меня механические и точности в грамма от них не добиться

Самочувствие терпимое. Из неприятного: слегка кружиться голова, губы превратились в 2 сухарика, и несмотря на то, что постоянно мажу увлажняющим кремом, во всю слезает кожа… Все мои голодания и сейчас и до этого, меня не покидает нарастающая слабость, поэтому не могу заниматься никакими интенсивными физ. нагрузками и сердце в добавок колотится как бешеное вот бы научиться на голодных днях не ощущать слабость и жажду, тогда можно было бы бегать и ездить на веле. Бегать я очень люблю, т.к живу рядом с огромным лесопарком, эдаким уголком девственной природы в душном мегаполисе. Надеюсь скоро я привыкну к 2-м суткам и мне будет их легче переносить.

Я читала о том, что на СГ бывают очень яркие сны. Мне сегодня ночью приснилось, что я ем быстрорастворимые дрожжи сначала ложками, потом руками. Они находились в огромных кастрюлях, которые стояли вокруг меня.

Физ. нагрузки: 20 минут обруча, 10 минут зарядки с легким бегом, час пешей прогулки в быстром темпе.

[La bruja]

1,2-й дни выхода

Спала 3 часа
В 7.00 часов вышла на воде, через 1.5 часа съела пару яблок. Позже немного арбуза. Рекомендации Лавровой проигнорировала, начав сразу с фруктов, о кефире и о белковой пищи первые дни после голодания забыла… но думаю, ничего страшного в этом нет, у меня ведь каскад и сроки незначительные. Пусть мой организм, ест фрукты, пока их такое разнообразие. К тому, же чувствую я себя просто великолепно
Второй день прошел нормально, из запрещенного сьела кусочек хлеба и кофе, много кофе. Надо бы отвыкать от этой вредной привычки. Сегодня буду напитываться водой, перед завтрешней двушечкой.

[La bruja]

Завтра в 6.00 утра захожу в СГ. Сегодня не получилось, так как отпивалась водой и кофе Вот ничего, не могу с собой поделать, до каскада кофе пила редко, но после последнего выхода моя любовь к кофе проснулась, причем она растет... кофе я пью чуть ли не каждые 2 часа
После этих двух суток откажусь от вредного, но очень вкусного напитка...
и без сладкого жить грустно... к тому же дома так много всяких вкусняшек

[La bruja]

Завтра, т.е 20 сентября в 7.00 - очередной каскад. Хочу продержаться больше 2-х суток, посмотрю, что из этого получится. Завтра попробую погонять на веле, хотя мне после интенсивной езды всегда жутко пить хочется...
и больше никакого кофе!

[dad]

Сообщение от La bruja

Надоели эти срывы. В случае стресса все мысли только о конфетках, печенюшках, безешках…

Это не срывы. Это - результат попыток вогнать себя в неподходящее меню, не приносящее удовольствие и не дающее достаточной калорийности.

[Manique]

Сообщение от La bruja

Завтра в 6.00 утра захожу в СГ.

Удачи тебе! :)

[La bruja]

Сообщение от dad

Это не срывы. Это - результат попыток вогнать себя в неподходящее меню, не приносящее удовольствие и не дающее достаточной калорийности.

это понятно, но по-другому я пока питаться не могу. На сегодняшний день удовольствие от пищи я получаю только в перерывах между голоданиями

[La bruja]

1-й день СГ

вес и остальные показатели пока не могу измерить, напишу позже.
Самочувствие сонное, из - за того, что приходится много заниматься по ночам и урывать днем пару часов для сна. Чувства голода нет вообще и это радует
В этот каскад я вообще исключу физ. упражнения (жажда после них очень сильная) и попробую поголодать чуть больше, чем 2-е суток.

[La bruja]

2-ой день СГ

самочувствие отличное,сильное чувство голода появлялось несколько раз днем, сейчас есть не хочется. Впереди бессонная ночь...

Хех, пришлось устроить экстренный выход т.к. завтра состоится критическая масса (уря, прокачусь на веле!), а в воскресенье - кросс наций. Без энергии мне там делать нечего. Выходить, как обычно, буду на моркови и свекле.

[La bruja]

после обжорства начинаешь ценить чувство пустоты в своем желудке.... о, как я по нему скучаю!!!!
впереди 2-е суток СГ, у же сейчас себя настраиваю на правильный выход, последнее время у меня с ним проблемы