В новый год - чистым и свежим (10 дней)

[zegnamean]

день первый выхода, вес 71,5. на самом деле выход начался ночью, т.к. у меня сейчас конкретно сбит режим - ложусь в 6 утра, проснулся вот в 4 дня выпил 400 мл апельсинового фреша разведенных 1х2 с виттелем, пошло отлично. сейчас пью 600 мл разведенных 1х1. сил, конечно, маловато - с понедельника планирую переключаться на овощные салаты, сделанные в свежекупленном блендере

[Light_Lovely]

zegnamean, после выхода как думаешь питаться?

[zegnamean]

Сообщение от Light_Lovely

zegnamean, после выхода как думаешь питаться?

как обычно - много салатов, рыбы, оливкового масла, сыра, гречки и специй

на самом деле, у меня в еде совсем немного табу: свинина (но соленое сало - обожаю), сладкое (просто не люблю), явно химические продукты промышленного изготовления (дешевые мясные изделия, майонезы-кетчупы-маргарины и прочее Е-дерьмо). дело в том, что я очень люблю готовить, и сейчас, например, у меня уже три дня на уме тартар из баранины, который я планирую сделать на новый год

[Light_Lovely]

zegnamean, что называется,бери от жизни всё)с поправкой-не явно вредного) в принципе,меню довольно здоровое сейчас я после прочтения книг о сыроедении на обычные нормальные продукты смотрю по-другому)

[zegnamean]

Сообщение от Light_Lovely

zegnamean, что называется,бери от жизни всё)с поправкой-не явно вредного) в принципе,меню довольно здоровое сейчас я после прочтения книг о сыроедении на обычные нормальные продукты смотрю по-другому)

я на эту тему много книжек и прочих источников читал, но как-то не проникся, как и с общения с сыроедами-веганами (некоторые из них, имхо, просто психи на теме здорового питания, орут постоянно про какие-то черви в кишках и заживо гниющий организм ), при этом каждый второй еще и болен анемией или еще какой-нибудь дрянью. в сырой пище никакого вреда кроме пользы я не вижу, но делать из этого культ - бред

вон, в Италии с Францией, с точки зрения сыроедов все должны помирать лет в 50 в лучшем случае - постоянно мешают в кучу животные белки с углеводами (пицца-паста), вино бочками хлещут, и живут при этом до 80 лет спокойно - а все потому, что живут в гармонии с собой

[Light_Lovely]

zegnamean, с головой дружить-прекрасно) и быть в гармонии с собой супер. Но гармония в душе,со своим телом+естественное питание+любимое дело=это адская,точнее,райская смесь. Такой человек непобедим)))

[zegnamean]

Сообщение от Light_Lovely

zegnamean, с головой дружить-прекрасно) и быть в гармонии с собой супер. Но гармония в душе,со своим телом+естественное питание+любимое дело=это адская,точнее,райская смесь. Такой человек непобедим)))

я к сыроедению в нашем климате с минимумом солнца и достаточно низкокачественными овощами и фруктами настроен крайне скептично. и если в зимний день, когда за окном -15, передо мной будет стоять выбор, что съесть - апельсин или бутерброд на черном хлебе с салом и чесноком, то выбор очевиден

[Light_Lovely]

Тут уже да,насильно мил не будешь)
Чем бы дитя не тешилось,лишь бы не вешалось) становиться сумасшедшим последователем зожа-на это без страха со стороны не посмотришь.

[zegnamean]

перешел с апельсинового на морковный фреш с чесноком (одна большая головка на 550 мл сока, тупо кидаю вместе с морковкой в соковыжималку). вкусно

[zegnamean]

день второй выхода, вес 72. продолжаю выход на морковном соке с чесноком, сегодня планирую добавить в него свеклу.

с утра на пробу сжевал небольшой кусочек сырой лососины грамм на 30 (жевал минут 10, пока тот не превратился в однородную массу) - вкусно и без аномалий в пищеварении, 100% усвояемость и заметно добавилось сил.