Перехожу на сыроеденье, чтобы стать и оставаться здоровой

[marla]

Сообщение от Жужа999

:) попробую завтра налечь на яблоки (их вроде в запрещенном списке нет), а дальше посмотрим.
Спасибо за полезные ссылки!

увы- культурные фрукты- ето те самие конфеты, только на деревьях. не ищи здоровя в них, поедания фруктозы-нагрузка на печень, поджелудочную, перепроизводство инсулина и дорога к хипогликемийи и множеству болезней

вот правда:
http://zdorrov.ucoz.ru/publ/pitanie/...olizm/4-1-0-42

[Jelenka]

Жужа,будем знакомы и сразу прошу мне тыкать)))

Я с 10 апреля начинающая УГ.Ниразику не пробовала на длительные сроки прерывать пищеварение.Поесть любила и люблю.

Меня оч в твоих постах заинтересовало питание твоей мамы.

Она так мало кушала,а она чем-нить болеет?А сколько ей лет?Спортом занимается?Воды много пьёт?

[Жужа999]

Сообщение от Jelenka

Жужа,будем знакомы и сразу прошу мне тыкать)))

Меня оч в твоих постах заинтересовало питание твоей мамы.

Она так мало кушала,а она чем-нить болеет?А сколько ей лет?Спортом занимается?Воды много пьёт?

Jelenka, доброе утро!
Маме моей 62 года, у неё хронический бронхит, который отступает на море, например в Крыму.
Спортом не занимается, вообще не любит двигаться. Точно могу сказать, что они с папой раз в неделю совершают длительную прогулку по городу, а в остальное время она в основном дома сидит/лежит за компьютером, с книжкой, перед телевизором. Периодически убирается дома, конечно - это можно считать за фитнес?
Воды пьет литра 2 в день (мы с ней вместе начинали водохлебствовать, вот привычка и осталась).
Как-то так

[Жужа999]

Спасибо, marla, поизучаю на досуге.
Я тут вспомнила, что у меня дома сельдерей лежит без дела, наверное завтра буду есть его.
А вообще, я только учусь быть сыроедом и ищу свой путь :)

[marla]

Сообщение от Жужа999

Спасибо, marla, поизучаю на досуге.
Я тут вспомнила, что у меня дома сельдерей лежит без дела, наверное завтра буду есть его.
А вообще, я только учусь быть сыроедом и ищу свой путь :)

веганСЕ принесёт больше вреда чем пользы , даже здоровые молодые признают, что совершили ошибку и навредили себе

[Жужа999]

День второй

Рацион:
Голубика, 125 грамм
Груша, 4 шт.
Сельдерей, примерно 0,5 кг
Редис, примерно 200 гр
Авокадо, 2 шт.
Апельсины, яблоки


Вчера занималась на элиптическом тренажере 15 минут (=5 км), буду постепенно увеличивать нагрузку/время занятия. Сегодня планирую позаниматься 20 минут.

Самочувствие хорошее

[Жужа999]

Вчера вечером также съела пару авокадо, пять сырых каштанов и пять редисок.
Все-таки не наедаюсь одним видом фруктов или овощей и тянет на разнообразие...

[Maksenek]

Сообщение от Жужа999

Все-таки не наедаюсь одним видом фруктов или овощей и тянет на разнообразие...

Возможно это потому что организм требует минимальную потребность в белке и аминокислотах. Сбалансированный по аминокислотному составу (со скором больше 100) белок содержится, например, в киви, хурме, авокадо, каштанах, фисташках.

[Жужа999]

Сообщение от Maksenek

Возможно это потому что организм требует минимальную потребность в белке и аминокислотах. Сбалансированный по аминокислотному составу (со скором больше 100) белок содержится, например, в киви, хурме, авокадо, каштанах, фисташках.

Maksenek, спасибо. Фисташек сырых я не видела, а вот все остальное можно поробовать добавить :)

Вчера еще съела 2 банана
На тренажере позанималась 20 минут. Сегодня планирую 25 мин.

[Жужа999]

День второй

Рацион:
Морковь, примерно 400 гр
Авокадо, 2 шт.
Яблоки, 7 шт
Апельсины красные

Вчера замочила зеленую гречку и пшеницу. Надеюсь, что прорастут