Как пойдет: хотя бы 14 дней (21день)

[Raffinatezza]

Друзья, я, скорее "жив", чем мертв...

Пишу сразу за два дня.

День четырнадцатый

Весь день и всю ночь прошли в подготовке оформления к мероприятию. Я ни разу почти не встала из положения сидя... Не поспала и минуты... Пила Донат, у меня на него сразу реакция как на клизму, противный привкус во рту и неприятные ощущения в печени. Нет, все-таки печень перед голодом, видимо, тоже стоит чистить, и, видимо, прям жестко, сразу маслом с лимоном. В прошлое свое 12-тидневное голодание меня тоже мучали такие ощущения и я почистила ее после выхода, очень хорошо получилось...

.....и....

День пятнадцатый

.., то есть - сегодня. С утра до обеда оформляли праздник. Я так и не поспала. Думаю, на голоде такую ударную работу при полутора сутках бодрствования, я бы тяжелее перенесла. Пока ждала ребят, отрубилась в машине. Это был сон счастья. Припечатавшись губами в дверь я за 2,5 часа даже не поменяла положения ни одной части тела. Сейчас приехала домой с помятым в месте припечатывания к двери, - лицом. Пинимаю ванну. Мой адский деь закончен. Буду голодать дальше, правда, печень хочется, как в фильме: "Любовь и голуби" - взять, раздвинуть, достать - и в таз!!! Пойду спать...

[Raffinatezza]

День шестнадцатый

Вчера отрубилась в восемь вечера, сегодня проснулась в десять утра. Первый раз за все время голода снилось, как я что-то ем, причем, ела во сне и сокрушалась, мол, какая-то совсем еда невкусная, а я ем, зачем только испортила голодание...

Чувствовала себя очень хорошо, так что решила сделать генеральную уборку. Развезла везде бардак, в каждом месте начинала убираться, потом шла в другое, и так, пока не дошла до раковины и не решила помыть какие-то два долбаных мерных стаканчика стекляных.

Ну и, чтобы воскресенье не казалось скучным, так сказать...У стакана отбился кончик носика и я со всей дури протерла его мочалкой. Разрезала себе почти на две части большой палец с внутренней стороны. Никогда не видела жировую прослойку внутри своего организма..., разве что снаружи

Пришлось ехать в травмпункт, где мне после укола новокаина (я очень переживала, что это на 16-м дне голодания, врачи смотрели на меня, как на Гагарина, неожиданно приземлившегося и живого, прям в их кабинете), мне наложили пару швов.

Это мой первый зашитый кусок тела... Хотелось бы, чтобы последний

Несмотря ни на что, я сделала-таки генеральную уборку, одной рукой. Голодание творит чудеса с силой воли. Сейчас вот сижу, печатаю культей своей... Очень, знаете ли, прекрасно...

Но, ничего... Голодаю дальше. Чувствую, что мне нужно продолжать. Даже мой обрубыш не сломит боевого духа!

А! Ну и вес же! С утра - 84 кг! Предыдущие два дня стоял на месте, а тут за ночь, раз, и сразу минус 2 кг. Неужели, правда, вес на голоде теряется во сне?

[Raffinatezza]

День семнадцатый

Самый ленивый и бесполезный день за все время голода. Палец болит, из-за него не могла нормально спать, и днем снова тянуло всю руку, так что, единственный выход, который я нашла, это спать и просыпаться, просыпаться и спать.

Вот, проснулась. Болит уже меньше.

Голодается так, как-будто и 21-ого дня будет мало. Нет, ну вот только сказала, что болит меньше, и снова палец стал ныть. Проверяйте стекляную посуду, прежде чем ее мыть, это совет.

Надо задумываться о выходе. Как рассчитывать сок? Хочу неделю после выхода, как минимум неделю, пить сок, не есть даже мякоть фруктов. Сейчас буду читать Столешникова и прикидывать.

Днем снилось, что я просто обжиралась тортами, разными и безумно вкусными, прям, вкус ощущала в деталях, причем во сне, я понимала, что, вообще-то, голодаю.

Настроение не очень. Малоактивный день на голоде это плохо по ощущениям.

Вес 83,7 кг. Как же это круто стать вновь стройной и какой-то свежей!

Эх, клешня моя, клешня... Скорей же заживай...

[Raffinatezza]

День восемнадцатый

Сегодня снова тяжелый день. Тошнило, пару раз вызвала рвоту. Клизмы не делаю, может поэтому, но, я пью воду и она выходит из меня, как клизма.

Так достал этот противный сладковатый привкус во рту. Голодала бы хоть сорок дней, но, уже невыносимо. Просто хочется дольку апельсина уже облизать, сил нет.

От воды тошнит. От любой, противно пить. Как бармен каждое утро смешиваю себе всевозможные коктейли, блин...

Хотела совсем прям рекорд заделать и выдержать 28 дней, но, не знаю, хочу жрать, хочу чтобы исчез этот дрянной привкус во рту.

Палец заживает, перестал дергаться. Вечером выпила два литра Донат. Снова из меня вылилась желчь по-видимому и какая-то мелкая труха. Вот как бросать голодуху, когда в тебе еще столько всего... Что делать, не знаю.

Последние два дня мечтаю в красках о еде. Может это стимулирует выделение желудочного сока и мои муки?

Запеченые в духовке овощи... Фрикадельки из индейки... Почему-то салат "Мимоза"...

Прочитала про тетку, которая голодала 21 день и вышла на курином бульоне. И откинулась. Скажу честно, сама бы сейчас куриного бульона выпила бы ведро. С другой стороны - поражаюсь маразматикам... Как можно начинать голод и не изучить этот вопрос?? Кто-то жрет мед с лимоном и рассказывает, что голодает, а кто-то выходит из голода макаронами с мясом и не доезжает до реанимации с заворотом кишок. Кругом шизики. Это были мысли вслух.

Донат забрал из желудка лишнюю кислоту. Все же, ощущение, что плохо мне, когда скапливается желчь. Печень побаливает сразу и в желудке кислотность повышается. Хоть на чистом голоде и нельзя минералку, но, я реально понимаю, что не выдержала бы столько дней на дистилированной воде. Хотя уже от любой воды тошно. Эх, жаль, наверное, не хватит мне настроя на 28 дней...

[Raffinatezza]

День девятнадцатый

Сегодня мне снова хорошо. Ну, по традиции: день хорошо/день плохо. Вообщем, товарищи голодальщики, по моему наблюдению, вода "Донат" реально помогает хорошо очиститься прям начиная с желудка. И значительно облегчает состояние. Этого облегчения не дает даже клизма.

Сегодня, выпив этой воды, из меня, пардон, вновь вывалились несколько глистов. Нет, ну какие же живучие твари! 19-й день голода, и все еще они есть!

Я расстроена. Когда чувствую себя хорошо, могу голодать бесконечно. Но, понимаю, что идеально очиститься не получится. А если эти проклятые глисты выживут, и на выходе начнут жрать и размножаться с новой силой? Нельзя же пить таблетки от них на выходе.

Вес сегодня 81,7 кг.

Самочувствие хорошее, все же, надо было чаще пить Донат. Зря я себя мучала.

[Raffinatezza]

Наверное, 4-й день выхода

Друзья, решила накатать Вам еще несколько слов о моем выходе. Уже и не назову его выходом. Слушаю себя, из жора я позволила себе съесть в один день лишний грейпфрут и сегодня днем стрескала на одну больше овощную паровую котлету с рыбой. Рыбы там кот наплакал. Для запаха, так сказать.

Перепелиные желтки пошли очень хорошо и два дня я добавляла их к овощам на пару и сырым овощам. Вот, вчера захотела паровой рыбы. Белок организм принял с радостью. Даже самостоятельно сходила в туалет. Больше рыбы и не хотела.

Так как бактерий полезных во мне, видимо, мало, ем пару ложек бифидо-какой-то полезной фигни. Сейчас варю себе на завтра овощной суп с фрикадельками из индейки (мечты сбываются).

С момента моего последнего "голодного веса" в 80,3 кг, мой вес стал 81,3 кг. Взвешивалась сегодня.

Жора не допускаю. Клизмы н делаю, но, думю, может надо? Кишечник еще не срабатывает регулярно. Ем не много. Вчера калорийность за день была 900. Сегодня, около 700. От овощей уже воротит. Ничего не солю. Вообще ничего и не хочу. Сегодня купила себе Тан Айран, кисломолочный, но, по-видимому, этого намека моему кишечнику было мало.

Короче, надо добавлять спорт и продолжать считать калории, только сбалансировать белки, жиры и углеводы. Как-то мне не очень еще хорошо и легко, поэтому еды, в принципе, и не хочется...

Сегодня прокатилась на велике, как шибанутая, думала, получу микард с инсультом прям у подъездика своего, средь мусорных баков. Решила, что стала супер-мэном...

Может мне соль добавить? Или коробку облизать? Как лошадям, прям, на веревке себе над кроватью повесить булыжник... Если завтра с утра у меня не произойдет неклизмы, придется выпить доната, наверное...

Такие вот дела

Кстати, еще... После этого голода я, вот, четко знала и чуяла, что мне надо будет жрать на выходе животную пищу. А в прошлый раз - нет. Капризы организма.

Ах, да! Шизгара-шоу с глистами я продолжила, выпив вчера три таблетки "пирантел". И на этом не остановлюсь. Через три недели долбану еще.

Кому шампанское и цветы, а кому "пирантел" и клизмы...

[Raffinatezza]

События минувших дней

Что-то я расстроена... Ем не больше 600 ккал в день и набираю вес, уже набрала 2,6 кг. Обчиталась информации по поводу замедленного обмена веществ, о том, что калорийность нельзя сильно снижать и нужно чаще есть, т.е. разбить количество приемов пищи на пять - шесть раз в день, чтобы стимулировать пищеварение....

Нифига... Набирает организм вес, и хоть убейся... Пыталась есть на 1200 ккал, на 900 в день, но, я совсем даже не испытываю чувства голода. Вообще, самочувствие после избавления от, надеюсь, большей части паразитов, прекрасное. Голода до тошноты не испытываю больше, состояние ЖКТ по ощущениям - отличное.

Из вредного вчера и позавчера накатила сухого красного вина. Сегодня выпила чашку кофе с сахаром! Все остальное время ела свежие и отварные на пару овощи, паровые котлеты из белой рыбы без муки и яиц, паровые котлеты из индейки, грейпфруы, пила "Тан" на ночь.... Но, зараза, поправляюсь и все!! Бешусь очень.

Решила с, уже сегодняшнего дня, не смотря на то, что такое снижение еще больше замедляет обмен веществ, сократить калорийность прям до 400 в день, с последней едой в 16-00. Попробую пить много воды. Жиров еще достаточно, так какого хрена организм их копит...

Тогда, получается, жри - не жри, а все равно будешь жиреть... Так, обиднее поправляться от ботвы, чем от жора вкусного

Еще прочитала, что, чтобы именно сжигать жир, спортом нужно заниматся с кардионагрузкой до завтрака, когда в печени почти не остается гликогена, тогда будет сжигаться именно жир...

И что на завтрак нужно съедать углеводы, чтобы они долгоиграюще переварились в первой половине дня и не вызывали в кишечнике брожения и гниения, а потом - белковая пища уже, которая переваривается без остатка в желудке...

Короче, ближайшие пять - шесть дней буду много пить воды, жрать не больше 400-500 ккал, заниматься с утра спортом. Если результат будет нулевой или минимальный, или, если мой организм продолжит политику накопления жиров про запас, то я снова сяду на недельную голодовку. Хочу снизить вес хотя бы к цифре 78 - 76 кг, чтобы если и барахтаться какое - то время с увеличением веса, то в пределах до 80 - 81 кг.

В прошлый раз, кстати, после 12 дней голода, я жрала намного больше и не полезно, а вес не набирался практически и долго очень держался.

Может кто знает универсальную формулу продолжения скидывания кг после голода... Я даже на общий массаж записалась, чтобы крвообращение стимулировать... Только, жировая прослойка у меня стимулируется, по ходу...

[Raffinatezza]

Новости с полей

Не знаю, кто еще заглядывает в мой дневник, но, продолжу вести его.

Итак. Я созрела к еще одному небольшому голоданию. Думаю, дней на семь. С момента выхода я набрала около 2,5 кг веса. Все мои переживания улетучились на днях, когда я поняла, что вес устоялся. Очень довольна результатом, но, не совсем довольна своим поведением. Все это время сидела на строгой диете. Кстати, уменьшение углеводов (овощи) и увеличение животного белка (индейка, рыба, кисломолочный Тан) положительно отразились на весе.

За все время из сладкого выпила вчера и сегодня по чашке молотого кофе с сахаром и сегодня съела мороженое в стаканчике. Сладкого не хочется. Чувства голода не испытывала вообще ни разу. Зато, блин, пару раз выпила алкоголь. Два раза сухое вино и вчера полусладкое шампанское. Фу. Прям, вот, совсем это ни к чему, алкоголь этот. Такое чувство, как будто совершаешь преступление по отношению к своему чистому организму. Восприятие отравления продуктами распада спирта после голода переносится легче, но, чувствуешь эту реакцию, как на учебном манекене -на себе.

И переедание. Вчера и сегодня сожрала на ночь пару своих диетических котлет из индейки с овощами и по тарелке салата. Решила голодать снова и позволила себе, а, ведь, совсем и не хотела. Хотя это и не жареная картошка, но, тоже нафиг это все. Как хорошо есть по чуть-чуть и чаще. Вообщем, переосмыслила я некоторые вещи и поняла, что надо себя любить и любить свое тело. Что надо укрощать свои мозги и желания и не следовать стереотипам.

Мое меню на время выхода состояло из перепелиных желтков, овощей свежих и овощей на пару, из паровых котлет рыбных или из индейки. Все без соли. За время выхода совсем каплю кунжутного масла добавляла, но, тоже редко. Фруктов почти не ела сладких, грейпфруты и гранаты хорошо пошли. Даже арбуз не попробовала. Иногда пила Тан с парой ложек бифидо-заквасок каких-то.

Если кому пригодится эта информация, могу сказать, что из 21-дневного голода мне понравилось выходить именно на овощных отварах, а не на соках. Единственное, не надо добавлять чеснок, хорошо отваривать брокколи, цветную капусту, несколько картофелин в мундире и кабачок. Чеснока я навалила много в один день и мне на след.утро было плохо. Потом прочитала на форуме, что нельзя.

Само питание обуздывается дробным приемом пищи, хотя бы раз пять в день. Постоянно заводищь пищеварение и процесс обмена веществ быстрее идет. Не ешьте на ночь овощи и фрукты, ешьте их с утра, в них долгопереваривающиеся углеводы, ночью это все начинает бродить в кишечнике. Лучше предпоследнюю и последнюю пищу есть белковую, типа рыбы или молочного чего-то.

Думаю, на голоде есть смысл, если совсем, прям, не откидываете копыта, заниматься спортом. Мышцы при занятии спортом на выходе, растут, как у качков, значит во время голодания при отсутствии нагрузки сжирается не жир, а часть мышц солидная. Потом начинаешь заниматься -и возвращается вес за счет веса увеличивающихся мышц.

И, вода! Надо пить больше воды. Я это ощутила. Ела мало, вес увеличивался. Стала пить больше, даже увеличив порции, все пошло лучше гораздо.

По поводу внешнего вида. Из минусов, это, как бы там ни было, некое обвисание телесов. Но, в любом случае, либо одно, либо другое.

Короче, скоро выпью магнезию и начну еще одну недельку голода. Как раз снижу набранный вес и потом так же, надеюсь, удержусь. Еще, при всей своей лени, сегодня уже нет, а вот завтра, начну бегать каждое - прекаждое утро, даже кроссовки новые по случаю приобрела. Плюс велик и велотренажер. Посмотрю. Чем будет отличаться голод с нагрузками от голода без них.

Плохо, когда срываешься с умеренной программы питания. Прям, вот, ругаю себя, особенно за противное шампанское. Каждый облом не должен обламывать. А у меня, прям, все настроение портится. Надеюсь, новым голодом встряхнуть свою силу воли еще раз!

[Raffinatezza]

Ку-ку

Ну что, друзья, думаю, нужно закончить этот дневник этой записью.

Поголодать еще мне удалось только 3 дня, шло намного легче. В питании держусь, сейчас у мамы, но, с равнодушием смотрю и на яблочный пирог, и на ветчину домашнюю с копченой рыбой...)))

Вес около 82 кг, то есть, набрала я после голода где-то 2-2,5 кг.

В начале сент. иду в спортзал на тренировки, и начну еще одну голодовку на 14 дней с целью дальнейшего снижения веса и очищения. Ну, и, куда же я без таблеток от глистов!)))

Буду восстанавливать свой замедленный обмен веществ, так сказать, чтобы не замедлялся больше)))

Дальнейшее общение продолжим уже в новом дневнике. Спасибо еще раз за поддержку и советы!