Первое двух-недельное голодание.

[Рок-н-ролл]

Здравствуйте! Вот, решил создать здесь свой дневник. Коротко расскажу о себе. Зовут Евгений, 34 года, живу в г. Майкопе. Вёл, да и веду далеко не здоровый образ жизни. Два года назад прошёл врачебную комиссию, где узнал, что со здоровьем всё не очень хорошо. В принципе, работа у меня такая, что частенько позавтракать не успеваю, пообедать не получается, поэтому на ужин где-то в районе 23.00 наедался чего-нибудь жирного, жареного, да побольше. Ну а в полях вообще красота- день не ешь, а вечером сало с водкой (очень вкусно, кстати). Ко всему прочему люблю выпить, в неделю до 5 литров пива, могу и водочки по настроению. В результате- хронический панкреатит в стадии ремиссии (не беспокоит пока), хронический холецистит в стадии ремиссии, жировой гепатоз печени, ожирение 1 степени. Узнав о болячках два года назад, решил вести ЗОЖ, но всё что я сделал, это бросил курить (курил 20 лет), попытался держать Великий пост (кстати, сбросил 10 кг, которые быстро вернул обратно), и постоянно пил расторопшу. В итоге на ноябрь 2013 вес вырос до 96 кг (при росте 172), начал болеть позвоночник в районе пояснице, появилась тяжесть в правом подреберье. И тут я понял, что пора принимать радикальные меры. К счастью, нашёл этот форум, и принял решение заняться оздоровлением организма через голодание.
С конца ноября четыре раза поголодал (сутки, сутки, двое, трое), почувствовать, что это такое, посмотреть, как организм отреагирует. Все разы голодалось очень легко, состояние хорошее, небольшая слабость, но в общем понравилось. После трёх-суточного ещё трое суток чисто соки и сырые фрукты- овощи. Вот теперь хочу зайти на двух-недельное голодание.
Что ещё хочу подлечить, кроме вышеперечисленных болячек:
1. На правом плече подкожный жировик диаметром 1 см (может, он как-то по-другому называется?).
2. На спине, между лопатками, такой мягкий горб вырос (отложение солей?).
3. На шее появилось много висячих папиллом, штук 5-6, 1-3мм.
4. Отрубевидный лишай по спине-груди-животу, каждый год загораю как пятнистый олень.
5. Ну и очень напрягают седые волосы. В своем возрасте уже поседел процентов на 20-30.
Понимаю, что для того, чтоб всё это вылечить две недели мало, но хоть какие-то сдвиги увидеть.

С чего начинаю.
Рост-172.
Вес-92,4 (За месяц «пробными голоданиями» сбросил 4кг, всего вес снижался до 89кг, но на 92 удалось удержать, учитывая новогодние возлияния. )
Жир-28,2
Вода-49,3
Мышцы-37,6
Кости-13,8
Талия-94см.

Сегодня Крещение, ночью идём купаться. Морозы в нашем регионе редко бывают, сегодня температура днём была +15, но пойдем всё равно занырнём.
Завтра уезжаю во Владикавказ по делам, надеюсь, не надолго, дня на два-три, как раз там и начну. Завтра подготовлюсь –день без мяса, слабительное, ну и послезавтра зайду на первый день, если ничего не помешает. Буду очень рад советам, конструктивной критике, и просто поддержке. Если всё пройдет по плану- обязательно подтвержу результаты документально и с фото.
Появлюсь здесь, скорее всего, по приезду, до свидания!