Я становлюсь здоровой и красивой. Каскады?

[Anpera]

Сообщение от Ruta

Anpera, очень благодарна Вам за поддержку! Мне очень придало сил Ваше сообщение!
Я задумывалась о вегетарианстве, с упором на лактовеганство - очень я люблю кисломолочку, творог, кефир, в деревне у родственников своя корова, и на фазе сбросе стартового веса эти продукты мне были очень близки.
К мясу я отношусь как и к мучному - кушала, но от него вполне можно отказаться для достижения своих целей. А так как я хочу успокоить свою ВСД, то отказ от холестерина излишнего будет приятным преимуществом.
У Вас есть свой дневничок? Хотелось бы принять к сведению Ваш опыт, ведь результат достойнейший!

Дневника здесь нет, много лет назад это было=)
По части булочек: я кушаю 2-3 раза в неделю сдобу, если в режиме удержания веса, если в режиме снижения, то, конечно, исключаю=)
Если Вы из Москвы, то название Поль Бейкери вам должно о мноооогом говорить=))))

[МИЛУСЯ]

Мариша, привет. я любитель каскадов. СГолодаю понедельник, среда, пятница по 30-36 часов. мне так удобнее всего. правда почти год все забросила, но наконец взяла себя в руки. вес уходит более менее нормально. тем более в день еды стараюсь пить воду, плюс травы, фрукты-овощи, поэтому особо не получается много кушать, не успеваю. дневник не веду, у меня все так обыденно и привычно проходит, что не о чем особо писать. что мне помогает держаться, если что то очень хочу,сразу повторяю себе в уме "завтра все завтра". сегодня купила такой красивый виноград кишмиш, но этим своим "завтра", спокойно помыла и отложила его.удачи тебе и победы. счастливо.

[Ruta (mery)]

Anpera, милая, вот читаю тебя и чувствую, что мы на одной волне)
Еще бы я не зеала Поль Бейкери) Пока они мне не светят))) Накушалась уже)
А ты сбрасывала свои 40 кг (уже вовсе не твои) голодом или как-то по-другому?)

[Ruta (mery)]

МИЛУСЯ, здравствуй! Я тоже интуитивно настраиваю себя на "завтра", так намного легче) Да и время сейчас удобное, осень, фрукты-овощи в избытке)
Благодарю тебя за поддержку! Я постараюсь оправдать веру в меня :)
Тебе тоже успехов, держи свой прекрасный результат!

[Ruta (mery)]

Вчерашний день голода прошел легко, кушать хотелось под вечер только, я пила воду.
Сегодня день еды, хочу выпить кефира и много-много воды, на первое время хватит, ну может еще яблоко или грейпфрут съем.
Завтпа меня ждет начало двухдневного голодания, я к нему уже готова.
Сегодня начну искать работу, буду надеяться, что все получится.
Также днем позанимаюсь немного, просто нахватала упражнений из шейпинга, бодифлекса и танцев, вот и буду их совмещать.
Хорошего дня, друзья!

[Ruta (mery)]

Хм... Прочла из дневников о каскадах по Лавровой. Заинтересована. Есть одно НО - оно сухое. А с работой СГ совмемтить очень трудно, нпример, 5/5, когда 5 суток без контакьа с водой... Даже и не знаю, как быть. Уж больно хорошие результаты от него...
Так что сегодня в течение дня буду определяться...
Смысл его - в СГ сначала 1/1 (сутки - СГ, сутки питание). Так около месяца, точно по срокам пока не нашла и не определилась. Затем 2/2 - то же самое. И так доходим до 5/5.
Прямо и не знаю, как мне быть :)

[Олимпия]

Сообщение от Ruta

Смысл его - в СГ сначала 1/1 (сутки - СГ, сутки питание).
Прямо и не знаю, как мне быть :)

Привет! Я сухое применяю только когда оно само напрашивается. Такое бывает. После прочтения дневников отношусь к длительным СГ с опаской, грозит тромбообразованием в венах и залетом в больницу. У самой было 3 дня СГ, но опять же, оно само напросилось
Тоже на каскадах здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14994
Сейчас тело воду требует литрами, какое там СГ...

[Angel Ольга]

Ruta, привет.

Сообщение от Ruta

ну может еще яблоко или грейпфрут съем

Грейп - это тема. Цитрусовые вообще желчь выводят отлично, при каскадах это самое то.
А вот яблоки крайне не рекомендую. С них ЖРАТЬ охота просто не выносимо. Они возбудители аппетита.

[Ruta (mery)]

Angel Ольга, огромное спасибо! Как раз собираюсь в магазин, и хорошо, что предостережена теперь от покупки яблок! Нам на голодании (да и после) жор совсем ни к чему!

[Ruta (mery)]

Олимпия, вот я думаю, начать с каскадов по 1 дню - день сг - день водички с полезной пищей.
Тяжело три дня без воды... Очень. Наверное
Спасибо за ссылку, я сейчас зайду в гости :)