Marina стремление к здоровому и стройному телу.

[Marina_]

День 18. вес 72.1 отвес - 200 грамм.
Состояние сегодня так себе, очень сильно сушит рот, налет темный, тошнит, сил нет, голова кружится, икры ног болят, мне кажется запах из-за рта возобновился, на лице вышло пару прыщей, да тяжесть в животе появилась.

[Marina_]

День 19: вес 71.7 отвес - 400 грамм
Вчера было состояние хуже некуда, в глазах темнело, уши закладывала, род весь высох.
Сегодня уже получше, уши правда все равно закладывает. Налет на языке вроде стал уменьшатся. Снится и мерещится везде еда, еда и только еда))) вроде и кушать не хочется, а о еде мечтаю. Больше всего хочу дыню и катлет))) как беременая.

[Marina_]

День 20: вес 71.6 отвес -100 грамм
Я вчера вечером была безумно рада увидев у себя чистый язык! Это значит чистка закончина! Еще сегодня и завтра на воде, потом 3 недели выход. Я собой горжусь!)

[Marina_]

ДЕНЬ 21: вес 71.5 отвес -100 грамм
итог голодания:
вес -2 кг на подготовке и - 8,5 кг за 21 день голодания
Экзема на лице прошла, но вышла между грудью на 19 день голода, очень странно!!!
Варикоз на ногах уменьшился немного.
Волосы стали выподать гораздо меньше.
Остальных изменений особо не замечаю.
Выходить буду не так как задумала. 2 дня на соках, дальше на тертых овощах, итак 3 недели, далее опять уйду на голод, чтобы добить балячки и вес.
Неделю писать не буду, приеду отпишусь!

[Marina_]

А вот и я))

Прошло уже почти 2 недели, как я закончила свое двадцати одно дневное голодание.
хочу написать как я провела это время и признаться в своих ошибках, может это кому-нибудь поможет или предостережет.

на 21 дневное голодание я была психологически подготовлена, также я себя подготавливала на правильный выход, прочитала очень много литературы, и была уверенна,что я смогу. В интернете заказала себе соковыжималку, и отдельно купила выжималку для цитрусовых. Но весь мой настрой испортил отпуск мужа)) Мы решили сменить обстановку и на третий день моего выхода из голода, уехали на недельку в маленький городок в Уральский горах, там сняли домик с банькой и наслаждались чистым воздухом и природой, тут то весь мой настрой и делся куда то... Нет конечно я не сразу начала есть, но все же...

1 день: выпила 400 грамм разбавленного водой свежевыжатого апельсинного сока. После первого глотка спустя минут 15, у меня образовался вакуум в ушах, видимо поднялось давление, проверить это не представлялось возможным. ощущение ужасно, целый день будто в банке стеклянной. отвес был 100 грамм

2 день: выпила 500 грамм апельсинного свежевыжатого сока разбавленного водой, состояние то же, почти сразу же образовался вакуум в ушах. отвес так же составил 100 грамм.

3 день: позавтракала соком и натертым яблоком, так же сразу же образовался вакуум, в дороге пила целый день воду, вечером опять яблоко.

4 день: сок, винегрет , вечером печеную картошку, и чай с молоком.

5 день: винегрет, чай с молоком, арбуз, вечером кабачок и картофель запеченный на костре.

6 - 7 день: почти тоже самое что и 5 день. добавила в рацион, сыр (немного), орехи.

8,9,10,11,12,13 за питанием уже не следила, не ела жирного, но ела сладкого.
вот так, моя ошибка, что я слишком рано перешла на обычное питание...

Я прибавила естественно в весе, лицо остается чистым без экземы, стул регулярный, чувству себя хорошо, язык чистый, волосы перестали выпадать, все остальное работает в норме. Я конечно понимаю, что я допустила ошибку, что так рано себе позволила питаться в обычном режиме, но я взяла себя в руки, сегодня и завтра подготовка, а в воскресенье опять в голод на 2 недели, далее правильный и долгий выход. Я конечно понимаю и то, что слишком маленький интервал между голоданием, но пока не слишком засорен организм, дума в этом есть смысл.
Если меня читает человек у которого есть опыт в голоде, опыт в правильном выходе, может у кого то есть желание мне что подсказать или покритиковать, я буду только рада, пишите в личку мне.
у меня вот есть ряд вопросов, к примеру хотелось бы знать, почему незадолго до выхода у меня проявилась экзема в грудной области, хотя она раньше там не возникала, или почему при выходе у меня после еды закладывало уши? если есть возможность и знания подскажите мне причину этих явлений!

[Marina_]

День 1: вес 77.5 (вот что бывает если неправильно выходить из голода + 5.8 кг за 10 дней) ужас!!! И это при том, что я не переедала, не ела все подрят заливая майонезом и прикусовая шоколадом, и запивая колой. это какой-то нездоровый привес. Посмотрим как он будет уходить на 2х недельном голоде. у меня немного стали отегшие веки, может во мне просто задержалась вода...
Да и еще, как не печально это признавать, но экзема на лице начала проявлятся!
В этот раз я включаю физические упражнения, это 1 час занятия утром и 1 час бег+ходьба вечером.
Надеюсь у меня все получится.

[Marina_]

День 2: вес 76.5 отвес -1000 грамм
Состояние хорошее. Вечером бег и горячая ванна. Пью воду из местного родника! Кушать хочется)))

[Marina_]

День 3: вес 75.4 отвес -1,100
Состояние хорошее. Вчера во время бега начала болеть голова и болит до сих пор, немного стало легче после горячей ванны. Мерзну.

[Marina_]

День 4: вес 74.3 отвес -1.100
Сегодня нет сил. Вставать с кровати вообще не охото. Очень хочется есть, мне кажется этот голод дается мне тяжелее.Меня пугает сколько же воды у меня задержалось в организме, за такой короткий срок. И как избежать это в будущем?!

[Marina_]

День 5: вес 73.1 отвес -1.200
Собой очень довольна, обрела ту легкость и уверенность в себе как в конце предыдущего голода. Но я попрежнему хочу есть)))
Очень мерзну, как будто кости замерзают, вечер без горячей ванны не обходится. Налет на языке появился вместе с запахом из-за рта.
Клизму делаю каждый день. Лицо постепенно становится чистым. Голова уже не болит. Настроение никакое, понемногу все подбешивают)))