Долговременное голодание для отчистки кишечника от слизи

[Ильдар М]

День седьмой

Утрений вес - 68.3 кг, потерял еще 700 грамм. Замерил также утром пш мочи - очень кислая 5.5, это значит, что кровь у меня сейчас также сильно закислена, но сейчас с этим ничего не могу поделать - буду ощелачиваться после выхода.
Самочувствие удовлетворительное - сердечко стало стучать сильнее, качество сна заметно ухудшилось (постоянно просыпаюсь и много ворочаюсь). Вчера вообще на работе так устал что отправился в кровать в 8.30 вечера. Чувства голода совсем нет - реально ни в одном глазу!

Каждый день массажирую живот по часовой стрелки и надавливаниями, чтобы разминать кишечник, стимулируя перистальтику, но стула так и не было со второго дня голода - одно урчание и иногда газообразование в ответ. Завтра два дня выходных и я наверно сделаю себе клизму, чтобы понять что там происходит в толстой кишке. Я не любитель клизм, за свою жизнь сделал всего одну клизму, но сейчас у меня есть мнение, что клизма может поспособствовать общей отчистке кишечника.

Сегодня я проснулся в 5 утра с мыслями о том, как я буду питаться после того как закончу мой лечебный курс голодания. Поделюсь моими идеями, планами. Я собираюсь перейти на моно сыроедение - то есть буду кушать только один вид пищи за 1 один прием и буду делать перерывы как минимум в 30 минут если это фрукты, и до часа если это пища потяжелее (овощи итд). Хочу полностью исключить такие популярные сыроедческие продукты как орехи, хлебцы, всяческие десерты итд, потому что мне кажется что они совсем не усваиваются и только забивают кишечник. Чем же я хочу питаться после голода?

Это в первую очередь плоды (фрукты), доступные в местных магазинах и на рынках практически круглый год:

• огурцы
• помидоры
• тыква
• баклажаны
• яблоки
• груши
• фиги
• виноград
• апельсины
• мандарины
• лимоны
• грейпфруты
• гранат
  дыня
  арбуз
• авокадо
• малина
• голубика
• ежевика
• черешня
• киви
• манго

И для ускорения отчистки кишченика от слизи я планирую потреблять много грубой клетчатки получаемой от овощей и зелени:

• капуста (белокачанная, брокколи, пакчой, китайская итд)
• морковь
• свекла (умеренно, плохо ее переношу)
• репа
• брюква
• аспарагус
• редиска
• сельдерей
• кольраби
• шпинат
• кейл
• кресс
• сушенные морские водоросли
• петрушка
• укроп
• крапива
• другие травки из супермаркетов и фермерских рынков

Планирую так же ежедневно пить чисто зеленые соки и фруктовые соки (как минимум по стакану). В соках продукты гораздо лучше усваиваются. Для этих целей прикупил шнековую соковыжималку, которая отлично и с очень хорошим выходом давит в сок практически все, включая траву!

Всем успешного оздоровления и хорошего дня!

[Азина]

Приветствую!
Есть просьба- напишите больше про эту соковыжималку,пожалуйста, какая модель,цена, где купили, может сфоткаете и тут поставите фотку, мне бы тоже очень надо, уже устала искать, а центрифужная хоть и АЕГ все-таки плохо жмет
Теперь что касается ваших планов. По моему мнению,они хорошие если будете использовать биопродукты. А если из супермаркета - пиши пропало, сплошная химия и хоть считается что в соках ее мало остается, как ни крути все эти овощи и фрукты не по сезону мало видели настоящего солнца и земельки с навозом.

[Ильдар М]

Сообщение от Азина

Приветствую!
Есть просьба- напишите больше про эту соковыжималку, какая модель, где купили, может сфоткаете и тут поставите фотку, мне бы тоже очень надо, уже устала искать, а центрифужная хоть и АЕГ все-таки плохо жмет
Теперь что касается ваших планов. По моему мнению,они хорошие если будете использовать биопродукты. А если из супемаркета - пиши пропало, сплошная химия и хоть считается что в соках ее мало остается, как ни крути все эти овощи и фрукты не по сезону мало видели настоящего солнца и земельки с навозом.

Привет Азина

Вот такую американску. купили соковыжималку буквально на на этой неделе Omega Vertical Juicing System Silver VSJ843RS by Omega http://www.amazon.co.uk/Vertical-Jui...dp/B013S2HFNQ/ . После небольшого изучения предложения шнековых с вертикальной загрузкой пришел к выводу это одна из лучших хоть и очень дорогая. Но зато супруга и дочь не нарадуются)).

По поводу продуктов продуктов из супермаркета соглашусь с вами, но мы едим в основном органик продукты закупаемся в супермаркете здоровой еды "wholefoods" и регулярно на местных и фермерских рынках. Мы всегда стараемся покупать Органик (без удобрений), если не выходит то смотрим на страну и на вкус продукта. В Лондоне круглый год можно найти качественные спелые фрукты и овощи и ягоды из разных стран мира где сейчас на них сезон или тепличные без химии или с минимальной химией. Конечно 100 процентов без химии вряд ли питаться получится, но я считаю умеренное удобрение даже менее вредным, чем например кушать орагник плоды но не спелые))
Удачи вам в оздоровлении!

[Азина]

Спасибо за быстрый ответ! :) Если био тогда все отлично, у нас тоже практически все био доставляются или из ВБ или Германии, там это дело хорошо поставлено и сертифицировано не для галочки.

[Ильдар М]

День восьмой,

Утренний вес - 67.5 кг, за пошедшие сутки я похудел еще на 800 грамм. До сих пор почему то скидываю помногу не могу выйти на стабильные пол кило в сутки как ожидал. Изо рта идет сильный неприятный запах, даже близки это отметили - то ли запах перегара, то ли ацетона. Язык полностью белый, желтизны совсем нет. PH утренней мочи по прежнему 5.5, утренний пульс в состоянии покоя (лежа в кровати) - 66 ударов в минуту.
Вообще в целом хочу отметить, что самочувствие вчера значительно улучшилось - как будто появилось больше сил и настроение улучшилось. Попробовал поотжиматься и понял что меньше устаю при отжимании чем обычно. Сон был значительно лучше - можно сказать что я сегодня почти выспался. Сегодня утром сделал прогулку на 4 км и поотжимался. Уверенно и с хорошим настроением вхожу в выходные! Аппетита совсем нет, и общее состояние норм.
Сегодня буду читать разные интересные книжки по оздоровлению и попробую кое какие физические и дыхательные упражнения. Клизму решил не делать пока - что-то душа не лежит.
Всем желаю успешного отчищения! Хороших выходных!

[Ильдар М]

День девятый,

Утренний вес 66.8 - потеря веса составила 700 грамм. Такой низкий вес я имел только однажды после выхода с 14 дневного голода в прошлом году. По окончании этого курса голода думаю мой вес будет где то в районе 60 килограмм. ПШ мочи по прежнему 5.5.

У меня все симптомы усиленной отчистки - белоснежный язык, гадкий запах изо рта и отсутствие энергии. Качество сна не очень хорошее - спать долго на спине не могу - болит, и очень холодно в спальне по ночам, мы спим с октрытой форточкой а ночью сегодня температура опускалась до нуля.

Вчерашний день прогулялся вдоль речки 4 км, остаток дня провел в покое, валяясь в кровати в дреме или за чтением. Движения становятся замедленными, самочувствие скачет от хорошего к плохому.
Сегодня тоже планирую небольшую прогулку благо погода солнечная. Морально готовлюсь к следующей рабочей неделе, экономлю силы. Настрой хороший и есть уверенность что я проведу чистку сроком как минимум на 21 день.
Всем хорошего дня и успешного оздоровления!

[Ильдар М]

День десятый,

Вес 66.4 - отвес составил 400 грамм. Энергии стало мало, тело экономит силы. В воскресенье была легкая прогулка и остальное время отдых. Вечером перед сном немного подташнивало.
Здравствуй новая неделя. Всем хорошего дня.

[Ильдар М]

День двенадцатый,

Вес 65.7 - потеря веса за 2 дня 700 грамм.
Я стал очень медленный в движении - тело на всем экономит энергию. Сильно мерзнут конечности, несмотря на то что погода потеплела. Запах утром из рта такой, что муху могу убить на лету).
В воскресенье все же сделал клизму - под конец стала вытекать черная жижа, значит не зря. А вчера ходил на массаж спины - по ночам просыпаюсь от дискомфорта в спине иногда. Сон более и менее нормальный по сравнению с прошлыми голоданиями. Признаков сильной интоксикации тоже нет. Единственный вызов для меня сейчас - это находить силы все оставшиеся дни ездить на работу. Кстати в отличие от физической кондиции моя голова соображает яснее, когда сидишь на работе и решаешь интеллектуальные задачи, то дело двигается споро.

Всем желаю хорошего дня и успешного оздоровления!