Третье в каскаде голодание в борьбе с саркоидозом

[Романыч]

23.09: День 19

Вес 76.0, потеря веса всего 11.4(13.0%), потеря за сутки 0.3, с утра кетоны 80, рН 6, давление 101х60, пульс 61.

Ночью бессонница с головно болью, снова тянуло мышцы ног. Поднялся в полшестого, поехал на работу. Купил для выхода мешок яблок и пакет груш. Рвботал бодренько, после работы вешал на стенку телевизор, работал в саду. Никакой слабости, никаких обмороков. Вечером кетоны необычно низкие, кислотность мочи нулевая. Видимо какая-то новая фаза.

Вечером давление 105х70, пульс 62, кетоны 5-15, рН 7.

[Романыч]

24.09: День 20

Вес 75.6, потеря веса всего 11.8(13.5%), потеря за сутки 0.4, с утра кетоны 15, рН 7, давление 97х61, пульс 59.

Бессонницы не было, но проснулся все равно в пять. Самочувствие хорошее. Не было ночной сухости во рту как все время до этого. Сделал пару записей и по случаю субботы лег спать дальше. Приснилось что у нас гости и я с ними ел тушеное мясо с картошкой (моя любимая еда в детстве), явственно ощущал запах и вкус. Потом думал что надо срочно вызвать рвоту, ведь я же голодаю и есть мне нельзя. Такие сновидения описывают как признак третьей фазы, которая кончается летально, но с другой стороны язык по прежнему обложен и никакого вожделения к пище нет.
Целый день крутился по хозяйству, переделал множество дел. Никакой слабости, не присел ни на минуту. Кетонов минимально, кислотность мочи нулевая. Если это и есть компенсированный ацидоз, то почему только на 19 день, и что было со мной до того?

Вечером давление 108х73, пульс 61, кетоны 15, рН 7.

[Романыч]

25.09: День 21

Вес 75.5, потеря веса всего 11.9(13.6%), потеря за сутки 0.1, с утра кетоны 15, рН 7, давление 97х55, пульс 51.

Проснулся как последнее время ровно в пять и больше не спал. Опять ночью сухость во рту, головной боли уже два дня нет. Взвесился, померил давление, сделал анализ. Кетоны 15 рН 7, будет хороший день. Мышцы не тянет. Заварил шиповник, нарзан сегодня не нужен.
Чинил комод, мастерил в гараже, работал с электроинструментом. Движения точные, кажется я даже меньше делал ошибок, чем в нормальном состоянии.
Затем ездил на велосипеде вдоль Рейна. Проехал ровно 40 км со средней скоростью 17,5 кмч. Каждые 5 км останавливался для питья и контроля пульса. Выпил всего 2 литра чистой воды (температура воздуха 28 градусов). Пульс держал в пределах от 90 до 100. Признаков переутомления нет, уже через 5 минут покоя пульс опустился до 68.

Вечером давление 106х72, пульс 64, кетоны 15, рН 6.

[Романыч]

26.09: Итог третьего разгрузочного периода

По опыту трех циклов можно заметить главное изменение. Периоды слабости становятся короче и менее выражены, а периоды бодрости увеличиваются. После первых двух тренировок организм становится способен выработать и отдать уже значительное количество энергии без вреда для себя. Значительно улучшается питание мозга; в третьей фазе работы, требующие концентрации и координации, уже не вызывают ни малейших проблем. Не было больше нарушений терморегуляции и потребности накрыться ночью тремя одеялами.

Я думаю, что в итоге должно быть достигнуто состояние как у дикого животного - слабости от голода не бывает, иначе тебя тут же съедят. Волк гонит добычу еще сильнее, когда он голоден, иначе он погибнет. Этот немедленный переход от пищевого питания на внутреннее очевидно у цивилизованного человека потерян, но судя по опыту может быть восстановлен.

К третьему циклу больше не проявлялась депрессия, связанная с отсутствием положительных эмоций от приема пищи. Ведь не голод сам, а эта депрессия и страх невыносимы для начинающих.

До замечательного вожделенного "физиологического окончания процесса" мне добраться не удалось, язык по прежнему обложен. И это при значительной общей потере веса от исходных 96.5 в апреле до 74.4 сейчас. Ведь рост у меня по прежнему 190, и выгляжу я уже Кощеем Бессмертным.

Не удалось увидеть и суточной потери веса в 100 или 200 грамм. Может кто тихо ползая и достигает такого, но я все время вел активный образ жизни. Начиная со второй недели у меня выходило где-то в среднем 400 грамм в сутки. Чудес не бывает, потеря веса зависит от потребления энергии. Не зря за вчерашний велопробег я заплатил больше килограмма.

Ежедневный анализ было любопытно проводить для познания себя и в том числе для снятия стресса. Очень успокаивает узнать, что никаких болезненых проявлений нет как не было. Для людей со слабыми почками или внутренними болязнями я бы такой самоконтроль точно рекоммендовал, много это не стоит. Я пользовался немецкими полосками, но я думаю в каждой стране есть свои.

[Романыч]

26.09: Выход, день 1

Вес 74.4, потеря веса всего 13.0(14.9%), потеря за сутки 1.1, с утра кетоны 40, рН 6, давление 104х66, пульс 55.

Вчера я таки вчера с велосипедом перегрузился, вечером долго не мог заснуть. Надо слушать докторов, банальная истина.

С утра стал готовить яблочный сок, ничего не получилось. Соковыжималка забивается яблочным пюре и сока не дает. Нет так нет. Почистил яблоки и перебил блендером в пюре. Развел литр пюре литром воды и взял на работу. Здесь развожу его еще раз втрое и пью, вкусно. Несколько глотков вызывают уже прилив сил.
После работы купил свежего молока из под коровы и поставил на кефир. Мне нужны свежие живые кефирные грибки, иначе будут запоры.
На свежих углеводах немедленно поднялось до нормального давление, пульс вернулся в норму, анализ мочи уже показывает отсутствие кетонов при нулевой кислотности. Все, фабрика по переработки жира остановлена, анализ мочи можно больше не делать.

Вечером давление 117х69, пульс 60, кетоны 0, рН 7.

[Романыч]

27.09: Выход, день 2

Вес 74.9, потеря веса всего 12.5(14.3%), привес за сутки 0.5, давление 99х64, пульс 64.

Ночью немного тянуло мышцы, но не до судорог. При переходе в вертикальное положение кружилась голова. Утром приготовил 700мл яблочного пюре и столько же овсяной болтушки. Яблочное пюре развел двумя частями воды. Прихлебываю то из одной чашки, то из другой. Самочувствие отличное, работоспособность в порядке. Есть соблазн броситься на велосипед, но лучше не буду.

Вечером давление х, пульс .

[Романыч]

28.09: Выход, день 3

Вес 74.7, потеря веса всего 12.7(14.5%), привес за сутки -0.2, давление 99х64, пульс 64.

Ночью несколько раз вставал, кружилась голова. Утром в теле легкость и полно сил. Легкий насморк. Приготовил яблочное пюре с бананом и грушей, тоже 700мл. На работе пью разбавленным вдвое. Голода нет, есть счастливое чувство сытости. Кстати, попробовал вчера размолотый блендером огурец. Получается очень жидкая кашица, практически вода. Дает большую свежесть, какой-то новый очень приятный вкус.

Почувствовал тяжесть, сделал небольшую клизму для выхода камней. Иначе они превратятся в медвежью пробку и после голодания придется лечить трещины.

После работы попробовал свежеприготовленный кефир - очень вкусно. Для этого я купил сухую кефирную закваску, поскольку живого кефира здесь нет, все пастеризовано. Все хорошо, только держать в тепле надо не 24 как они пишут, а не больше 12 часов, иначе слишком крепким получается.

[Романыч]

29.09: Выход, день 4

Вес 75.1, потеря веса всего 12.3(14.1%), привес за сутки 0.4.

С утра сварил супчик, намешал фруктового пюре, взял на работу. Ем супчик, пью разбавленное вдвое фруктовое пюре. Кстати, вечером я снова перебил блендером огурец на сок и выпил. Так после этого совершенно пропало наступающее было чувство голода.

Самочувствие отличное, думаю сегодня совершить велосипедную прогулку, снова с контролем и ограничением пульса.

Ездил на велосипеде в полную силу, но немного, не больше 15 км. Не было времени за делами.

Уже был нормальный стул, без кирпичей и без разрывов. Я думаю это от употребления жидкого фруктового пюре вместо чистого сока. Оно судя по всему хорошо заполняет кишечник и сразу далеко проходит. При выходе на чистом соке мне приходилось не менее недели а то и больше страдать кирпичами. Но это еще и третий раз, и наверное у меня кишечник сейчас просто просыпается быстрее.

[Романыч]

30.09: Выход, день 5

Вес 75.8, потеря веса всего 11.6(13.3%), привес за сутки 0.7.

Ночью снова сводило судорогами икры ног. Пришлось выпить щепотку соли. С вечера у меня была сварена соя в бобах. Утром ее заправил луком, морковкой и чесноком с ложкой растительного масла. Классный белковый завтрак, белков мне явно не хватало.
В обед снова поел сои, сварил картошки в мундирах. Переел, получил изжогу. До отбоя дальше на воде.

[Романыч]

01.10: Выход, день 6

Вес 76.4, потеря веса всего 11.0(12.6%), привес за сутки 0.6.

Сварил фасоль с морковкой и луком, целый день ее ел. Гораздо вкуснее сои. Во второй половине дня поехал на свою любимую велосипедную тропу. Прошел 65 км особенно себя не сдерживая, но и не упираясь. Посередине маршрута наградил себя мороженым. Сердце не колотилось, средняя скорость 20,5 км/ч, это примерно как обычно я езжу. По ощущениям я уже восстановился. Что будет с моим кашлем не знаю, но за три голодания артрозные боли в коленях точно прошли.