УГ по Оганян. 21+21+выход

[mrOliver]

День 9
30.12.18

• сон: 22:22
• подъем: 04:57
• вес: 61.1
• давление: 95/60

С утра все нормально было. Клизмы две только успел, т.к. встал на час позже. В остальном с ними все как всегда.
Из дома в двенадцать уехал, приехал только часам к восьми. Пол дня по магазинам мотались. Пол дня у родителей гостил. К родителям термос с отваром забыл взять. В итоге опять отвара мало выпил. Не больше половины.
Решил завтра денек без меда попить отвар. Проверить, возможно у меня из-за него газы образуются. Конечно у меня и раньше с этим не все в порядке было. Но кто знает.

Спать лег опять немного поздновато. Медитации не пропускал.

А еще не знаю как завтра быть вечером. Не хочется со всеми за столом сидеть, да и до двенадцати тоже терпеть не особо хочется .
Хорошо конечно что на новый год на УГ. Иначе чувствую точно бы на что-нибудь сорвался бы. Или конфетку какую захомячил. Или тортик домашний. А то и еще чего похуже. А так соблазну не будет особо. После такого срока если чего проглотить, так потом наверное хреново очень будет .

А так в целом все по прежнему. Никаких резких изменений, как и предполагалось на УГ. Только вот порою какая-то чрезмерная раздражительность.

[mrOliver]

День 13
03.01.18

• сон: 22:19
• подъем: 05:21
• вес: 60.5
• прогулка: 4,95 км
• давление: 100/60

Проснулся как всегда поздно. Давно уже вовремя не вставал.
Сегодня клизм было две. Все как обычно. И когда уже это грязь закончится, что из меня выходит .

Получилось прогуляться. Так здорово когда получается. Намного бодрее в итоге себя чувствуешь.

Пригласили сегодня в баньку. Это было здорово. Хорошо пропотел. +10 к чистке . Чувства не неописуемые в общем. Хочу еще.

Пришел вот только поздно. Вечером не стал уже медитировать, подготовил на завтра все необходимое и пошел спать.

Начал принимать участие в марафоне миллион часов киртана. Киртан - это когда мантру под музыку поешь. Пою немного перед медитацией, неплохо помогает ум отключать.

Такие дела. Завтра следующий рубеж. Вторая неделя заканчивается.

[mrOliver]

День 19
09.01.19

• сон: 22:01
• подъем: 05:00
• вес: 58.5
• прогулка: 5 км
• давление: 100/60

Утро прошло замечательно. Поднялся вовремя. Чувствую себя отлично. Сделал две клизмы.
Давление вернулось в норму. А вот вес опять немного ушел. В последнее время меньше стал есть меда, возможно из-за этого. А меда стал меньше есть потому-что отвара пить меньше стал. Перешел на два литра в день. Больше уже как то не лезет. Зато воды больше пить стал. В основном водородную (с отрицательным ОВП).
Да и мед уже приелся. Кайф особый от него не ловлю. Потом наверное долго от него отдыхать буду. Вообще у меня всегда было так. Одно время хомячиш мед как не в себя. Потом на некоторое время не идет.

Прогулялся. После прогулки был очень уставшим. Пытался читать книгу - периодически вырубало :). После отдыха вроде получше. Осталось почти два дня. После завтра буду затариваться морковкой .

Медитации тоже провел. Правда немного время их уменьшил и позу поменял. В итоге даже качественней стал процесс.

В остальном все по прежнему. Даже в последнее время не знаю что и писать. По сути внешне за все время никаких кардинальных изменений и не было. Т.ч. с каждым днем информации полезной все меньше и меньше. Надежда только на УЗИ .

[mrOliver]

День 20
10.01.19

• сон: 22:03
• подъем: 04:08
• вес: 58.1
• прогулка: 5 км
• давление: 100/60

Встал в четыре. Хоть почти все то же самое что и вчера делал, но по крайней мере нет такой спешки и суеты. Ну ничего, главное чтобы привыкнуть уже в четыре вставать, а там будет проще. Почти три недели уже отмотал. Там еще три и будет уже намного веселей. Намного легче и интересней. Клизмы сделал две. Вроде все как обычно. Живот крутить не перестает. Когда-то больше, когда-то меньше.
А еще сегодня с утра чувствовалась небольшая боль в районе желчного. Интересно вот что это :). Надеюсь процессы чистки все таки.

С утра была дикая слабость. После обеда вроде как отпустило. Ну и плюс желчный побаливал.

После прогулки был совсем никакой. Еле поднялся на пятый этаж :). Сейчас вроде полегче. Ну ничего. Один денек еще потерпеть. Да думаю на морковных сочках полегче будет. В понедельник следующий на УЗИ пойду записываться.

[mrOliver]

День 21
11.01.19

• сон: 21:59
• подъем: 04:00
• вес: 58.6
• прогулка: 5 км
• давление: 100/60

Сегодня на удивление все прошло быстро и безболезненно. Сделал две клизмы. Шесть часов а я почти закончил. Чувствую себя получше чем вчера. Немного вес вернулся. Отличное начало заключительного дня первого этапа!

Состояние не плохое. Такой слабости как вчера по прежнему нет. Может небольшой криз был. Отвар как-то совсем не лезет. Если сейчас уже два литра приходится пить, то что будет на соках.

Желчный немного побеспокоил с утра.

На прогулке был. Вернулся без сил. Но не большой отдых как всегда решил проблему.

День был немного перегруженный. Пока со всем управился, спать уже в одиннадцать лег. Медитацию не пропускал.

Такой вот заключительный денек. Результаты попробую ниже описать.

[mrOliver]

Промежуточные результаты
11.01.19

Итак, окончен двадцать первый день. Я пережил это испытание :). Теперь еще одно, немного полегче. Но думаю к концу тоже буду с нетерпением ждать следующего этапа. С одной стороны особых изменений и не видно. Но чудес я, в принципе, и не ожидал. Столько лет гробил организм. Теперь ему как минимум половину срока надо чтобы восстановиться. И то если над этим хорошенько поработать. К тому же изменений не видно в физическом плане. Но если посмотреть на это с других сторон, то результаты очень даже не плохие.

Во первых, то что я это осилил - уже результат. Выдержал психологически. В дальнейшем, когда мне захочется, вдруг, свернуть с пути, я буду вспоминать этот опыт. И это довольно сильно будет перевешивать, в добавок к тому что помогало мне до этого. Голодать в новогоднее застолье - для подавляющего большинства просто немыслимо :). Опять же это обилие конфет, к которым я был раньше далеко не равнодушным. Тортики, печеньки.

И вот не понятно, то ли удачное, то ли не удачное время я для этого выбрал . Обычно зимой на беговых лыжах, да на сноуборде катался. Благо у нас есть где. А тут наврятли бы я осилил такое. Правда, этой зимой у нас то и снега нет. Выпало совсем чуть чуть. Удовольствие то еще.

Во вторых, мне это дало не хилый толчок к саморазвитию. Я конечно начал менять свою жизнь еще до УГ. Но теперь мотивации по-прибавилось. Стал планировать свой день, и хоть порою не все удается выполнить, но это не сравнится с тем, как я тратил свое время даже несколько недель назад. Читаю и слушаю книги по самосовершенствованию. Идейки начали всякие появляться.

Ну и в третьих, голова почище стала. Возможно, медитации тоже помогают, но я бы не сказал что практика настолько сильна у меня. Ум порою совсем ненадолго отключается. После весьма загруженных дней, которые были в последнее время, голова не становится чугунной, как когда-то. Яснее на много там. Попроще ко всему относиться стал. Проще отпустить какие-то неприятности. Или что-то, что меня не устраивает. Конечно я бы не сказал, что я спокоен как слон. Порою неплохо так закипал (голод все-таки не тетка ). Но в равновесие приходишь довольно быстро.

А еще, все это заставляет задуматься и переосмыслить стиль нашего питания. Если я три недели жил на одном меде, получается что организму надо не так уж и много. И большую часть полученной от потребления пищи, человек тратит на то чтобы ее же и переварить. А потребляем мы такое огромное количество, порою далеко не лучшего качество продуктов. Это конечно тривиально, давно доказано и многими рассказано. Но когда это испытываешь на себе - чувства совершенно другие, нежели когда это в книжке читаешь. По хорошему, такое (может быть не настолько радикальное) должен пройти каждый. В итоге, возможно этот опыт, значительно по-уменьшит мою тягу к блюдоманству. И я начну питаться для того чтобы жить, а не наоборот как у большинства в этом мире.

Единственное мне кажется переживать такое длительное условное голодание намного тяжелее чем обычное, на воде. Там процессы быстрее протекают. Но психологически в УГ проще заходить было. В следующий раз скорее всего просто голодать буду. Да к тому же планирую примерно раз в неделю практиковать сухие голодания. Раньше только на воде пробовал. Пришло время и так побаловаться. В общем, планов по оздоровлению еще полно.

Вот такие вот дела. Даже не верится, что прошел уже двадцать один день . Дальше будет интересней. Как говорится: оставайтесь с нами .

[mrOliver]

День 21 + 5
16.01.19

Клизму сделал только одну. Решил отдохнуть. Вроде по ходу дня изменений не заметил.
Стали отекать ноги. Уже второй день. Раньше, до УГ, бывало заметно такое, когда носки передавливали, но не сильно. А последние несколько дней прям такие опухшие. Не очень весело. Будем следить. На днях на прогулке заметил, что ноги болят, но думал это просто от усталости, а это судя по всему из-за отеков.

Но это ладно. Сходил на УЗИ. Не все в общем хорошо. По поджелудке вроде улучшение, почти однородная стала, но она уменьшена в размере, хотя сказали мне что и раньше это было. Пугают атрофированием. Гемангиома в печени не выросла, а может даже и уменьшилась немного. А вот с желчным стало хуже, причем намного. Она стала густой. Сказали что следствие голода.

Ну и на фоне этих результатов, я решил все-таки выходить из УГ. И настраивать свое питание под разжижение желчи и дальнейшего его вывода. Раз в этом плане ухудшилось, то придется действовать так. Плохо только что не понятно, как отслеживать в дальнейшем состояние желчи. Так то особо там ничего не беспокоит. Идти к врачам и пить таблетки совсем не хочется, я от этого уйти пытаюсь, а мне тут говорят надо. Попробую составить себе рацион и питаться так месяц. А потом опять на УЗИ :). А там будет видно.
Пока еще здесь дневник буду вести, как выйду новый заведу в "Дневники стремящихся к здоровому образу жизни".

Итоги уже в конце подведу. Жаль конечно до самого конца не удалось дойти. Но основной этап пройден. Результаты есть. Хоть и разные.

И все бы ничего, но ножки вот беспокоят. Не понятно с какого перепугу. То-ли на соки такая реакция. То-ли воду с отрицательным ОВП (хотя по идее наоборот на такие вещи она должна влиять положительно, т.к. усваиваться должна быстрее и больше). То-ли еще какая-то проблема. В общем, пока все возможные факторы попробую убрать, пусть пройдет сначала. А то приятного мало.

[mrOliver]

День 21 + 5 + 1
16.01.19

• сон: 22:23
• подъем: 03:59
• вес: 58.5
• давление: 100/60

Клизмы решил сегодня не делать, посмотрим на самочувствие. Ноги до сих пор отекшие, не понятно что на них повлияло. Постараюсь пока убрать все факторы. Жаль поменьше сидеть особо не получится, но постараюсь и это контролировать. Буду побольше отдыхать. Прогулки тоже пока исключил, тем более морозы сильные начались, я такие не перенесу .

Итак, с сегодняшнего дня выход. Т.к. несколько дней соки пропил, можно считать что соковый период прошел. Начал есть пюрешки. Жмых от яблок и морковки смешал, чуть соком разбавил и хомячил пару раз за день в небольших количествах.
Вечером просто тертой морковки пожевал.
Ну и соки пил. Морковка + свекла + яблоко.

Самочувствие, если не считать ног, отличное.

[mrOliver]

День 21 + 5 + 2
18.01.19

• сон: 22:37
• подъем: 04:00
• вес: 58.1
• давление: 100/55

Сегодня начинаю есть побольше. Немного голова стала побаливать, но совсем немного. Возможно из-за отсутствия клизм. Но в принципе не страшно.
Ноги с переменным успехом себя чувствуют. То лучше, то так-же . Жду пока пройдут отеки, тогда уже буду гулять и заниматься йогой. Тем более что у нас морозы сильные пошли с ветрами, я думаю что околею там . Вес стал падать. Воды меньше получается пить. Надо как-то отслеживать это и стараться по ходу дня пить.

Меню на день было такое (по весам не считал, стараюсь по чуть чуть есть):

1. тертая морковка
2. морковно-яблочное пюре
3. салат из капусты и морковки
4. морковно-яблочное пюре
5. салат из капусты, морковки и свеклы

В промежутках еще сок пил (морковно-свекольно-яблочный)
Завтра наверное попробую гречки добавить в рацион.

В остальном все отлично. Стал себя чувствовать бодрее.

[mrOliver]

День 10
31.12.18

• сон: 22:47
• подъем: 05:15
• вес: 60.9
• давление: 95/60

Опять сегодня проснулся поздновато. Клизмы две сделал. Все как обычно. Где-то лучше, где-то хуже.

Решил сегодня без меда провести день. Но эксперимент не особо удался. Постепенно начала кружиться голова когда принимал стоячее положение. Если с утра еще более менее что-то делать мог, то к вечеру образовалась настолько сильная слабость, что уже и ходил то с трудом .
Пришлось под вечер прерывать. Последние две кружки отвара выпил с медом. Причем в первую больше чем две ложки закинул . В итоге после первой же кружки полегчало.
Не знаю почему такая сильная реакция. Когда четыре дня на воде голодал - такого не было. Первый день обычно тяжело, а потом бодрячком ходишь. А тут жесть просто. Завтра попробую просто по одной ложке кидать.
А сегодня весь день провалялся перед телеком. Вообще больше ничего не хотелось.

Весь день дома кашеварили. Приходилось все это нюхать. А когда под вечер и горячее начали готовить - это было жестко. И с одной стороны вроде держался. Но думаю это довольно сильно на меня повлияло. И ведь понимаешь, что даже не на голоде практически ничего бы из этого не ел. А скорее всего в такое время и совсем бы не ел. Но видно мозг от такого стресса очень расстраивался . За стол со всеми не садился, но спать лег только в час.

Вот такой вот новый год. Тяжко конечно, но вроде держусь. На праздниках надо побольше отдохнуть. Не знаю как с активным отдыхом получится. Хотя бы прогулки возобновить. Попробую хотя бы днем разочек прогуливаться. Потеплее горло укутывать, да гулять.

В общем, всех с новым годом! Здоровья Вам!