Постепенный вход в голодание. Подготовка к длительному

[Elf]

Всем здравствуйте! После вчерашнего дня на соках и нескольких яблок вечером, сегодня 30/10/20 вешу 82 кг. Минус 1 кг.
Моя минилоп крольчиха случайно залезла на весы. Ее вес 2 килограмма, а весы показали 7. Еврика! Значит я не вешу 82, а 77. Ха ха подарок Вселенной. Будет время поехать за новыми весами только через неделю. Значит моя новая цель похудеть на 20 кило, а не на 25. Я не буду писать мой вес во время следующей -3-х дневки пока не куплю весы. Всем прекрасных выходных! Я довольная!

[Igor34]

Сообщение от Elf

Всем здравствуйте! Я довольная!

Удачи Вам! Переходите на интервальное голодание и кето диету =) Будет Вам счастье! с=)

[winema]

Сообщение от Elf

Всем здравствуйте! После вчерашнего дня на соках и нескольких яблок вечером, сегодня 30/10/20 вешу 82 кг. Минус 1 кг.
Моя минилоп крольчиха случайно залезла на весы. Ее вес 2 килограмма, а весы показали 7. Еврика! Значит я не вешу 82, а 77.

Весы лучше электронные, мои механические постоянно врали тоже.

[Igor34]

Сообщение от Elf

24/10//20 2-х дневное прошло быстро. С вечера перед голоданием выпила магнезию.
1 день прошел легко.
2 день отрыжка воздухом, слюна, которую сплевывала. Что говорит о том, что мой желудок переполнен желчью и сегодня после выхода горчит во рту весь день. Надо чистить желчь.

Надо чистить ПЕЧЕНЬ.

Сообщение от Elf

24/10//20 Какие действенные методы подскажите?

Масло с лимонным соком. Жёстко, но практично. В нете есть куча методик.

Сообщение от Elf

24/10//20 Особой диеты на выходе я не делала выпила сок и затем через час съела 2 яблока, позже обычную еду.

Углеводы на выходе зачем? Только несладкие овощи и жирное.

Сообщение от Elf

24/10//20 Сделаю перерыв на 3-4 дня и затем 3-х суточное. Надеюсь смогу. Ах как же горько во рту и стул у меня жидкий ярко-желтого цвета. Хорошо, что желчь сама выходит без клизмы. Теперь меня ничто не остановит. Буду и хочу применять лечебное голодание.

Удачи =)

[Igor34]

Сообщение от winema

Весы лучше электронные, мои механические постоянно врали тоже.

Лучше поверенные =) А электроника или механика - ультафиолетово =)

[Igor34]

Сообщение от winema

Чтобы сбросить 25 кг за несколько месяцев, трехдневных голоданий не достаточно. Голодать надо минимум 7-10 дней, имхо, поскольку первые дни вы теряете вес в основном за счёт опорожнения ЖКТ, и потом эта потеря быстро восстанавливается, а настоящий сброс за счёт сжигания жира начинается где-то после 3-го дня.

Лучше делайте заходы по 10-14 дней каждые 2-3 месяца. Я так когда-то сбросила 40кг за 2 года.

Чтобы сбросить лишние килограммы, не обязательно голодать. Надо питаться 1 раз в день и сесть на кето диету, точнее сделать её своим образом жизни. Если долго голодать, поимеете обвислую кожу. Вам это надо?

[Igor34]

Сообщение от Elf

29.10.20
Здравствуйте!
Сегодня 3 день. Вес 83 кило. Я вышла. Да. Не потому что хотелось есть, а потому что голова была мутная и у меня сегодня напряженный день. А мне нужно быть бодренькой и разговаривать с людьми. Хотя не могу сказать,что я уж очень и бодрая. Но туман ушел. Утром проснулось с слизью в уголках глаз такого у меня не было со времен, когда я ела мясо и пила молоко. Значит организм начал очистку. Сегодня весь день до завтра пью разбавленный апельсино-грейпфрутовый сок. И наверное сделаю клизму, чтобы вышла желчь. Так как нет стула. В понедельник снова трех-дневка. Все буду делать постепенно организм в этот раз уже лучше сравлялся. И поменьше калорий в рационе. Тише едешь дальше будешь. Всем приятного время суток!

Фрукты на выходе нехорошо =)

[Igor34]

Сообщение от Elf

Всем привет!
27.10.20 Сегодня первый день трех суточного ВГ. С вечера приняла магнезию.
Мой рост - 178 см
Вес - 85 кг (ужас)
Идеальный вес - 56-60 кг.
Дальняя цель - сбросить 25 кг постепенно до конца года, если успею.
Не знаю реально ли это или может не стоит так резко? Занимаюсь йогой и делаю дыхательные практики. Утром сделала нети (промывание ноздрей соленой водой). Язык чищу всегда.
Жизнь прекрасна! Чувствую себя хорошо, настроение отличное. Читаю параллельно книгу Войтовича. Благодарю Вселенную, за то что нашла этот замечательный сайт и себя за то, что нашла силы заняться собой. Всем успехов!

Вам не надо голодать =) Перейдите на ИГ с кето диетой и организм сам справится. =)

[Elf]

Здравствуйте Igor34,
Благодарю Вас! Да, подумываю об интервальном. Жирное и овощи это не для меня на выходе. Кому, что идет. Хорошего дня!

[Elf]

Добрый день!
Сегодня 11.2.20 подготовка больше моральная к завтрашнему 3-х суточному голоданию. Если я смогу это будет моя маленькая победа. Йога, вода, сок вместо ужина и магнезия вечером. На новых весах я весила сегодня утром 81 кг. Разница со старыми в 4 кг. Значит я вернулась к своему первоначальному весу. Вывод. Когда разница в 4 и более дней между голоданиями организм успевает отъедаться и набирает упущенный вес. Все дни я ела умеренно. В первый день после ВГ есть не хотелось, но затем захотелось сырников. Раньше у меня была железная сила воли, сейчас стараюсь ее вернуть. Поэтому и создан дневник для самоанализа и приучения себя к организованности и собранности, качеств, так необходимых в нашем самоисцелении. Благодарю всех, кто откликается! Всем хорошего дня и успехов!