ЗОЖ Амировой. Дочки-матери.

[Светла]

Пора уже систематизировать полученные знания и реализовывать их в жизни. Хочу быть просто здоровой. В настоящее время не сильно это получается, в наличии гипертония, аритмия, анемия, остеохондроз во весь позвоночник, и вроде мастопатия...Больше всего меня тревожит остеохондроз. Быть может потому, что все перечисленное врачами обозначено, но я не чувствую. А боли хондрозные сручивают так, что сама себе противна просто. Иду хромая...ни встать ни сесть по-человечески невозможно. Руки немеют. Какая-то недееспособное. Но и самое главное, здоровый позвоночник основа здоровья всего организма.
Поэтому хотелось бы начать голодать систематически, а не раз в 2 года. До этого у меня был опыт одного 3-дневного и три по 6 дней. Подозреваю, что и диета должна быть минимум раздельной, максимум вегетарианство. Ну и конено спорт, благо, упражнений и всевозможных систем множество...Думаю про обливание, но на сколько оно будет эффективным в домашних условиях?...10 лет тому назад обливалась.
Сегодня первый день СГ. Всего хочу три дня отработать.
Вес 67, рост 168. Снижение веса меня не заботит, поскольку красивое тело и красивая фигура вещи очень разные. Тело делает спорт, а не голод.

Почему "Дочки-матери". Моя мама "докатилась"...сильнейший гипертонический криз. Диагноз - гипертония 3 стадии, 4 степени риска, остеохондроз шейного и грудного отделов, повышенный холестерин, мастопатия, повышенная эмоциональность. Так что наследственность у меня еще так. За две недели в адекватной клинике маму озарило, что нужно нормально питаться, что нужно вновь начать обливания, что спорт обязательное добавление, что эмоции свои не стоит раскручивать. Ну и голодать 36 часов в неделю.

Надеюсь, что мы обе справимся, а затем возьмемся за своих мужей.