Путевое голодание и подготовка к нему

[Putin_IRL]

Стеша,
почти ты права, я живу и голодаю по китайскому календарю))))

[zont]

Сообщение от Putin_IRL

нужно убрать весь гликоген из печини и мышц, чтобы ацидоз начался до сухого голодание, если он начнетса раньше пятницы, то в пятницу тренеровки не будет, эта неделя приравнитса к 2 неделям голодание))))

Довольно занимательно, я раньше про это ничего не слышал. А этот метод где подробно описан?

[Putin_IRL]

zont,
сама идея без углеводной диеты уже стара, ее бодибилдеры используют на рост массы уже давно, а соединить ее с голоданием была моя идея, и с Ануком99 мы ее подготовили))))))) на практеке ее применял с форума кажись только я, может и Анук попробывал, но я его уже давно не видел, здесь в ирландии я провел аналогичную схему с пару больными из ребалитационого центра, оба после автомобильной катастрофи, из за сильной травмы головы у них отсутсвывал баланс, но к этому я еще применял аудио визуальную стимуляцию мозга, по теории вашего мента полковника Патрушева, который занимаетса подобным при мвд, разрабатывая программы подготовк курсантов и ребелитации служущих после горячих точек и травм

[dina]

Putin_IRL,
зачем? про безуглеводную для мышц я знаю.
Но вот с голоданием то зачем, и анальновизуальная стимуляция для чего?
мне интересно просто. пытливый ум. Какие цели то?

[zont]

Сообщение от Putin_IRL

мента полковника Патрушева

он не мент, он чекист. хотя тем кто давно за бугром все одно))

Я просто не слышал, что ацидоза можно без голодания достичь. Как-то не верится. Хочу почитать где нибудь об этом, чтоб понять.

[Александр Катион]

Вот что пишет врач Ю. Буланов.

Белковая диета при полном отсутствии углеводов приводит вначале к очень значительному падению уровня сахара в крови. Тех депо гликогена, которые содержатся в печени и мышцах хватает меньше, чем на сутки. После этого сахар крови падает весьма ощутимо. Это приводит к резкому уменьшению работоспособности как умственной, так и физической. Резко снижается мышечная сила и выносливость. Спортсмены иногда даже не могут справиться с половиной своей обычной тренировочной нагрузки. Реакция крови сдвигается в кислую сторону из – за накопления кетоновых тел – недоокисленных продуктов жирных кислот. Жир не может полностью окислиться без поставляемой углеводами энергии. В результате ацидоза усиливается общая заторможенность и появляется сонливость. В течение первых нескольких дней происходит полное истощение гликогеновых депо в печени и мышцах. Вялость, слабость и заторможенность постепенно нарастают и достигают максимума к 7-10 дню. На 7-10 день происходит резкое улучшение самочувствия, полное исчезновение вялости, слабости и сонливости. Это связано с тем, что все необходимое количество глюкозы теперь уже синтезируется из аминокислот и жиров. Синтез глюкозы из жира и аминокислот – глюкогенез начинается практически сразу после исключения углеводов из рациона. В печени начинают синтезироваться особого рода короткоживущие белки, которые являются ферментами глюкогенеза, т.е. регулируют поток жирных кислот и аминокислот в митохондрии печени, а так же в те структуры, где происходит новообразование глюкозы. Образование глюконеогенных ферментов стимулируется ацидозом. Чем сильнее предыдущий ацидоз, тем активнее впоследствии будет осуществляться синтез глюкозы. После исчезновения из крови кетоновых тел, не только исчезает слабость, но и происходит постепенное восстановление спортивной работоспособности. Чем дольше длится фаза углеводной разгрузки, тем меньше на энергетические нужды расходуются аминокислоты, и тем больше расходуются жиры. Два основных приспособительных механизма человеческого организма в данной ситуации - это усиление окисления жирных кислот и новообразование глюкозы прямо из жира. Во время первых дней голодания глюкоза синтезируется в печени, затем в процессе глюкогенеза включаются почки, а еще, через несколько дней, кишечник.
Происходит постепенное восстановление гликогеновых запасов в печени и в мышцах, только синтезируется этот гликоген не из пищевой глюкозы, а из глюкозы, образованной из жиров и аминокислот.
Компенсация ацидоза и последующее восстановление гликогеновых запасов у разных мышц наступают в разные сроки, от одной до трех недель от начала разгрузочного периода. В начале углеводной разгрузки, как правило, очень хочется сладкого, хочется хлеба и мучных изделий. Конфеты и торты могут даже сниться по ночам. Однако, В дальнейшем по мере активизации глюконеогенеза тяга к сладкому исчезает и человек забывает о существовании углеводных продуктов, как будто их не существовало вовсе.

[Penelopa]

Сообщение от Putin_IRL

Ну что, пора и мне

Удачи и спсибо за дневник,я такого ни у кого не читала,очень интересное начало .

[Penelopa]

Сообщение от Александр Катион

Вот что пишет врач Ю. Буланов.

Александр,спасибо,а в какой книжке пишет А.Буланов?

[Александр Катион]

Это я прочитал в небольшой статье -

[M.P.]

Сообщение от Putin_IRL

к этому я еще применял аудио визуальную стимуляцию мозга, по теории ... полковника Патрушева

Сообщение от dina

и анальновизуальная стимуляция для чего?

эээээээ........???????....... Дина, это..... описка.... по теории Фрейда?...... ))))))) О чем вы там думаете?.... )))))))