Вернуть силу воли и похудеть

[VladZZ]

Сообщение от Mosl Budd Jew Christ Hin Dao

Хочу поголодать,очень надо. И вес лишний убрать и для себя. Но напрочь пропала сила воли ! Не знаю что происходит,не могу себя заставить.Начинаю,а потом срываюсь. Вообщем буду благодарна советам и поддержке ! Завтра начинаю.Открыла дневник специально,чтобы было стыдно срываться !
ЗЫ:Опыт полного голодания имеется до 14 дней.

Уберите из сознания искушение перед пищей и курением, и попробуйте сакцентировать внимание на внутреннее понимание решения проблемы. Изменить установку - добиться психологического равновесия, тут внутренняя перестройка нужна. Зато отказаться от вредной пищи и курения - на раз, два, и тянуть не будет. Поставьте цель вобщем, не узкую, и широкую-широкую.

[Мари]

АЛИСА в стране чудес,
Привет, я тоже новенькая) ты уже начала голодание или только планируешь?
у меня тоже высыпания на лице, а точнее пятна от прыщей на подбородке и с носом беда.

[dina]

А мне почему-то кажется, что заставлять себя, вообще, не надо.
Для чего? Если ты знаешь, что тебе нужно делать и для чего, ты просто это делаешь. Не возможно стараться что-то сделать и делать одновременно. или то или другое, ты или стараешься или делаешь.
Сила воли для чего? Чтобы самому себе напридумывать препятствий и потом их с паром преодолевать?
А уж хуже "взять свою жизнь под контроль" я даже представить себе не могу. К чему такое насилие? жизнь, ее любить надо, и тогда она ответит взаимностью.
И вот знаете, нет на земле людей которые бы не зависели от еды. Еще ни у кого не получилось, долго обходится совершенно без еды. Пара месяцев - максимум))). По сравнению с годами жизни - это не срок.
Довольно нелепо к этому стремиться

[Мари]

dina,
Я бы выразилась не жизнь надо взять под контроль, а себя. Потому что это важно. я за последние два месяца очень распустилась: потолстела, забросила танцы, а сегодня пришла в спортзал, услышала знакомую музыку и плакать захотелось. Моя группа уже почти весь танец выучила, так красиво, а я поддалась своей лени и еще не знаю чему, что так себя забросила.
поэтому себя контролировать точно нужно.

[feew]

Мари,
согласен , коготок увяз .....

[dina]

Мари,
я вас понимаю)). Но мне даже слово контролировать не нравится. Хотя мне самой очень важен контроль. И если я его теряю, то теряюсь. Извините за тавталогию.
Просто в вашем случае (потолстела, забила на танцы) вопрос не в контроле а в мотивации. В осознанности. Тут чем больше вы будете на себя давить, тем сильнее сопротивление.
Тут важнее:
видеть цель - за чем вам это, чего вы хотите и пр.
верить в себя
и не замечать препятствий.
Вы сейчас сосредоточены на том, что вам мешает (т.е на препятствиях).

[Мари]

dina,
Да, само по себе слово ужасное)

[АЛИСА в стране чудес]

Мари,
Вот это сходство... у меня тоже пятна - на щеках, подбородке и немного на лбу, иногда и прыщики вскакивают.Бум лечиться!Голодание только запланировала. начинаю с 25-го февраля,с краснознаменого понедельника :)

[АЛИСА в стране чудес]

feew,
дневник не завожу, тк. пока еще особо нечего писать. голодать начну с понедельника, 25 февраля. вот тогда-то свои ощущения от пройденного дня голода и буду записывать в дневнике

[Мари]

АЛИСА в стране чудес,
удачи тебе)