Здоровый и правильный сон.

[Ханька]

О, темка! Наверное, я сплю ужаснее всех. Но, при этом, я отлично высыпаюсь и засыпаю мгновенно. Всю ночь я ворочаюсь, могу пинаться И пинаюсь!), короче, кручусь-верчусь. И это, как ни странно, доставляет удовольствие! Ну, кручение это. Это такой кайф, тело наслаждается прям. Но меня это иногда достает, т.к. я во сне знаю, чувствую, что верчусь и это иногда меняет мои сны, а я люблю досмотреть сон до конца. Хотя, когда сон прерывается, я сама его себе кручу дальше и засыпаю, и уже его и вижу, продолжение.
Короче, я сплю и на спине (тогда руки запрокидываю за голову), и на боку (либо поджав ноги(у), либо вытянув одну или обе), либо на животе (редко),и по всякому. Но верчусь сильно, со мной даже кот не спит - удирает. Пару раз получил во сне ногой по голове, бедный, вот и ученый. А я от сна получаю удовольствие даже и с верчением.

Но есть у меня одна проблема - шея. Или подушки. Я уже столько подушек перепробовала, это ппц! Море денег на ветер. Сейчас сплю на Тампурпедике за 140 долларов. Лучше бы я эти деньги на год распределила и покупала новую подушку за 10 долларов каждый месяц! Они как раз на месяц хорошие, а потом становятся блином и надо покупать новую. Я решила купить дорогую подушку, а оказалось, что лучше бы спала на камне! После сна голова болит ужасно. Я теперь на нее кладу дешевую мягкую подушку, и так кое-как получается избавиться от боли. Но это не выход! Я уже отчаялась найти правильную подушку.

[Свободный Художник]

В том то и дело, что лежу на животе. Но одна нога (как уже упомянул выше --именно та в сторону которой повёрнута голова), всегда полусогнута. Иногда, даже, пятка покоится на голени другой ноги (возможно именно поэтому и "проскочило" --нога, находящаяся сверху).Думаю тут что-то связано с вестибулярным аппаратом

[yulia]

Только свой опыт.
У детей кровати без спинки, жесткие , подушки очень маленькие. После знакомства с системой Бруснева, обратила внимание, что дети очень часто, но далеко не всегда, именно так и спят .При этом сползают с подушки и свешивают ступни за край кровати.
Я тоже стараюсь спать в такой позе. Но у меня есть маленькая узкая и длинная подушка,для головы и плеча. Позвоночник здорово расслабляется. У меня была связанная со сном проблемка- под утро начинала болеть спина. Только такая поза избавила меня от болей.
От храпа особо не помогает - проверено на муже. Он тоже большею частью спит в такой позе, после того, как я обратила его внимание. Но дыхание более ровное , большей частью носовое(хотя у него перебита перегородка )Положение тела во сне не панацея от болезней, но что-то в этом есть.
Попробуйте- хуже точно не будет.

[nerd]

Если ты себя чувствуешь относительно здоровым и не принимаешь какие-нибудь таблетки, то ориентироваться надо на свои ощущения, да и врачи всегда спрашивают про ощущения. Лично мне удобнее спать на животе, хотя если сильно устал и сидя уснёшь.

[Jseven]

Сообщение от nerd

Бруснев советует спать на животе - Ваши мнения?

Много их - советчиков..
Хотя что это я.. Я то на животе засыпаю..

[Бамбука Пандовая]

3. Или мужчинам с большим животом?

Лечебный голод - спасение от этих проблем.

[Ханька]

Сообщение от Бамбука Пандовая

3. Или мужчинам с большим животом?

Кстати, недавно смотрела видео Огулова на ютьюбе, так он советовал спать на животе, если есть какие-то проблемы, т.к. этим ты как бы массируешь внутренние органы и, если есть застои, то массаж живота очень помогает. Я его видео все посмотрела, оч понравилось. Вот одно из них:
https://www.youtube.com/watch?v=MLtx...vfvGqd5uzBwmqA

[Ханька]

Вот есть у меня одна картинка. Если кто-то знает, пожалуйста, объясните, почему это правда или почему не правда. Спасибо!

[ArmStrong]

Сообщение от Ханька

Вот есть у меня одна картинка. Если кто-то знает, пожалуйста, объясните, почему это правда или почему не правда. Спасибо!

это зависит в какое время суток вы родились, так где-то читал

[Бамбука Пандовая]

Грамотная подушка - спасенье! А лучше вообще без нее.