Режим питания и количество пищи

[Мадам Фрекенбок]

Vovec, только хотела затронуть тему"горшка",как вы нашли граммотную статью.
дело в том,что всем нам встречались люди,которые могут и поздно поужинать,но на следующий день у них будет нормальный стул,не будет неприятного запаха изо рта и др-для них режим питания один.
для тех же,кто поздно поужинав стонет с утра,еле сползает с кровати,имеет отрыжку и не имеет стула-режим другой.
нужно учитывать биоритмы природы и человека,образ жизни и т.д.,только у всех они разные,поэтому КОГДА будет для всех разное.
даже взять,например,выше пожелания аюрведы:для кого они писались?наверное,для тех людей,которые жили очень много столетий назад,если это были индусы,то ясно какой климат учитывался,и т.д.
т.е. за основу можно чтото брать для себя,а в остальном подстраивать под себя.

меня больше волнует вопрос,не то КОГДА кушать,а как раскачать свой организм настолько,чтобы скушав еду,она "сгорела" ,как в печке,причем лишние утилизировалось вовремя?! причем,организм бы тщательно отбирал полезные вещества,и выводил наружу всякие ненужности,чтобы распозновал их всю жизнь,как бы они не маскировались.

[Vovec]

Сообщение от Мадам Фрекенбок

всем нам встречались люди,которые могут и поздно поужинать,но на следующий день у них будет нормальный стул,не будет неприятного запаха изо рта и др

А также пьющие и курящие дедушки дожившие до 100 лет. Можно позавидовать от природы здоровым людям.

Сообщение от Мадам Фрекенбок

как раскачать свой организм настолько,чтобы скушав еду,она "сгорела" ,как в печке,причем лишние утилизировалось вовремя?!

Так возможно следование правильному (пусть и непривычному) ритму и есть один из способов раскачки?

[_as_]

Сообщение от Vovec

В 11 разбавленный сок, а дальше?

в 12-13 овсянка сэр (возможны добавления в виде морковки, салата и т.п) либо творог как правило со сметаной.
Второй раз ужинаю. В районе 22:00. Ужин плотнее. Сначала овощной салат, потом горячее блюдо. Редко мясное или рыбное. Люблю стрескать кусок сыра.
Все это в будни. На выходные, к сожалению не редко, жру как лошадь шашлычки, рыбку, сладкое, мучное и такое и сякое.
Кстати, насчет Алены, она стала подсчитывать калории и там все в порядке оказалось, порядка 1500 в день таки получалось. Так что всем, кто "Св.Духом" питается, смело советуйте сначала калории посчитать, результат получается неожиданным. Только давайте не будем их, калории, ругать, понятно, что это достаточно относительная оценка, но таки оценка количества потребляемых продуктов в некоторых универсальных единицах.

[Vovec]

Сообщение от asv

порядка 1500 в день таки получалось.

Все равно меньше официальных норм, уже хорошо.

Сообщение от asv

На выходные, к сожалению не редко, жру как лошадь шашлычки, рыбку, сладкое, мучное и такое и сякое.

Организм требует (добирает не съеденное в будни) или просто вкусно?

Сообщение от asv

горячее блюдо

В смысле? Между макаронами и капустой есть разница.

[Алена]

Сообщение от Vovec

у нас же тут целая супермодераторша так питалась

Вовик, супермодераторША - это жена супермодератора .

Попрошу без инсинуаций против старших товарищей .

[Vovec]

http://www.ogoniok.com/archive/2001/4723/48-52-55/

Балетные люди ведут ночной образ жизни -- поздние спектакли, возбуждение после нагрузки. На завтрак едят мало или почти не едят -- еще не хочется, организм еще не проснулся. Нормальный обед не получается из-за репетиций -- ну салат съедят в буфете, какую-нибудь курицу перехватят, а то и чаем с шоколадкой ограничатся. Настоящая же жизнь начинается поздним вечером дома. Ночью балетные люди едят суп. Или даже полный обед.

Правда то,

что труд балерины тяжек как шахтерский, -- это миф, в любом коллективе кто-то работает, а кто-то халявит всю жизнь. Иные артистки балета могут всю жизнь проходить в «дамах» в свите королев или простоять «у воды» в последней линии кордебалета.

Да и репетиционные нагрузки у всех разные. Утренний класс длится час: упражнения у станка, комбинации на середине зала, прыжки. ...
С полудня и обычно часов до трех идет репетиция.

Но все равно, это вам не на компьютере кнопочки жать.

[Em7]

Сообщение от asv

...Так что всем, кто "Св.Духом" питается, смело советуйте сначала калории посчитать, результат получается неожиданным....

Точнее, вполне ожидаемыми

Сообщение от Vovec

...

Всей правды мы никогда не узнаем.
Мы с вами уже читали эту статью. Тогда она стала для меня чуть ли не откровением. НО посыроедив немного, а так же наблюдая за другими едящими-неедящими хочу обратить ваше внимание на 2 момента:

1. Статьи пишуться для того, чтобы их читали, со всеми вытекающими отсюда последствиями - преувеличение, сочинительство. В наше время это стало вообще основным фактором, который нельзя не учитывать.
2. У них может быть питание по типу верблюда: сегодня и завтра - "по 2 яблочка", а потом торт-пирожное-торт-пирожное - все помнять "из чего сделаны девчёнки" - и это правда. То же самое бывает со сном - человек отсыпается в выходные.

О себе: сыроежу (не моно)
просыпаюсь по утрам страшно голодным и сразу бросаюсь есть. Мне кажется, основной приём пищи должен быть в первой половине-середине дня, а вечером - полегче.

[gelert]

Сообщение от Мадам Фрекенбок

как раскачать свой организм настолько,чтобы скушав еду,она "сгорела" ,как в печке,причем лишние утилизировалось вовремя

Спорт? А зачем вообще стремиться к быстрому сгоранию пищи? Как организму нужно, так он её и переработает.

По сабжу хочу сказать, что не возражаю против мнения не есть до полудня, но сам ем с утра. С недавних пор взял за правило завтракать фруктами, а через пару часов овсянка с отрубями. Потом в течении дня ещё то фрукты ем, то арбуз, то дыню, потом салат овощной с яйцами. Потом ещё могу кефирчику выпить.

[Мадам Фрекенбок]

Сообщение от Vovec

Так возможно следование правильному (пусть и непривычному) ритму и есть один из способов раскачки?

нет.невозможно.я имею ввиду,иметь хорошее пищеварение,чтобы переваривалось достаточно хорошо,всякая пища,в том числе сырая рыба,обработанное мясо( я не говорю,что организм будет его потреблять каждый день),т.е. если в организм попадает сложный продукт,чтобы тот не расстраивался.
т.е. я почти не ем мясо,у меня оно плохо перерабатывается,мне от него тяжело и дурно,но подразумеваю,чтобы при надобности,мой организм отлично перерабатывал мясо!
суть ясна?
я не думаю ,что организм ,в таком плане,можно раскачать..

[_as_]

Сообщение от Vovec

А также пьющие и курящие дедушки дожившие до 100 лет. Можно позавидовать от природы здоровым людям.

вопрос, от природы ли. Что их объединяет, так это низкокалорийная, порядка тех самых "Алениных" 1500 ккал, диета и регулярный, неизнуряющий труд. Это из того, что мне попадалось на глаза.

Сообщение от Vovec

Организм требует (добирает не съеденное в будни) или просто вкусно?

Просто. Я обжора в том плане, что получаю удовольствие от еды. От сладкой, от молочной, от овсяной кашки на воде (на молоке - это настолько вкусно, что я ее не ем, чтобы не обожраться и не лопнуть... гы-гы...), от острой, от пресной... Когда не переедаю (ну скажем Великий Пост 7 недель), то чувствую себя великолепно. Легкость и в душе и в теле. Разожравшись, могу за 2 недели набрать 14 кг. Такое может случиться например после Рождества или Пасхи (типа яички заедаем пасхой, догоняем куличами и уже можно ложиться в стационар...). У меня какая-то физиологическая проблема (может и у всех так, не знаю), если переел, мне начинает непрерывно хотеться есть, и уже не головой, а конкретно сосет в желудке. Т.е. переев, я могу после этого съесть в 2 раза больше чем съел до того. С головой я бы еще справился, а когда непрерывно сосет, да еще выходной или в отпуске, когда не надо концентрироваться на работе... вот тут-то меня бес чревоугодия и имеет к вящему своему удовольствию...

Сообщение от Vovec

В смысле? Между макаронами и капустой есть разница.

бывает капуста, бывают макароны. Правда макароны не часто, прошу жену капусту хоть каждый день. Сейчас она на даче, немножко с ритма сбился. Редко картошку. Может быть гречка с луком, рис с овощами, да что угодно. Борюсь с наличием в доме вредной жратвы, типа колбасы, сладостей, плюшек и т.п. ибо вечером прихожу с работы, жрать хотца, могу под горячую руку все смести, поэтому и прошу капуську тушеную everyday...