Голодание от целлюлита. Дневник (нужны советы!)

[anna-kt]

Я подумала
1. Жду шортиков, сегодня должны привезти. Но я уже рада что капец. Предвкушаю - обожаю рассматривать покупочки, а потом их использовать.
2. Голодание на воде - до 12-14 дней (по самочувствию, обстоятельствам даже больше) - МАКСИМУМ. Может, я и могу больше. Но думаю:
а) голодание и так длительное (ранее длительное было - 5 дней СГ)
б) нужна умеренность
в) вес все равно падает чуть меньше
г) нужны более интенсивные тренировки
3. После голодания - выход на разбавленных цитрусовых соках.
Кстати, вопрос к Эллочке - сколько дней у тебя в течение выхода вес продолжал падать? И какими темпами?
4. С понедельника - ЗАЛ+бег (ну, сейчас пока просто бег). Т.е. появятся силки - увеличим нагрузки. Реально хочу.
5. После выхода - переход на кашки-овощи-фрукты, творог, изредка мяско с рыбкой. "Вкусняшки"... наверное, придется забыть, или РЕДКО.
6. После полноценного выхода - профилактическое голодание (сухое) раз в неделю.
7. Накупить ЕЩЕ больше красивой одежды. Чтобы не было "стимула" потолстеть. Наела - не влезла в джинсы. Похудела - купила модные.

Все, упорядочила мысли. Буду чаще перечитывать.

[Milagro]

anna-kt, анютик,молодец, так расписала все. Сказать не могу,потому что пока не взвешиваюсь( с 3 дня выхода вроде), батарейку в весы еще не купила. как куплю-скажу.

Я тоже решила загрузить себя спортом,не жалеть себя!

Купи на размер одежду поменьше (какую-нибудь ну оооочень красивую) и вот будет стимул!

[anna-kt]

Сообщение от Элла

anna-kt, анютик,молодец, так расписала все. Сказать не могу,потому что пока не взвешиваюсь( с 3 дня выхода вроде), батарейку в весы еще не купила. как куплю-скажу.

Я тоже решила загрузить себя спортом,не жалеть себя!

Купи на размер одежду поменьше (какую-нибудь ну оооочень красивую) и вот будет стимул!

ты представляешь - я и покупаю. а она через пару дней висит! не думаю, что "растянуться" успевает. вот я пока поэтому покупку брюк-штанов откладываю пока, а платья и так меньшего размера. куколка почти ну, через месяц-второй так точно

[Milagro]

а потом скинешь нам фотку.. мы будем любоваться тобой

[anna-kt]

фотки точно не будет :)

___
шо за бред?! к вечеру опять 62... иду бегать в новых шортенцах, на колени клею пластырь перцовый (говорят, помогает там убирать жиро-валики), после бега - обертывание пленкой с яблочным уксусом. попробую!

[Milagro]

anna-kt, с покупочкой тебя!!!! :-****
а ты только бегаешь или еще какие-то упражнения делаешь?

[anna-kt]

Сообщение от Элла

anna-kt, с покупочкой тебя!!!! :-****
а ты только бегаешь или еще какие-то упражнения делаешь?

спасибо!
бег (как получается), на ноги - приседания, подъемы на носках, махи, "отрыв попы от пола", для рук - гантели, отжимания. и пресс

[Milagro]

anna-kt, я твой фанат у меня дома вот тоже диск крутящийся,скакалки, обруч...В последнее время забросила опять, нада заново начинать. И гантельки есть. По кг. Какие-то они легкие)))

[anna-kt]

Сообщение от Элла

anna-kt, я твой фанат у меня дома вот тоже диск крутящийся,скакалки, обруч...В последнее время забросила опять, нада заново начинать. И гантельки есть. По кг. Какие-то они легкие)))

если цель просто подтянутой быть - пресс, отжимания и гантелей вполне достаточно. ну и приседания :)

[anna-kt]

докладываю!
в шортиках бегать так себе - хотя нравится, что они держат бедра и ноги и ничего не трясется. плюс после даже 20 минут неторопливо бега ноги чуть взмокли. кстати, я почти не потею уже - но тешу тебя тем, что со временем у сыроедов это явление пропадает вовсе. понравился перечный пластырь - вот кто печет, так печет!
этап 2: обертывание с яблочным уксусом - разбавила с водой, сыпанула красного перца (кстати, единственные обертывания которые мне чуть кожу разглаживали - в составе с перцем), втерла в МЕСТА. Замоталась пленкой, одела штанишки. Немного печет, но так, умеренно, и то может только от пластыря :) сидеть надо вроде полчаса так. ну, я может и часик. но долго тоже нельзя, все-таки кожу чтобы не пересушить. потом - холодный душик. и, по крайней мере, с утра, ц. быть не должно