голодание по Оганян. Первый опыт. Проблемы с обменом веществ и гормонами

[jpp]

воооот нашла я принципы голодания по аюрведе. Конечно, есть в аюрведе ограничения по дням голода, так, например люди Вата типа должны голодать не более 3 дней, а Питты - не более 5, зато Капхам можно голодать до 40 дней!!! Более того, аюрведа рекомендует помимо водного голодания (особенно длительного) Голодание с приемом специй:

"Аюрведа рекомендует принимать во время голодания некоторые специи, в частности, имбирь, все виды перца, корицу, фенхель кардамон.
Дело в том, что главной задачей организма во время голодания является очищение от токсинов, поэтому важно, чтобы агни горел ярко и, за неимением пищи, сжигал яды в кишечнике. Для стимуляции этого процесса и используются разогревающие специи.
Имбирь и другие травы лучше всего принимать в виде чая (можно порошок имбиря залить кипятком, можно добавить мед и лимон), а остальные специи – просто запивать водой. Врачи рекомендуют начинать с 1/3 ч.л. специи и постепенно довести его употребление до 1 ч.л. в день.
и вот еще не много о том же:
Имбирь можно принимать в виде чая, порошка, а перец — запивать водой. Количество надо будет подбирать индивидуально.
Если человек никогда не употреблял специй, то организм может бурно реагировать на нововведение.
Пробуйте по 1/3 ч.л. перца, если нормально — увеличивайте до 1/2, потом до 1 ч.л. Если почувствовали дискомфорт — вернитесь к предыдыщей дозе. При самостоятельном голодании наблюдайте за своим состоянием."
Так что, видимо, меня не зря тянуло на имбирь и куркуму в этот раз. Прям магнитом. До того хотелось заварить имбирь, что даже решила не покупать больше травки, так как тогда уж лучше на воде голодать. Тяжко мне на травках. Много работаю, на работе - не заваришь, бывает мотаюсь.... не до заваривания травок....
Но переносится мне из этого раздела не куда, все равно мед и лимон присутствуют.... Буду я тут продолжать вести дневник :)

А вот если б я смогла разобраться КАК тут вставлять файлы, то могла бы разместить информацию о травах и их действиях при метаболическом синдроме (я систематизировала из в табличку). Но я не могу понять, как это сделать.....

[jpp]

добавила имбирь и уменьшила количество питья. пью только горячее. в результате с утра вес во 83.2 а вечером уже 82.8
действительно похоже на ускорение метаболизма.....

[fulloflife]

Надо тоже сделать натойку с имбирем. Я помню, мне она нравилась) на ней правда можно похудеть, даже питаясь.

[jpp]

Сообщение от fulloflife

Надо тоже сделать натойку с имбирем. Я помню, мне она нравилась) на ней правда можно похудеть, даже питаясь.

ну так аюрведа рулит :)
тем более я сначала хочу похудеть (уменьшить Капху) а по дороге - оздоровляться (уменьшить Аму). Одно тянет за собой другое!
Добавила в воду имбирь и кардамон. УУУУУУ как это вкусненько!

Вес падает. Сегодня утром уже 82,4 ... О как!
Хотя по времени (16-й день) вес должен как-то грамм по 200-300 падать...

Правда я еще и заболела. С соплями, без температуры. Ночью нос так заложен был, что просто не возможно было спать!

Так что не понятно, или приболела, или чистка такая пошла. Извиняюсь, но с утра аж желтые сопли. И вонююючие. И довольно много. Хотя сами не текут, но высмаркиваются. Других изменений нет.

[fulloflife]

Вес вообще довольно непредсказуем на голодании. То стоит, то вдруг на кг падает. Поздравляю с таким отвесом))

Скорее всего это чистка такая. Если да, то вскоре пройдет.

[Oksana]

Я сегодня первый раз в жизни попробовала напиток из имбиря свежего. Запах очень вкусный, даже не ожидала. Я только заварила кипятком, не кипятила. И немного лимона добавила. Вкусно.

[Oksana]

Сообщение от jpp

Добавила в воду имбирь и кардамон. УУУУУУ как это вкусненько!

для меня поподробнее, пожалуйста очень интересно

[jpp]

Сообщение от Oksana

для меня поподробнее, пожалуйста очень интересно

в аюрведе считается, что помогают выводить аму из организма (читай - шлаки) прием специй на голодании. К этим специям относятся имбирь, кардамон, черный и красный перец, и, по некоторым источникам - карри.

Так же аюрвда разрешает добавлять в воду лимон и мед.

Вот я сегодня сделала себе напиток:
имбирь+лимон+кардамон+фенхель+несколько горошин черного перца+ полчайной ложки красного острого перца.
И добавила не много меда, после того как моя "огненная вода" настоялась минут 15 под крышечкой.

Вот это я тебе скажу - вещь!!!

Ну о результатах будем судить потом. У меня то точно Капхаа вышла из под контроля при моей приемущественной Питте.
Так что тут надо еще смотреть по конституции, хотя бы приблизительно понимать, какая она у тебя. Как правило у человека в той или иной мере но проявляются все доши. Могут быть 2 ведущие. Но есть - все. Просто третья, если уж совсем слабенькая - просто не учитывается.
У меня от рождения Питта преобладала. Но Капха тоже имела место быть. Хоть и была я долго очень стройненькой.
А потом, в один момент, Капха вышла из под контроля, и, вместо того, что б вернуть ее в нормальное состояние, поголодать, или поголодать на соке, или просто посидеть на перетертой пище какое-то время, добавив острого вкуса - я заедала все соленым.... К кторому со временем добавилось еще и сладкое.
Вот тягу к сладкому мне удалось победить после двух первых голоданий (одно на воде, а одно по Оганян).Аааа , я забыла, что еще было 3 дня СГ.
Но соленое еще по прежнему мой фаворит. Надеюсь этим голоданием сбить и эту тягу!

Мне же еще и готовить приходиться. Вот сижу сейчас, на завтра готовлю рис в горшочке и гороховое пюре (фаворит из пюре в моем доме ) :)

[jpp]

17-й день....
вес пошел вверх. Скорее всего сказывается вирус. Ночью не спала, так как и ребенок уже подхватил.... В результате с утра - 82.8 .... Ну ничего страшного, я же понимаю - это вода...

Вечером капалась в аюрведе. И результаты моих изысканий меня поразили. Оказывается, для Капхи, аюрведа рекомендует голодания на отхаркивающих, мочегонных, слабительных и прочих травах!... То есть система, она не придумана Марвой, а просто используется и популяризируется! Что ж.... похвально! Только аюрведа кроме трав рекомендует еще и много корений, и специи!!!
А "Детка" помните, советовал с вечера пятницы по обед воскресенья ничего не есть и не пить? - то же самое рекомендует аюрведа для снижения Капхи!
Вот скажите пожалуйста.... Даже не подумала бы никогда!
А дыхательные практики - оттуда же!
Вместе с рекомендациями побольше двигаться!
Вот такие дела!
Будем исходить из этих моментов. Может сегодня добавлю не много мочегонных и отхаркивающих трав. Нужно выгребаться из болячек. А то горячий напиток и постель приводят к накоплению воды... Печалька. Пойду ка я сегодня потихоньку пройду километров 8.... Нужно согнать с себя воду. И оденусь потеплее, что б пропотеть хорошо...

[fulloflife]

Как интересно.

А не скажете, что за книгу по аюрведе вы читаете. Я как-то пыталась что-то читать, но книга была бессмысленной и какой-то плохой.