|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
|
|
14-02-2023, 17:32
|
#1 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,601
Поблагодарил: 11,075
Поблагодарили 13,459 раз(а) в 2,907 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Всем доброе время!
 --- Завтракала в 10:00 ела нормально целый день... До завтрака АД было высоким 140/80.. После еды... через полчаса ..АД опустилось и целый день было моё нормальное давление..!09/69... энергия била ключом...переделала тучу дел,сходила с палками 1 час... ----------- Завтра завтракаю в 8:30 12:30 ягоды(Heidenbeeren) +орехи 16:00 ем полноценно Посмотрю АД как будет себя вести. Завтра и послезавтра фитнес и сауна... ----------- Вес стоит...не опускается...но и не поднимается...  |
|
|
| 12 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
|
15-02-2023, 19:50
|
#2 |
|
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,601
Поблагодарил: 11,075
Поблагодарили 13,459 раз(а) в 2,907 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Всем
Ела по плану...обед был в 18:00 Завтрак в 8:30 12:45-Ягоды+фрукты+орехи 18:00- овощи+тел. печень. & чай с имбирём и лимоном...и чай для имунной системы... ---- Заметила... чаи с горечью убирают аппетит...по типу кофе без добавок...спасибо,Славик,что надоумил пить чай.. --- продолжаю слушать В.Дубынина...о мозге ... из услышанного сделала вывод: есть надо и можно ВСЁ..главное не переедать...и балансировать БЖУ оч важно для меня,как для творческого работника: моему мозгу нужна глюкоза...В мозгу обмен нервных клеток происходит на глюкозе..
Я не перехожу границу веса 64 кг...а он свои 90кг...хотя он хочет весить 80.. я себе нра в весе 58-60 кг...сейчас на весах 60,500..
воспитываю терпеливость через дисциплину... Ем редко ...стараюсь ,чтобы промежуток между трапезами был не менее 4 часов...
 Олеся,огромная тебе благодарность за помощь...  Чудоелочка,и тебе огромное спасибо...  сало я всё-таки ем,хотя по 10 гр......думаю,что животный жир сделал своё дело...ноги не мёрзнут... п.с.следила постоянно за АД...всё равно чуть повышено  ...126/80...и голова побаливала...в фитнесе все упры делала без особого энтузиазма... в сауне было комфортно... дома выпила таблетку от головной боли...сразу полегчало... завтра иду в фитнес. |
|
|
|
| 11 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
|
16-02-2023, 17:12
|
#3 |
Регистрация: May 2022
Адрес: Chișinău
Сообщений: 184
Поблагодарил: 2,808
Поблагодарили 888 раз(а) в 175 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Jelenka,а расскажите по подробней про « творческий работник», интересно!
|
|
|
|
|
17-02-2023, 10:26
|
#4 | |
|
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,601
Поблагодарил: 11,075
Поблагодарили 13,459 раз(а) в 2,907 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Цитата:
Нажмите тут для просмотра всего текста
.. ну оооч прошу...со мной на "ты"...мне так комфортней и дружественней..
работаю в beauty-индустрии... В Литве был свой парикмахерский бизнес...здесь не получилось... до ковида пробовала себя как сет-дизайнер.. оооч мне нра..увы и ах...всё поменялось.. на сегодня интересны направления современной Fashion-Индустрии...потому работаю в двух салонах консультант-стилистом ну и без налогов  ...тоже работаю...другими словами: предоставляю возможность людям носить себя красиво!  Несмотря на ...Погоду...Возраст ..и настроение..  |
|
|
|
|
| 10 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
Alenoys (18-02-2023),
fizkulturnik (19-02-2023),
Lesya 777 (21-02-2023),
Nicoleta (17-02-2023),
piumina (17-02-2023),
Княженика (23-02-2023),
Лара-М (20-02-2023),
Мария11 (21-02-2023),
Орхи (18-02-2023),
Чудоелочка (17-02-2023)
|
|
17-02-2023, 11:07
|
#5 |
|
Регистрация: May 2022
Адрес: Chișinău
Сообщений: 184
Поблагодарил: 2,808
Поблагодарили 888 раз(а) в 175 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Jelenka, благодарю! Прекрасная работа - делать людей счастливыми и красивыми!
|
|
|
|
|
21-02-2023, 12:04
|
#6 |
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,706
Поблагодарил: 8,219
Поблагодарили 11,945 раз(а) в 1,724 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Алена, привет!
Как дела? Как твое давление?
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение» Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство... |
|
|
|
|
23-02-2023, 19:01
|
#7 | |
|
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,601
Поблагодарил: 11,075
Поблагодарили 13,459 раз(а) в 2,907 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Цитата:
Всем,привет.. Олеся,да давление не радует особо,но и не огорчает..заметила,что были стрессовые ситуации..Всё одно на другое наложилось... Глицин помогает.. 21 февраля ходила вставлять имплант...сижу пока дома ,как бурундук с припухшей щекой... Вес мой чуть поднялся..61кг...может ещё вырастет...врач сказал не сидеть на диете,пока имплант врастает...в фитнес тоже не ходить... В следующий вторник пойду на проверку..тогда он скажет какие дальнейшие мои действия... 27 февраля хотела зайти с Ларой и Андреем на МУГ..под вопросом пока тоже...во вторник всё прояснится... --- Олеся,Как у тебя дела?Ты ссылку кинула в твоей темке и исчезла...а что с тобой происходит не рассказала...  есть какие-то изменения?Или ещё напишешь в твоей темке? |
|
|
|
|
|
23-02-2023, 20:00
|
#8 |
|
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,706
Поблагодарил: 8,219
Поблагодарили 11,945 раз(а) в 1,724 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Алена, привет!
Желаю тебе всецелого Здравия! Я помаленьку. Изменения есть как внешние, так и внутренние. Про внешние изменения скоро напишу на моей страничке:)) Про внутренние, их сложно описать, поэтому не берусь. Легче привести на примере в видео и не заморачиваться. Несколько раз пыталась написать сама, но как-то не пошло. Если не идет, то и не надо.
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение» Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство... |
|
|
|
|
24-02-2023, 12:49
|
#9 | |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,717
Поблагодарил: 40,684
Поблагодарили 12,101 раз(а) в 1,726 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Цитата:
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками 
|
|
|
|
|
|
24-02-2023, 16:18
|
#10 | ||
|
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,601
Поблагодарил: 11,075
Поблагодарили 13,459 раз(а) в 2,907 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Jelenka
Цитата:
я сегодня послушала video,пока с палками ходила...парень умеет трактовать доступно и понятно...ну может это только для тех,кто уже в теме...я и себя имею ввиду..  понра про систему как он говорит ...
только с одним его убеждением-утверждением не согласна...  Во-первых, он и трактует свою точку зрения, как "убеждение"...а я против всяких убеждений...я за гибкость во вторых, сама концепция его убеждения не подтверждается моим опытом...а у него вероятней всего опыта ещё недостаточно ... можно поговорить об этом.. пока коротенько... вопрос "счастья" Логос правит миром... что такое счастье это являться частью чего-то...взаимодействие с частью какой-то системы... Олеся,я уже пришла к моей собственной самадхи ...не через ретриты,не через аскезы...я пришла к пониманию,что мне так клёво жить,как я и живу... чем я и занимаюсь в данное время... А придёт очередная задача-буду её решать... Цитата:
мы вроде давно на "ты"...а тут опять дратути... охотно согласна,что движение в помощь... Княженика, спасибо что ... поделилась твоим опытом...спасибо огромное... рассуждаю так: в фитнесе тягаю грузы...напряжены все мышцы...и если что пойдёт не так(TTT) даже не из-за нагрузки,а по другой причине...пожалею,что не послушала доктора...да и 2600€ жалко будет  обойдусь и без фитнеса неделю...с палками я продолжаю ходить |
||
|
|
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| 10 счастливых дней из жизни Чижик и Jelenka | Jelenka | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 67 | 17-12-2015 20:28 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Комбинированный вид
